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Todo ser humano é uma criatura social, de modo que nem todos podem viver sem a ajuda dos outros. Bons relacionamentos sociais são basicamente benéficos para o desenvolvimento da personalidade de uma pessoa e podem fortalecer a saúde física e mental, ajudando a pessoa a reagir ao estresse. No entanto, nem todas as relações entre os indivíduos são boas, algumas estão incluídas relação tóxica, o que pode deixar uma pessoa infeliz e mentalmente deprimida o tempo todo.
Relação tóxica pode ser vivida por qualquer pessoa e em qualquer tipo de relacionamento, seja pessoal, profissional, de amizade, de irmãos e até mesmo de relacionamento entre pais e filhos. O relacionamento bom ou ruim que uma pessoa tem é baseado no efeito que é dado a ambas as partes, mesmo que o mau impacto de um relacionamento em si muitas vezes não seja percebido por quem o está vivendo.
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Quando um bom relacionamento pode proporcionar uma sensação de segurança e apoio e respeitar um ao outro, relação tóxica caracterizada pela falta ou ausência dela. Relação tóxica nem são sempre abusivo, onde uma pessoa vivencia violência física e verbal, mas isso pode ser demonstrado pela falta de confiança mútua, falta de apoio e apenas sempre egoísmo de uma ou ambas as partes.
Características e sinais de uma relação tóxica
Embora nenhum relacionamento seja perfeito, existem alguns sinais de que você está por dentro relação tóxica, entre eles:
- Sentindo-se infeliz - é um sinal de que seu relacionamento não está fornecendo o incentivo ou apoio de que precisa. Também pode ser causado por problemas de comunicação e não compreensão mútua.
- Sentindo-se excessivamente controlado - Pode haver muitas coisas, especialmente se você estiver proibido de ter sua opinião e de fazer as coisas que deseja. Este tratamento também pode atrapalhar o seu desenvolvimento mental, distanciar-se das pessoas mais próximas e causar diminuição da autoconfiança.
- Pensamentos negativos sobre você - pode ser desencadeada por agressões verbais recebidas ou por meio de comunicação e crítica ao conviverem.
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- Um relacionamento é apenas unilateral - não existe tal processo de dar e receber onde há apenas uma parte tentando fornecer suporte ou atender a uma necessidade.
- Muitas vezes experimentam distúrbios emocionais - caracterizado por sentir-se triste, zangado ou desapontado ao se comunicar ou passar algum tempo juntos.
Impacto de um relacionamento infeliz na saúde
O relacionamento ruim com as pessoas mais próximas definitivamente não o deixará feliz, mas existem vários impactos na saúde que precisam de atenção, incluindo:
- Mais fácil de desencadear a obesidade - Além de aumentar os níveis de colesterol, o estresse devido aos relacionamentos pode desencadear o desejo de comer alimentos ricos em gordura e açúcar como forma de reduzir o estresse. Se o problema no relacionamento não puder ser resolvido, provavelmente você comerá mais desses alimentos e, consequentemente, terá um risco maior de desencadear a obesidade.
- Aumentar o estresse - Condições crônicas estressantes causam a secreção do hormônio cortisol e aumentam a pressão arterial. Ambos contribuem para aumentar a pressão arterial por um longo período de tempo.
- Diminuindo a imunidade - Estar com problemas e a hipertensão ativa o estado de alerta do corpo por um longo tempo e isso pode reduzir a percepção do corpo da doença, de modo que o corpo fica mais suscetível ao ataque do vírus.
- Dor de cabeça - Esta condição pode ser experimentada por algumas pessoas quando sob pressão constante.
- Reduz a qualidade do sono - pensar sobre um problema de relacionamento constantemente torna difícil para o cérebro descansar, mesmo quando nos sentimos cansados. É por isso que, em um determinado problema, a qualidade do sono é a principal coisa a ser perturbada. O resultado pode causar mudanças no tempo de sono, na qualidade do sono e vários problemas de saúde.
- Desordem psicológica - é o impacto que pode ser causado se um relacionamento prejudicar seriamente a saúde mental de alguém. O transtorno pode ser fobia social, ataque de pânico, e transtornos de personalidade. Isso deve ser levado a sério para não se tornar um distúrbio psicológico persistente.
- Problemas de saúde cardíaca - E se relação tóxica já pode desencadear fatores de risco para doenças cardiovasculares, como colesterol e obesidade, portanto, não é de se admirar que o efeito final seja a doença cardíaca. Isso foi comprovado em um estudo com 9.011 indivíduos no Reino Unido que mostrou que um relacionamento ruim com seus entes queridos aumentou significativamente o risco de desenvolver doença coronariana em 34%. Em outros casos, também pode levar à síndrome do coração partido.
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