Pele saudável e jovem sem cirurgia? Aqui estão 10 truques secretos!

Quem não quer ter uma pele saudável, macia e firme como a pele de um bebê? Claro que todo mundo quer. No entanto, não é só a idade que pode envelhecer, a pele também passa por um processo natural de envelhecimento. Sem perceber, a pele sofre alterações, nomeadamente tornando-se mais fina e seca. As rugas do rosto também serão mais visíveis.

Na verdade, existem duas coisas que afetam o processo de envelhecimento da pele. O primeiro é genético. Enquanto o segundo são fatores externos ou extrínsecos, como exposição ao sol, hábitos de fumar, dieta inadequada e padrões de sono, estresse e outros fatores de estilo de vida.

Não precisa se preocupar, embora esse processo de envelhecimento seja natural e não possa ser interrompido, especialistas em saúde da pele (dermatologistas) fornece algumas dicas que você pode aplicar para retardar o processo de envelhecimento da pele. Uma pele saudável e jovem não é mais impossível, mesmo se você não fizer cirurgia plástica ou tratamentos caros na clínica.

Dicas para manter uma pele saudável e jovem

1. Proteja a pele do sol todos os dias

Onde quer que você vá para as atividades, certifique-se de sempre usar protetor solar ou protetor solar que tenha fator de proteção solar (FPS) mínimo FPS 15. Use especialmente no rosto e nas mãos porque são os mais vulneráveis ​​à luz solar.

2. Pare de fumar

Nem é preciso dizer que os cigarros fazem mal à pele. Fumar acelera o processo de envelhecimento da pele, tornando a pele enrugada e embotada mais rápido. Isso ocorre porque os ingredientes tóxicos dos cigarros agem como radicais livres que danificam as células da pele.

Portanto, para ter uma pele saudável e jovem, você deve parar de fumar.

3. Evite expressões faciais repetitivas

Quando você faz expressões faciais, como franzir a testa, apertar os olhos ou franzir a testa, os músculos sob a pele se contraem. Se você fizer essa contração muscular repetidamente e continuamente por anos, ela formará linhas permanentes em seu rosto.

Você pode usar óculos de sol para evitar os olhos semicerrados por causa do brilho do sol. Além disso, sorria mais do que carranca ou carranca. Um sorriso sincero é eficaz para disfarçar o envelhecimento da pele.

4. Aplique uma dieta saudável e equilibrada

Vários estudos afirmam que comer muitos vegetais e frutas pode prevenir danos à pele que podem desencadear o processo de envelhecimento prematuro. A pele precisa de muita boa nutrição para manter sua forma e função. Vitamina B (biotina), vitamina C e vitamina E são alguns tipos de vitaminas que são muito boas para a pele.

Você pode obtê-lo de alimentos como tomates (biotina e vitamina C), cenouras (biotina e vitamina A) e vegetais verdes e amêndoas que são ricos em vitamina E.

5. Limite o consumo de álcool e multiplique a água

É importante consumir muita água para manter a pele hidratada e macia. Embora o álcool na verdade deixe a pele seca e áspera, o rosto parece mais velho.

6. Exercite-se regularmente

Pelo menos 30 minutos todos os dias, faça exercícios moderados para melhorar a circulação sanguínea e estimular o sistema imunológico. Isso pode tornar a pele saudável, naturalmente brilhante e jovem.

7. Limpe a pele do rosto suavemente

Não lave o rosto com muita frequência, especialmente com grânulos esfrega porque pode tornar a pele irritada e seca. A pele irritada pode acelerar o processo de envelhecimento da pele. Basta usar sabonete de limpeza regular todos os dias. Se você realmente quer fazer esfregando, limite a uma vez por semana.

Além disso, seque o rosto e a pele suavemente após lavar o rosto. Use uma toalha que absorva bem a água e não esfregue o rosto com muita força. Apenas seque levemente sua pele.

8. Lave o rosto duas vezes ao dia

Não importa o tipo de pele que você tem, seja oleosa ou com manchas, não lave o rosto com muita frequência em um dia. Basta lavar o rosto duas vezes ao dia. Lavar o rosto com muita frequência pode prejudicar o equilíbrio das bactérias benéficas na superfície da pele e eliminar os óleos naturais (sebo), que são úteis para proteger a pele.

9. Use um hidratante para a pele todos os dias

Os hidratantes mantêm a hidratação da pele equilibrada para que não pareça flácida ou enrugada. Na melhor das hipóteses, aplique um hidratante imediatamente após o banho ou lave o rosto.

10. Pare de usar produtos para a pele que causem irritação

Se você sentir queimação ou queimação após usar certos produtos para a pele, pare de usá-los. Este é um sinal de que sua pele está apresentando irritação que, por sua vez, pode acelerar o processo de envelhecimento da pele.

No entanto, se você estiver sendo tratado com produtos de um dermatologista, ainda está tudo bem. Apenas certifique-se de que seu uso seja conforme recomendado e sempre sob supervisão de um médico.