A queda de braço descuidada acabou sendo muito perigosa

Para certas pessoas, há satisfação em poder provar sua força física na frente de outras. Uma das maneiras mais comuns de mostrar força é por meio da queda de braço. Então, geralmente, você pode ter feito isso sozinho quando era criança. Cuidado, embora possa parecer simples, parece que a queda de braço é um dos esportes mais perigosos. Como pode? Aqui está uma revisão completa da queda de braço e seus vários perigos.

Conheça a queda de braço

Panco é um esporte perigoso que não deve ser praticado sem treinamento ou supervisão de pessoas experientes. Assim como a luta livre, o boxe ou as artes marciais, a queda de braço é muito propensa a lesões. Você deve dominar certas técnicas para minimizar a chance de lesões.

Em uma competição de queda de braço, você e seu oponente devem ficar frente a frente com os braços entrelaçados. Para vencer a competição, você deve soltar a mão de seu oponente de modo que toque a superfície do tabuleiro ou da mesa de queda de braço.

Este esporte não serve apenas para exibir armas grandes. A razão é que os fatores que determinarão sua vitória neste esporte perigoso são muitos. Entre eles estão a força do braço, técnica de luta, densidade muscular, tamanho do punho, flexibilidade do punho e resistência, especialmente a parte superior do corpo.

Risco de queda de braço descuidadamente

Visto a olho nu, esse esporte parece muito fácil. A questão é que você apenas engancha os braços e compete rapidamente para soltar a mão do oponente. Como resultado, muitas pessoas, incluindo crianças, muitas vezes tentam a queda de braço sem um conhecimento adequado sobre esse esporte.

Quando realizada sem supervisão especializada ou técnica adequada, a queda de braço tende a resultar em lesões, dor de cotovelo, dor de braço e dor no ombro. Isso ocorre porque durante a queda de braço seus músculos são forçados a trabalhar muito.

As lesões mais comuns são causadas por queda de braço

Mesmo os atletas de queda de braço ainda correm alto risco de lesões durante a queda de braço. Aqui estão alguns tipos de lesões que costumam ocorrer durante a queda de braço.

1. Uma fratura de braço

De acordo com o dr. John Arnold, professor de ciência do exercício na University of South Australia, diz que fraturas na parte superior do braço são muito prováveis. O motivo é que seus ombros são dobrados e girados, enquanto os cotovelos devem permanecer rígidos e eretos em sua posição original. Toda a pressão é suportada pelo osso do braço. Enquanto isso, você também precisa resistir ao empurrão do braço do oponente. Como resultado, os ossos do braço foram torcidos e quebrados.

2. Tendinite

As lesões de tendinite ocorrem quando os ligamentos, que são o tecido que conecta um osso a outro, ficam inflamados e inchados. Normalmente, a tendinite ocorre na área do cotovelo e do braço. Essa inflamação ocorre porque os tecidos do bíceps, tríceps e cotovelos estão sujeitos a uma pressão intensa. Os sintomas incluem dor, calor e dificuldade de mover a parte do corpo afetada pela tendinite.

3. entorses musculares

Assim como a tendinite que ocorre nos ligamentos, você também pode lesionar os músculos se for forçado a trabalhar muito. Os músculos são torcidos quando as fibras musculares em seu ombro, braço, cotovelo ou pulso se rompem ou esticam. Normalmente, você sentirá sintomas como inchaço, vermelhidão da pele, dor insuportável e sensação de calor.

Previna lesões durante a queda de braço

Para evitar lesões ou dor devido à queda de braço, você deve primeiro examinar várias técnicas e formas seguras de luta de braço. Evite a queda de braço descuidadamente se você ou seu oponente não tiver muita experiência. Além disso, aqueça os músculos com exercícios ou movimentos Jumping Jack por pelo menos 10 minutos também pode ajudar a prevenir lesões.

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