Mãe, esta é uma chave importante para a saúde do sistema digestivo da criança & bull; ola saudavel

Você sabia que a saúde da maioria das crianças é influenciada por um sistema digestivo saudável? A manutenção da saúde do sistema digestivo é muito influenciada pelo papel das bactérias equilibradas no intestino. O equilíbrio pode ser mantido com a ingestão de alimentos nutritivos. Além disso, vamos conhecer o papel das bactérias nos intestinos para a digestão e seus efeitos na saúde geral da criança.

Compreenda a relação entre o sistema digestivo e a saúde das crianças como um todo

A saúde digestiva tem um papel importante na saúde geral das crianças. Citando um dos estudos da revista Imunologia Clínica e Experimental , o sistema digestivo desempenha um papel de 70% na saúde do corpo humano como um todo.

O intestino é um dos órgãos do corpo que desempenha uma função importante na manutenção de um sistema digestivo saudável. No intestino existem microrganismos que formam e mantêm um ambiente intestinal saudável. Os microrganismos são uma coleção de bactérias, vírus, archaea (organismos unicelulares que cooperam com bactérias boas para quebrar os alimentos), e eucariotos (células-tronco). Essa coleção de microrganismos é chamada de microbiota intestinal. A composição desses microrganismos precisa ser mantida em equilíbrio.

Se o equilíbrio da microbiota intestinal não for mantido, é provável que o sistema digestivo possa sofrer distúrbios, o que também inibe a absorção da nutrição infantil e causa dor de estômago como sintoma.

Além disso, o aumento e o equilíbrio da microbiota intestinal também são determinados desde o alimento sólido que obtém até sua seleção nutricional. Essa microbiota vai apoiar gradativamente a formação de resistência ou imunidade das crianças.

Um sistema digestivo saudável apoia a absorção dos nutrientes das crianças

Então, como essa microbiota atua no sistema imunológico da criança? Mecanicamente, a microbiota produz ácidos graxos de cadeia curta. Esses ácidos graxos de cadeia curta são o resultado da fermentação de bactérias boas no intestino grosso das dietas das crianças, especialmente alimentos fibrosos e amiláceos (amido).

Esses ácidos graxos de cadeia curta desempenham um papel importante no apoio à absorção de nutrientes e trabalho neurotransmissores no corpo da criança. Vamos examinar como os ácidos graxos de cadeia curta contribuem para a absorção de nutrientes.

Os ácidos graxos de cadeia curta podem diminuir o pH do intestino, inibindo assim o desenvolvimento de bactérias patogênicas que impedem a absorção ideal de nutrientes. Com esse mecanismo, o intestino é capaz de aumentar a absorção dos nutrientes das crianças. Assim, a composição da microbiota intestinal intacta certamente otimizará a absorção dos nutrientes das crianças.

Em sua função posterior, os ácidos graxos de cadeia curta são capazes de aumentar o metabolismo do corpo a partir da absorção dos nutrientes das crianças. O metabolismo é o mecanismo do corpo para digerir e absorver os alimentos, produzindo energia no corpo.

Esse processo metabólico é capaz de melhorar a saúde do corpo da criança, principalmente na prevenção do risco de obesidade. Isso é motivado por ácidos graxos de cadeia curta (em particular butirato e propionato como um produto de ácidos graxos de cadeia curta) que podem estimular a produção de hormônios no intestino para regular o apetite da criança e impedi-la de comer em excesso.

A saúde do sistema digestivo apoia o sistema imunológico da criança

Anteriormente, dizia-se que os ácidos graxos de cadeia curta produzidos pela microbiota intestinal no processo de fermentação eram benéficos, pois neurotransmissores . Neurotransmissores é uma "ferramenta de comunicação" no sistema nervoso que conecta a microbiota intestinal com o cérebro na tarefa de regular o sistema imunológico do corpo.

Uma microbiota intestinal equilibrada pode apoiar o trabalho das células imunológicas no combate às bactérias patogênicas que causam doenças. Essa microbiota também é capaz de suprimir o crescimento de bactérias patogênicas de modo a não afetar a saúde do sistema digestivo.

