Aparentemente, a massagem pode ser uma terapia para hipertensão, como pode ser?

Quando você é diagnosticado com pressão alta ou hipertensão, o médico geralmente prescreve medicamentos para hipertensão para ajudar a controlar a pressão arterial. O objetivo é evitar o risco de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e insuficiência renal como complicações da hipertensão. Na verdade, ao fazer a terapia da hipertensão, você pode fazer várias outras coisas e não contar apenas com os remédios dos médicos. Um deles é fazer massoterapia.

A hipertensão pode ser desencadeada por estresse

Você já sentiu sua pressão arterial subir repentinamente quando está sob estresse? Você certamente não está sozinho. O estresse pode de fato fazer com que a pressão arterial suba, embora indiretamente.

Quando você está estressado, é mais provável que se sinta tentado a praticar comportamentos prejudiciais à saúde, como fumar, comer demais, ser preguiçoso para fazer exercícios e assim por diante. Esse mau hábito pode facilmente aumentar sua pressão arterial. Portanto, não é impossível se o estresse pode torná-lo emocional rapidamente a hipertensão.

Portanto, pare um momento para acalmar sua mente para que sua pressão arterial não aumente. Um deles, experimente a massagem como uma terapia de hipertensão que é considerada bastante eficaz.

Como a massagem pode ser uma terapia poderosa para hipertensão?

Reportando a Verywell, vários estudos provaram que a massagem terapêutica pode ajudar a baixar a pressão arterial. Um deles é evidenciado por um estudo publicado no International Journal of Neuroscience em 2007 em 58 mulheres na menopausa que são suscetíveis à hipertensão ou pré-hipertensão.

Durante o estudo, todos os participantes receberam massagem de aromaterapia com vários tipos de óleos essenciais, como lavanda, rosa gerânio, rosa vermelha e jasmim. Como resultado, quase todos os participantes experimentaram uma diminuição na pressão arterial após uma sessão de massagem terapêutica.

De acordo com especialistas, isso ocorre porque a massagem terapêutica pode acalmar o sistema nervoso simpático, os nervos que controlam os vasos sanguíneos do corpo.

Quando você está estressado, ansioso ou em pânico, seu sistema nervoso simpático torna-se ativo e faz com que seus vasos sanguíneos se contraiam e contraiam. O sangue que deveria ir para os órgãos vitais, como o cérebro e o coração, é reduzido de modo que seja necessário aplicar uma pressão excessiva para que o fluxo sanguíneo possa atingir os órgãos do corpo. Como resultado, a pressão arterial aumenta.

Quando seu corpo estiver relaxado e relaxado, esse sistema nervoso simpático também "adormecerá", também conhecido como mais calmo. Os vasos sanguíneos se abrirão mais para que o fluxo sanguíneo se torne mais suave. Como resultado, a pressão arterial voltará ao normal como antes.

Embora possa ser uma terapia poderosa para hipertensão, não apenas massageie

Antes de decidir fazer a massagem terapêutica, certifique-se de ter embolsado a permissão do médico primeiro. O objetivo é prevenir o risco de sérios problemas de saúde devido à massagem em certos pontos do corpo, por exemplo, problemas de coagulação do sangue ou o risco de hemorragia interna. Se o médico avaliar que sua condição corporal é bastante saudável e excelente, você pode iniciar a massagem terapêutica.

As técnicas de massagem que podem controlar a pressão arterial são geralmente realizadas no rosto, pescoço, ombros e tórax. Essa terapia pode ser feita por meio de uma variedade de técnicas, como pressionar, esfregar, contrair ou alongar os músculos do corpo, dependendo do conforto do corpo de cada pessoa.

Aqui você pode conversar com o terapeuta sobre quais partes do corpo podem ser massageadas ou não, massagem suave ou profunda, ou se você sente dores em certas partes do corpo. O mais importante é que você seja obrigado a compreender a condição do seu próprio corpo durante a terapia.

Além de relaxar o corpo, a massagem terapêutica também pode ajudar a reduzir o inchaço ou edema causado pela hipertensão. Então, agora você não precisa mais hesitar para provar a si mesmo os benefícios da massagem terapêutica para reduzir a pressão arterial.

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