As bebidas energéticas podem fazer seu coração bater

Você certamente achará muito fácil encontrar bebidas energéticas, também conhecidas como bebida energética em lojas próximas. Normalmente, esta bebida é usada como base para os homens aumentarem a resistência e acelerar a recuperação quando o corpo se sente cansado. Mas depois de beber, você pode sentir seu coração bater mais rápido, também conhecido como bater repentinamente. Então, isso é normal? Aqui está a explicação.

As bebidas energéticas fazem o seu coração bater, é normal?

A maioria das bebidas energéticas contém cafeína, taurina, guaran e vários outros estimulantes. Bem, o conteúdo dessas substâncias torna seu corpo mais fresco, mais poderoso e cheio de resistência. Também torna o cérebro mais focado e consciente do ambiente.

Mesmo que pareça benéfico, você pode não perceber que esse tipo de bebida é na verdade muito prejudicial ao corpo. Especialmente no conteúdo de cafeína.

Quando comparadas a uma xícara de café, as bebidas energéticas contêm, na verdade, 5 vezes mais cafeína. Na verdade, apenas beber uma xícara de café às vezes faz seu coração bater forte. Imagine se você consumir 5 xícaras de café de uma vez, o efeito certamente será bem pior do que isso.

A cafeína é declarada segura se consumida em pequenas quantidades, por exemplo, em um copo de chá ou café. No entanto, se o teor de cafeína for superior a 400 miligramas (mg), isso pode ser perigoso para a saúde.

Não apenas irrita o sistema nervoso do corpo, como a maior parte da cafeína também faz seu coração bater anormalmente. O coração parece rápido e irregular. Em termos médicos, essa condição é chamada de arritmia.

Por quê?

Um cardiologista da University of North Carolina Health Care nos Estados Unidos, Kevin R. Campbell, MD, revelou que um coração acelerado devido ao consumo de bebidas energéticas não é apenas uma sensação normal de batimento forte. No entanto, se continuar, essa condição pode levar a ataques cardíacos, derrames e até mesmo risco de vida.

Não demora muito para a bebida energética entrar na corrente sanguínea. Cerca de 15 a 45 minutos após consumir uma bebida energética, sua pressão arterial e freqüência cardíaca começarão a aumentar.

De acordo com um estudo publicado na revista The Annals of Pharmacotherapy em 2009, a pessoa média que bebeu bebidas energéticas experimentará um aumento na frequência cardíaca de 5-7 batimentos por minuto.

Além da cafeína, o teor de taurina nas bebidas energéticas também pode sobrecarregar o coração. A taurina contém enxofre e proteínas que, quando se acumulam no corpo, dificultam a filtração pelos rins.

Quanto mais taurina no corpo, mais cálcio se acumula no coração. Como resultado, seu batimento cardíaco torna-se irregular e pode desencadear um ataque cardíaco, até mesmo morte cardíaca súbita (morte cardíaca súbita).

Qual é o limite seguro para beber bebidas energéticas por dia?

Normalmente, o coração bate de 60 a 100 batimentos por minuto em repouso. Se sua frequência cardíaca for superior a 100 batimentos por minuto, você deve evitar beber bebidas energéticas por um tempo. Especialmente se você tiver uma doença cardíaca ou pressão alta (hipertensão).

Antes de beber bebidas energéticas, primeiro observe o conteúdo de cafeína na embalagem. A maioria das bebidas energéticas contém 120-200 mg de cafeína, mas algumas chegam a 300-500 mg por lata.

Infelizmente, nem todas as bebidas energéticas incluem a quantidade de cafeína na embalagem. Na verdade, você deve limitar a ingestão de cafeína a 400 mg por dia para que seja seguro para o corpo.

Como solução, substitua as bebidas energéticas por água para tratar a desidratação. Em vez de deixar seu corpo fresco, as bebidas com cafeína fazem você perder muita água.

Além de prevenir a desidratação, beber água também pode ajudar a eliminar as substâncias tóxicas que se acumularam no corpo. Portanto, beba muita água após o exercício para que o corpo permaneça saudável e em bom estado.

Se seu coração estiver batendo irregularmente e acompanhado de ansiedade excessiva, consulte um médico imediatamente.

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