A zona de conforto é o determinante do sucesso?

Zona de conforto aka a zona de conforto é frequentemente vista como uma coisa ruim. É como se você não pudesse ser uma pessoa de sucesso se se sentir em casa nesta zona sem querer sair. Na verdade, sua zona de conforto é, na verdade, um fenômeno psicológico que pode ajudá-lo a fazer grandes mudanças em sua vida.

Você pode ter recebido ligações com frequência para sair da sua zona de conforto, seja em livros de autoajuda, pôsteres motivacionais e assim por diante. No entanto, é verdade que sair da sua zona de conforto é a única maneira de prosperar? Você pode atingir esse objetivo fazendo uso da própria zona de conforto?

Conheça sua zona de conforto e como isso afeta sua vida

O termo "zona de conforto" foi popularizado pela primeira vez por Alasdair White, um teórico da gestão empresarial, em 2009. Segundo ele, a zona de conforto é um estado em que as coisas parecem familiares e fáceis, então você não passa por muito estresse.

A zona de conforto lhe dá tranquilidade, uma sensação de segurança e um sentimento familiar ao se engajar em uma atividade ou hábito. Você pode fazer muitas coisas com desempenho estável sem interrupção, porque não enfrenta muita pressão.

A zona de conforto permite que você relaxe, relaxe e recarregue as baterias após um trabalho árduo. Você relaxa e quer continuar lá. Esta zona parece tornar a vida muito mais fácil e agradável.

Isso ocorre porque o cérebro produz compostos de dopamina e serotonina quando você se sente confortável. Ambos os compostos dão origem a sentimentos de felicidade e humor bem, e faz você querer fazer a coisa de gatilho novamente e novamente.

Por outro lado, outras áreas fora da sua zona de conforto são locais que podem causar estresse e ansiedade. O lugar está repleto de riscos e muitas coisas são incertas. Você também não consegue descobrir como responder a essa coisa nova.

Mesmo assim, o estresse nem sempre é ruim. O estresse saudável pode, na verdade, ser uma motivação para você se desenvolver para ser melhor, mais inteligente ou bem-sucedido. O estresse também ajuda você a fazer as coisas de forma mais rápida e concisa.

Estar em uma zona de conforto faz com que você trabalhe de forma constante, mas sair de sua zona de conforto pode melhorar os resultados de seu trabalho. O mundo exterior está cheio de pressão. No entanto, você pode obter resultados e benefícios maiores.

Você saiu da sua zona de conforto para ter sucesso?

Você não precisa ser hostil à sua zona de conforto para ter sucesso. O problema é que você nunca tenta sair da sua zona de conforto porque está preso, sentindo-se preguiçoso ou com medo de algo incerto.

Sair da sua zona de conforto é uma opção. Algumas pessoas sentem que precisam sair daqui e tomar novas decisões para aprender ou ganhar experiências. Existem também aqueles que optam por ficar na sua zona de conforto por se sentirem satisfeitos com o que recebem.

Se você quiser sair da sua zona de conforto, mas não sabe por onde começar, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo:

1. Pesquise informações

O medo vem porque você não sabe o que esperar. Portanto, procure informações sobre atividades, hobbies ou outras coisas novas que deseja fazer mais tarde. Se necessário, pergunte a alguém que tenha experiência neste campo.

Por exemplo, se você quiser aprender a falar em público, tente aprender as técnicas assistindo a vídeos de apresentadores, discursos e coisas do gênero. Identifique e observe quais habilidades você não possui no vídeo.

2. Faça um plano

Antes de dar o primeiro passo, determine as etapas. Divida seus grandes objetivos em pequenos objetivos e crie motivação para alcançá-los. Munido das informações que você buscou de antemão, tente identificar quais desafios você enfrentará.

Você certamente não irá falar diretamente em público em um grande seminário. Experimente começar conduzindo uma oração em uma refeição em família, continue organizando a cerimônia de noivado de um amigo e assim por diante.

3. Experimente pelo menos uma vez

O segredo para sair da zona de conforto é tentar, pelo menos uma vez na vida. Sem tentar, você nunca saberá até que ponto aprendeu e entendeu as complexidades disso.

Se você está acostumado a preencher pequenos shows com amigos próximos, agora aproveite para fazer um show em um lugar completamente novo. A partir daqui, você pode avaliar as vantagens e desvantagens que você tem.

4. Entenda o que você gosta e não gosta

Depois de algumas tentativas, pergunte-se algumas coisas. A coisa nova que você faz cria ansiedade ou é encorajadora? Se você se sentir muito ansioso, talvez essa atividade não seja a certa para você.

Não há problema em deixar novas atividades das quais você não gosta. No entanto, coisas importantes como falar em público ou socializar às vezes não podem ser completamente abandonadas. Nessas circunstâncias, você pode inevitavelmente precisar sair um pouco da sua zona de conforto.

5. Não se force

Sair da sua zona de conforto é uma conquista, mas lembre-se de que você também enfrentará o estresse. Se se arrastar, o estresse pode reduzir o desempenho no trabalho e provocar ansiedade.

Portanto, não se force durante o processo de sair da sua zona de conforto. Faça pequenos intervalos quando se sentir estressado, oprimido por uma nova carga de trabalho ou não tiver tempo suficiente para fazer as coisas.

A zona de conforto é um local adequado para atividades sem estresse excessivo. No entanto, torna-se difícil para você se desenvolver quando está preso nele. Mesmo que seja difícil no início, sair de sua zona de conforto pode ser o passo certo para alcançar seus sonhos não realizados.