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Existem dois tipos de pessoas quando vão defecar. Um, a Disciplina. Este tipo tem uma programação rígida de assuntos "atrasados": no mesmo horário, sempre 3 vezes ao dia, e deve estar no mesmo local. Então, existe o Amoroso. Ao contrário da Disciplina, como o nome indica, as pessoas que se enquadram neste grupo tendem a CAPÍTULO "semelhantes" - a qualquer hora e em qualquer lugar como a natureza o chama, sem a necessidade de rituais especiais.
Ei, qual é mais saudável?
Quantas vezes por dia é considerado normal?
O ser humano médio defeca cerca de uma vez por dia. Isso significa que ele excreta cerca de 30 gramas de estrume por cada 5 quilos de peso corporal. Assim, uma pessoa que pesa 70 quilos vai produzir cerca de meio quilo de resíduos por dia. No entanto, embora defecar, também conhecido como defecar uma vez por dia, seja considerado uma diretriz geral, isso não significa que se aplique igualmente a todos.
Na verdade, não existe uma regra padrão única sobre quantas vezes você deve defecar em um dia. A defecação é uma propriedade pessoal única porque todos são diferentes uns dos outros. A frequência das evacuações e a quantidade de fezes que você excreta são baseadas em sua dieta e hábitos alimentares, sua idade, bem como seu nível de atividade diária. Por exemplo, é do conhecimento comum que os asiáticos evacuam com muito mais frequência do que pessoas em países ocidentais, como nos Estados Unidos. Essa diferença nos esquemas de defecação é o efeito da dieta rica em fibras preferida pelas culturas orientais.
Isso significa que a frequência das evacuações pode variar de uma a três vezes ao dia, ou pelo menos três vezes por semana. Qualquer uma das formas pode ser considerada regular, desde que seja o seu padrão de hábito - presumindo que as características das fezes sejam normais. Assim, os movimentos intestinais regulares não devem ser interpretados como "todos os dias", mas devem ocorrer de forma consistente. A frequência dos movimentos intestinais só é particularmente preocupante quando há mudanças repentinas, com mais ou menos frequência do que o normal.
Como é a evacuação normal?
Arthur Magun, um especialista em gastroenterologia, bem como professor clínico de medicina no College of Physicians e um cirurgião na Columbia University, foi citado como tendo dito pela Everyday Health, explicando que os movimentos intestinais normais consistem em fezes que são de cor marrom e têm uma forma, não muito duro, mas não muito aguado.
Ter menos de três evacuações por dia e fezes duras e dolorosas pode ser considerado prisão de ventre. Enquanto isso, mais de 3 evacuações aquosas por dia podem indicar diarreia. Se o padrão, a textura ou o cheiro das fezes mudarem repentinamente, vale a pena conversar com seu médico sobre isso.
Mais importante, quando a natureza o chama para voltar, não segure. Segurar a vontade de fazer cocô ou esperar para ir ao banheiro também pode causar prisão de ventre - ou piorar os sintomas existentes.
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