Índice:
- Não faça isso quando seu parceiro estiver triste
- 1. Fazendo perguntas continuamente
- 2. Subestime o problema
- 3. Não importa
- Então, o que deve ser feito?
- 1. Abrace e fique por um tempo
- 2. Convença-o a ser capaz de enfrentar o problema e não discuta
- 3. Deixe-o chorar
É normal que todo ser humano sinta tristeza e raiva por algo que não está funcionando corretamente. Isso também pode acontecer com você e com as pessoas mais próximas. Se seu parceiro está triste, o que você pode fazer para confortá-lo e fazê-lo sorrir novamente?
Não faça isso quando seu parceiro estiver triste
Algumas coisas que você pode achar que podem confortá-lo quando seu parceiro está triste, na verdade podem piorar a situação. Melhor, não faça isso para confortar aquele que está deprimido.
1. Fazendo perguntas continuamente
Perguntar o que o deixa triste ou chateado, ou se ele está bem, é normal apenas verificar as ondas.
É normal perguntar “Vejo que você está tão triste esta manhã. Quer dizer? " apenas para verificar as ondas. No entanto, não o bombardeie imediatamente com perguntas incômodas - “O que há de errado com você? Por que você não quer contar? Você não acredita em mim, não é? Quem te irritou?"
O problema é que nem todo mundo está pronto ou acostumado a expressar seus sentimentos abertamente. Essa enxurrada de perguntas só pode aumentar suas emoções. Se ele se recusar a desabafar, deixe primeiro até que suas emoções diminuam e ele esteja pronto para falar.
2. Subestime o problema
Cada pessoa tem uma reação e uma maneira diferente de abordar um problema. Por exemplo, ele se sente triste porque o gerente do escritório rejeitou uma proposta de projeto. Talvez para você este seja apenas um assunto trivial, ainda há tempo e outra oportunidade para fazer outras sugestões. Mesmo assim, ele pode vê-la de uma maneira diferente. Ele pode pensar que esta é a única oportunidade de ouro para lançar sua carreira.
Não subestime os problemas que seu parceiro está enfrentando. Em vez disso, ele sente que você não se importa com os sentimentos dele e fica ainda mais triste.
3. Não importa
Algumas pessoas preferem ficar sozinhas quando estão com problemas. Se é isso que seu parceiro deseja, você deve respeitar a decisão dele. Mesmo assim, isso não significa que você se tornará imediatamente realmente ignorante de sua condição. Este é um passo errado que pode levar a um conflito ainda pior. Se você realmente calar a boca de seu parceiro, ele pode presumir que você realmente não se importa com ele.
Então, o que deve ser feito?
O mais importante quando seu parceiro está triste, zangado ou chateado é mostrar que você se preocupa com ele e o respeita. Como?
1. Abrace e fique por um tempo
Quando seu parceiro está triste, zangado, desapontado ou até chorando, a primeira coisa que você pode fazer é confortar-se. Isso pode ser abraçando, acariciando seus ombros, esfregando seu cabelo, enxugando suas lágrimas ou mesmo deixando seu parceiro se apoiar em seus ombros por um tempo.
Um toque caloroso pode aliviar sentimentos de tristeza e irritação. Também pode indicar que você está ao lado dele e que o apoia para superar isso, sem nem mesmo dizer uma palavra.
Você também pode fornecer seu lanche favorito ou uma xícara de chá quente para ajudá-los a relaxar mais.
2. Convença-o a ser capaz de enfrentar o problema e não discuta
Nesse ponto, é importante garantir a seu parceiro que as coisas em geral irão embora e ficarão bem. Evite discussões que pareçam ofender seu parceiro. Não tente resolver o problema agindo sozinho sem o consentimento dele.
Apenas concorde com o que ele está entendendo ou dizendo. Ajude seu parceiro que está triste ou zangado, tentando compreendê-lo totalmente. O que quer que você faça, nem mesmo finja dizer a ele o que ele deveria ter feito e os erros que seu parceiro cometeu. Isso só vai causar briga ou piorar a situação.
3. Deixe-o chorar
Às vezes, as pessoas simplesmente precisam chorar quando estão com problemas. Esta é uma liberação de reações emocionais que podem ter um impacto positivo mentalmente.
Não diga ao seu parceiro para parar de chorar ou até mesmo proíba-o de chorar (sim! Não impeça um homem de chorar se ele quiser chorar). Deixe-o desabafar suas emoções.
Se seu parceiro começar a ficar histérico ou a soluçar, diga-lhe para respirar fundo, sente-se em um lugar confortável e lhe ofereça um drinque e um abraço.