A microbiota do sistema digestivo da criança ajuda a aumentar o trabalho das células imunológicas na manutenção do sistema imunológico da criança. Essas células imunes desempenham um papel na identificação de inimigos no corpo, como bactérias patogênicas. O sistema imunológico e a microbiota trabalham juntos para combater as bactérias nocivas.

Através dos neurotransmissores , a microbiota intestinal se comunica com o cérebro para acionar o trabalho imunológico na supressão do desenvolvimento de bactérias patogênicas. Dessa forma, a microbiota pode ativar o mecanismo imunomodulador do sistema imunológico. A imunomodulação é uma forma de defesa do corpo para reagir contra a inflamação.

Aqui, a microbiota se comunica com as células imunológicas para estimular o trabalho das células T (parte das células brancas do sangue como um mecanismo imunológico) para produzir proteínas citocinas que atuam para reduzir a inflamação causada por bactérias patogênicas que entram no corpo.

Além disso, os microrganismos intestinais também consistem em bactérias boas que desempenham um papel importante no cuidado da microbiota intestinal. Essas bactérias boas geralmente vivem juntas (colonicamente) na parede intestinal. Bactérias boas desencadeiam o trabalho dos glóbulos brancos no intestino, especialmente no combate à inflamação ou inflamação causada por infecção. Ele atua no trato digestivo e desencadeia a reparação do tecido celular danificado.

Se o equilíbrio da microbiota não for mantido, cria-se um risco de absorção de nutrição para as crianças. O desequilíbrio da microbiota pode fornecer oportunidades para bactérias patogênicas infectarem o corpo, porque o sistema imunológico não é mantido. Os patógenos que infectam o sistema digestivo podem interferir na absorção de nutrientes no corpo da criança. Se esta condição não for tratada imediatamente, no futuro, a criança pode sofrer de desnutrição.

O equilíbrio da microbiota intestinal tem um efeito contínuo entre aumentar a absorção de nutrientes em crianças, apoiar o metabolismo e fortalecer o sistema imunológico. Portanto, é importante manter o sistema digestivo com a ingestão de prebióticos.

Como manter a microbiota intestinal de uma criança

Agora você sabe como é importante manter a microbiota para apoiar a saúde do sistema digestivo da criança e do corpo como um todo. Agora, você precisa ajudar seu filho a cuidar do sistema digestivo, com uma rica ingestão de prebióticos. Os prebióticos são substâncias que o intestino não digere. Ele age estimulando o crescimento da microbiota intestinal, para promover o desenvolvimento de bactérias boas no intestino.

Em sua função de manter bactérias boas no intestino, os prebióticos ajudam a decompor ou fermentar os alimentos no intestino grosso. Este método apóia o crescimento de bactérias no intestino e suprime o crescimento de bactérias ruins, como E. coli e C. difficile , o que pode interferir no sistema digestivo. Os resultados dessa fermentação também apóiam a produção de ácidos graxos de cadeia curta que ajudam a metabolizar e absorver nutrientes no corpo da criança.

Alimentos que contêm prebióticos são fáceis de encontrar todos os dias. As mães podem fornecer uma série de alimentos abaixo para melhorar a saúde do sistema digestivo da criança.

• Legumes: repolho, milho, aspargos, ervilhas, alho
• Grãos: feijão, soja (incluindo tempeh e tofu)
• Frutas: pêssegos, rambutan, melões, romãs, tâmaras, toranja
• Cereais ou pão: pão branco, trigo, macarrão

Além dos alimentos acima, forneça leite com prebióticos e probióticos, que podem ajudar a melhorar a saúde do sistema digestivo da criança. Os prebióticos funcionarão sinergicamente para aumentar o funcionamento do sistema imunológico do corpo.

Não apenas prebióticos e probióticos, o teor de proteína de soro no leite infantil pode melhorar as funções imunomoduladoras para lidar com infecções de doenças e manter a imunidade corporal. Dessa forma, as crianças podem obter ingestão nutricional adicional, bem como absorção ideal de nutrientes por causa de sua microbiota intestinal. é mantido e seu sistema imunológico pode funcionar bem.

Senhora, como o papel do sistema digestivo de uma criança é tão complexo que pode ter impacto na sua saúde geral, preste sempre atenção à melhor alimentação para manter a saúde do seu intestino. Que o seu filho seja sempre saudável.

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