4 Benefícios incríveis para a saúde da pele de melancia

A parte mais gostosa da melancia, claro, está na polpa vermelha ou na fruta. Além de causar sensação de frescor, os benefícios da melancia residem no conteúdo de vitaminas e minerais necessários ao corpo, como vitamina A, vitamina C, potássio, magnésio e outros nutrientes importantes. Depois de comer a fruta, basta jogar a casca no lixo. Eits, espere um minuto. A pele da melancia também é comestível, sabe. Até a pele tem benefícios que não são menos importantes do que a polpa da melancia.

Benefícios para a saúde da pele de melancia

Cada 3 centímetros de casca de melancia contém 1,8 calorias. Mesmo se você não ingerir grandes quantidades de macronutrientes, a pele da melancia pode fornecer 2% da ingestão diária de vitamina C e 1% da vitamina B6 de que seu corpo precisa todos os dias. Portanto, a pele da melancia é muito boa para a sua pele e para a imunidade. Quais são os outros benefícios?

1. Aumente a libido

A pele da melancia não é um Viagra ou um medicamento natural forte. No entanto, vários estudos mostraram que a pele da melancia pode ajudar os homens a lidar com problemas de disfunção erétil leves a moderados. Para que seu desempenho na cama seja mais desperto e durável.

A citrulina é um aminoácido muito característico da melancia e mais abundante na casca do que na fruta. O conteúdo de citrulina é o que pode dilatar os vasos sanguíneos e aumentar a libido, assim como os medicamentos fortes ou o Viagra funcionam. Para obter os benefícios da casca de melancia, experimente comê-la com suco de limão ou aplicando pimenta em pó sobre a casca da melancia. Ambos os ingredientes também são bons para a saúde do coração.

2. Melhore o condicionamento físico durante o exercício

Além de melhorar o desempenho na cama, o conteúdo de citrulina também pode melhorar o condicionamento físico durante o exercício, especialmente para atletas. Um estudo da Universidad Politectica de Cartagena, na Espanha, testou os benefícios da melancia na dor muscular pós-treino. Os participantes do estudo receberam um dos três sucos, incluindo suco de melancia natural, suco de melancia fortificado com citrulina e suco de placebo uma hora antes do exercício.

Tanto o suco natural de melancia quanto a adição de citrulina têm um efeito modificador na freqüência cardíaca e diminuem a dor muscular. Isso ocorre porque o conteúdo de citrulina na melancia como um todo pode ajudar a sintetizar o óxido nítrico e aumentar o fluxo de glicose no músculo esquelético. Assim, a fadiga muscular e os níveis de estresse em atletas tendem a diminuir.

Tente comer pele de melancia antes de se exercitar para ficar mais enérgico e em forma. Ou transforme a casca da melancia em um prato de decapagem, como se fosse um pepino em conserva.

3. Ajuda a reduzir a pressão arterial

Se você tem hipertensão, tente comer melancia, inclusive na pele. Vários estudos mostraram que os suplementos de extrato de melancia podem ajudar a controlar a pressão arterial em adultos obesos. O conteúdo de citrulina na pele da manga pode aumentar o fluxo sanguíneo no corpo, de modo que a pressão arterial se torna mais estável.

A melancia também é uma droga diurética em potencial, geralmente prescrita para pessoas com pressão alta. Então, como você come? É fácil, basta congelar as fatias de melancia e a casca antes do consumo para ajudar a baixar a pressão arterial e ao mesmo tempo proporcionar uma sensação de frescor durante o tempo quente.

4. Próstata saudável

A melancia é uma excelente fonte de licopeno, com um teor ainda maior do que o tomate ou outros vegetais. O licopeno é um antioxidante que pode ajudar a manter a saúde da pele e do coração e prevenir o câncer de próstata.

Médicos da Universidade de Illinois em Chicago estudaram os efeitos da administração de licopeno em pacientes que desejam se submeter à prostatectomia por três semanas antes da cirurgia. Os resultados comprovam que há uma redução significativa nos danos ao tecido da próstata. Mesmo assim, mais pesquisas ainda são necessárias para comprovar a relação entre o licopeno na melancia e a prevenção do câncer de próstata.

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