Benefícios de banhos quentes para pacientes com diabetes

Durante esse período, fontes termais ou saunas são conhecidas por reduzir o estresse e ajudar a reduzir o peso. Porém, não só isso. Um estudo revelou os benefícios de um banho quente na redução da inflamação e no aumento do metabolismo.

Benefícios da água quente para a saúde

Até agora, os pesquisadores acreditam que um banho quente pode melhorar a função do sangue e promover um sono melhor. Portanto, acredita-se que mergulhar em água quente é bom para a saúde do coração.

Os especialistas também começaram a explorar mais se há um benefício dos banhos quentes no tratamento de doenças metabólicas, como o diabetes.

Pesquisas anteriores relataram que pessoas com diabetes tipo 2 aumentam a sensibilidade à insulina quando tomam um banho quente. Um corpo mais sensível à insulina significa que o açúcar no sangue pode ser controlado de forma adequada. A razão é que o hormônio insulina é responsável por regular os níveis de açúcar no sangue. Em outras palavras, há benefícios em um bom banho quente para pacientes com diabetes.

Infelizmente, não está claro como esse processo é feito. Os pesquisadores suspeitam que a água quente e os níveis de açúcar no sangue têm um efeito na resposta inflamatória do corpo.

O efeito de um banho quente é semelhante ao exercício

A inflamação que não é muito grave, mas já dura há muito tempo (crônica), pode aumentar a resistência à insulina. Isso significa que as células do corpo humano não podem responder à insulina adequadamente devido à inflamação. Se as células não respondem bem, os níveis de açúcar no sangue tornam-se incontroláveis. O risco de diabetes também aumenta.

Enquanto isso, o exercício demonstrou reduzir a inflamação e aumentar a sensibilidade à insulina, de forma que ela não é mais resistente. Para saber mais sobre as diferenças na sensibilidade à insulina e resistência à insulina, leia aqui. Bem, de volta, ser sensível à insulina é bom, porque significa que você pode controlar o risco de diabetes. Portanto, exercícios que podem aumentar a sensibilidade à insulina são considerados bons para a prevenção do diabetes.

No entanto, nem todos podem se exercitar. Por exemplo, porque você tem certas condições de saúde ou tem limitações físicas. Portanto, é importante encontrar outras maneiras de aumentar a sensibilidade à insulina.

Pensa-se que tomar um banho quente tem um efeito muito semelhante ao dos exercícios. Em primeiro lugar, o exercício irá desencadear uma resposta inflamatória em um tempo muito curto, seguido por um período mais longo de atividade anti-inflamatória. Assim é com um banho quente.

Benefícios de banhos quentes para pacientes com diabetes

A imersão em água quente aumenta a sensibilidade à insulina. Os pesquisadores analisaram os efeitos dos banhos quentes em homens com sobrepeso e sedentários. A pesquisa foi publicada no Journal of Applied Physiology.

Cada participante foi solicitado a mergulhar em água quente com temperatura de 39 graus Celsius por uma hora. Os pesquisadores colheram sangue dos participantes antes, depois e 2 horas após o banho. Os pesquisadores também mediram a pressão arterial, a temperatura corporal e a frequência cardíaca dos participantes a cada 15 minutos.

Os resultados descobriram que chuveiros quentes causaram um aumento nas interleucinas, um marcador de inflamação. Além disso, também foi verificado que houve aumento na produção de óxido nítrico (NO).

Um pico de NO é importante porque relaxa os vasos sangüíneos e faz com que a pressão sangüínea caia. O NO também aumenta a ingestão de glicose nas células do corpo e pode ter propriedades antiinflamatórias. Isso é feito por 2 semanas. O resultado é uma redução visível do açúcar no sangue em jejum, bem como uma redução da inflamação.

Os pesquisadores concluíram que um banho quente pode reduzir a inflamação e aumentar a capacidade do corpo de processar o açúcar (de modo que não fique muito no sangue) em homens sedentários e com sobrepeso.

Mesmo assim, os benefícios deste banho quente não podes ser o principal tratamento para diabetes ou substituir o exercício. Você ainda precisa consultar um médico para que o açúcar no sangue possa ser controlado.

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