Por que as mulheres grávidas freqüentemente desejam alimentos ácidos? & touro; ola saudavel

Por que muitas mulheres gostam de comer alimentos ácidos durante a gravidez? O desejo por comida azeda e fresca é realmente um fenômeno que não pode ser evitado para a maioria das mulheres grávidas. Quando as mulheres grávidas também tendem a optar por comer ácido de frutas, como mangas jovens por exemplo, em vez de frutas ou alimentos com sabor doce. É comum que mulheres grávidas sintam isso, mas ainda levanta preocupações quanto à condição da mãe e do feto.

O que faz com que as mulheres desejem alimentos ácidos durante a gravidez?

Na verdade, existem razões fisiológicas pelas quais as mulheres gostam de comer alimentos ácidos durante a gravidez, aqui estão três razões principais:

1. Alimentos ácidos aumentam o apetite devido à náusea

Nos primeiros estágios da gravidez, naturalmente a formação do feto pode reduzir as substâncias ácidas do estômago. Durante o primeiro trimestre da gravidez, o corpo da futura mãe também reduz a atividade das enzimas digestivas, de modo que as mulheres grávidas sentem náuseas enjoo matinal , a perda de apetite e outros sintomas. Portanto, as mulheres grávidas precisam de algo para despertar o apetite novamente, uma das quais é ingerir alimentos ácidos.

2. Ajudando na formação dos ossos do bebê

Na idade de 2 a 3 meses de gravidez, o esqueleto fetal começa a se formar. Ao comer alimentos ácidos que contenham potássio e ferro, que são bons para a formação óssea em bebês. Portanto, não se surpreenda se uma mulher grávida instintivamente e seu apetite por comida tende a levar a alimentos ácidos.

3. Aumente a resistência

Comer alimentos ácidos durante a gravidez é realmente bom para a absorção de ferro e ajuda na formação de hemoglobina. Alimentos ácidos que contêm vitamina C são necessários para a nutrição da mãe e do feto. A vitamina C basicamente pode aumentar o sistema imunológico de mulheres grávidas.

É bom comer alimentos ácidos continuamente?

Com base nas três razões acima, os alimentos ácidos contêm vários nutrientes e benefícios que são úteis para mulheres grávidas e para o feto. Tais como ácido fólico, vitamina C, fósforo e potássio são bons para a formação do feto. Infelizmente, se for muito, pode realmente fazer o estômago se sentir desconfortável. Especialmente para mães com úlceras, as úlceras geralmente aparecem durante a gravidez.

O consumo de alimentos ácidos que contêm excesso de sódio também pode causar problemas de saúde, como desidratação. Portanto, verifique o teor de sódio em alimentos ácidos e evite muitos pickles ou alimentos salgados durante a gravidez. Escolha alimentos azedos que sejam frescos ou cozidos na hora.

Portanto, em conclusão, comer alimentos ácidos durante a gravidez não é perigoso para a mãe e para o feto. No entanto, coma em porções suficientes, não excessivas. Dado que o excesso de nutrição põe em perigo a saúde do feto durante e após o nascimento. Equilibre também com outros alimentos nutritivos, como vegetais, leite materno ou frutas que são bons para o equilíbrio nutricional do feto e da mãe.

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