Os perigos do durião para a saúde: de cólicas estomacais a insuficiência cardíaca

Nem todo mundo gosta de durian. Mas para seus fãs fanáticos, comer durian é um prazer mundano incomparável. Então, há algum efeito no corpo se você comer principalmente durian? É verdade que comer muito durian pode deixar você bêbado? Confira a explicação sobre os perigos do durião abaixo.

O conteúdo nutricional da fruta durian

O durian é uma fruta rica em calorias. Portanto, a porção recomendada de durian para adultos em geral é de 100-200 gramas por refeição. Para efeito de comparação, o peso de uma semente de fruta durian é de aproximadamente 40 gramas. Em 100 gramas de fruta durian contém cerca de 150 calorias, que vêm de 5,3 gramas de gordura, 98 gramas de carboidratos e 5 gramas de proteína. O total de calorias de 100 gramas de fruta durian é suficiente para atender a 7 por cento de suas necessidades calóricas em um dia.

Comer uma porção de durian fornecerá 33% da ingestão de vitamina C e 25% da tiamina de que você precisa a cada dia. Durian também é uma boa fonte de vitamina B-6 e potássio, contendo 16% do B-6 e 12% do potássio de que seu corpo precisa diariamente. Você também receberá cerca de 12% de sua ingestão diária recomendada de riboflavina e 15% de fibra.

Benefícios de comer durian

Durian é bom para aumentar a energia, força muscular e pressão arterial, facilitando a evacuação e apoiando a saúde da pele. O rei de todas as frutas também apoia os sistemas nervoso e imunológico e promove a formação de glóbulos vermelhos.

Além disso, o alto teor de proteína do durian também é bom para pessoas com síndrome do intestino irritável (SII), porque a proteína da carne e do peixe pode causar um risco aumentado de sintomas de SII. Seu alto teor de potássio também pode ajudar a reduzir a fadiga, bem como aliviar o estresse e a ansiedade.

Mas cuidado, não fique complacente com todos esses benefícios até comer muito durian.

Qual é o perigo do durian se você comer demais?

A fruta durian pode interferir na saúde se você consumi-la em excesso. Pessoas com sobrepeso ou obesas, bem como pessoas que já têm pressão alta (hipertensão), doenças cardíacas e diabetes desde o início, devem ser mais sábias no manejo de suas porções de durian. Quais são os perigos do durian para a saúde?

1. Indigestão

Você pode se sentir um pouco mal do estômago se comer durian em demasia de uma só vez, especialmente porque ele é rico em fibras dietéticas, o que tende a causar flatulência e arrotos em pessoas sensíveis.

2. Aumentar o açúcar no sangue

Aqueles que têm diabetes devem estar mais cientes dos perigos deste durian. Comer durian pode piorar os sintomas do diabetes. Durian contém açúcares simples (sacarose, frutose e glicose) que podem aumentar os níveis de açúcar no sangue. Esse aumento também parece ser maior do que outras frutas “doces”, como banana ou manga.

3. Ganho de peso

Se você está fazendo dieta ou controlando a ingestão de calorias para manter o peso, um banquete da colheita do durian no fim de semana pode não ser a decisão certa. Como mencionado acima, as calorias e carboidratos contidos no durian são muito elevados. Um quilo de fruta durian médio geralmente contém cerca de 1.500 calorias, de modo que a ingestão de calorias de um durian inteiro é suficiente para quase 70% das necessidades calóricas diárias do corpo.

Embora durian não seja o único suspeito de ganho de peso na balança, o excesso de ingestão de calorias a longo prazo pode aumentar o risco de estar acima do peso, até mesmo obeso. Por sua vez, o excesso de peso descontrolado pode desencadear o desenvolvimento de doenças degenerativas, como doenças cardíacas, diabetes, derrame, Alzheimer e insuficiência cardíaca.

Comer durian pode causar morte (se consumido com bebidas alcoólicas)

O termo durian bêbado deve ser familiar aos fãs dessa fruta espinhosa, porque eles dizem que durian contém álcool. O vizinho sussurrou um grande erro. A fruta durian não contém álcool algum, então é claro que ela não o deixará realmente bêbado como uma bebida alcoólica.

Mas será uma história diferente se você comer durian enquanto bebe bebidas alcoólicas. Além de ficar bêbado (com a bebida que você bebe), comer durian enquanto bebe pode causar cólicas estomacais leves a severas - a gravidade dependerá de quanto durian e álcool você consome.

No entanto, esses não são todos os perigos do durião para a saúde se ingerido enquanto bebe bebidas alcoólicas. A combinação dos dois pode até causar a morte em alguns casos. Isso ocorre porque durian contém um composto de enxofre chamado dissulfeto de dietila, que pode inibir a ação da enzima aldeído desidrogenase (ALDH) no fígado, que funciona para quebrar o álcool. Além disso, o durian já é rico em calorias, portanto, adicionar álcool tornará difícil para o estômago e o fígado digerirem os alimentos. Isso pode causar sintomas ressaca o que é excessivo.

O nível de álcool no sangue que o corpo não consegue quebrar porque é inibido pelo durião se tornará muito tóxico. Você pode ficar muito confuso, sem responder, ter falta de ar e até mesmo perder a consciência em coma. Além disso, embora o durian não contenha colesterol e gordura saturada, comer durian ainda pode aumentar a pressão arterial.

Os níveis de álcool muito elevados no corpo podem causar ainda mais o aumento da pressão arterial além do limite. A hipertensão aumenta o risco de ter um ataque cardíaco, derrame ou insuficiência cardíaca congestiva.

Os níveis de álcool no sangue que excedem o limite normal também podem enfraquecer os músculos do coração, o que também afetará os pulmões, o fígado, o cérebro e outros sistemas orgânicos do corpo. Um nível muito alto de álcool no sangue pode causar danos cerebrais permanentes e um batimento cardíaco anormal (arritmia cardíaca), que tem sido associada à morte súbita.

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