Inaptidão social, como resolver isso? & touro; ola saudavel

Você já se sentiu estranho ao conhecer novas pessoas ou arredores? Então a mente vagueia se deve iniciar uma conversa com eles ou não. Às vezes, quando confrontado com essa situação, é melhor se livrar dela. Isso descreve mais ou menos constrangimento social ou socialmente estranho . No entanto, essa estranheza social é uma coisa natural?

Eu sou uma daquelas pessoas que têm dificuldades sociais?

Toda a gente tem espaço pessoal ou espaço pessoal. O espaço pessoal cria uma distância entre você e o que o cerca. Não é uma coisa ruim, através do seu espaço pessoal, você pode descobrir e ver como é o padrão do seu ambiente.

Quando alguém tenta entrar em um espaço privado ou você tenta sair e quer se conhecer, deve haver algum constrangimento se apoderando de você.

No entanto, vá com calma, a inaptidão social não é um problema de saúde mental. Não existe um diagnóstico específico referente a transtornos mentais. Inaptidão social tem mais a ver com uma coleção de sentimentos e experiências desagradáveis ​​do passado.

Uma psicóloga chamada Heidi McKenzie, PsyD, diz que pessoas socialmente desajeitadas têm dificuldade em dirigir conversas ou trabalhar em grupos. O ambiente pode achar "um pouco estranho" ou estranho para outras pessoas.

Pode ser difícil reconhecer uma profunda estranheza social. Normalmente, há um desconforto que vem à mente quando você está em um ambiente social. Aqui estão alguns pensamentos perturbadores que mostram sua falta de confiança ao se comunicar.

• Acredite que você é uma pessoa chata, indesejável e estranha
• Acredite que as outras pessoas sempre o julgam no ambiente de interações sociais
• Pensar se você será rejeitado e criticado, ao cometer erros nos círculos sociais
• Sempre pensei que ser rejeitado e humilhado em um ambiente social seria terrível
• Acredite que as pessoas julgarão quem você é pessoalmente

Talvez você tenha pensamentos exagerados ou pensar demasiado como isso. Há muitas coisas que atrapalham a mente, então você tem que cuidar de si mesmo o máximo que puder porque se sente inseguro (inseguro) Na verdade, nem tudo que você pensa está certo.

Inaptidão social é normal e talvez a maioria das pessoas a experimente quando precisa interagir com um novo ambiente.

Pessoas socialmente desajeitadas desejam interagir normalmente com outras, sem pensar muito. Portanto, descubra o que pode ser feito para superar o constrangimento social.

O que devo fazer se tiver deficiências sociais?

Inaptidão social pode ser resolvida de várias maneiras. Aqui estão os passos para superar o constrangimento social.

1. Aprenda a se aceitar

Antes disso, perceba primeiro que você tem uma tendência a ser socialmente desajeitado. Ao aceitar-se como é, será mais fácil para você superar esse problema.

Tente aprender a mergulhar na inaptidão social. Você pode ler livros que abordam este tópico. Eles geralmente oferecem a maneira certa de lidar com a estranheza.

2. Enfrente o momento

Quando se deparar com um momento embaraçoso porque você cometeu um erro acidental, vá com calma. Pode haver muitos olhos olhando para você com hostilidade.

No entanto, acalme-se e enfrente-o. Você pode se desculpar e corrigir os erros existentes. Não leve isso muito a sério.

3. Pratique a comunicação

Todo mundo vai querer se socializar com diversão. Para superar as dificuldades sociais, não se esqueça de aprender a dialogar. O envolvimento em uma conversa pode aprimorar a comunicação interpessoal. Na verdade, você ficará mais confiante quando estiver em um novo ambiente.

Ouça, siga a conversa e responda educadamente. Lentamente, você pode entrar na conversa e mudar de assunto de forma sutil.