Índice:
- O que causa tremores no corpo ou nas mãos depois de beber café?
- Quantas vezes beber café por dia ainda é seguro?
- Sintomas de overdose de cafeína
O café é a bebida preferida de muitas pessoas devido ao seu aroma forte e um poderoso efeito para refrescar a mente. No entanto, você pode acabar tremendo depois de tomar café, seja apenas nas mãos ou em todo o corpo. Isso é natural ou mesmo perigoso?
O que causa tremores no corpo ou nas mãos depois de beber café?
O café é um tipo de bebida natural boa para a saúde. No entanto, em seu corpo, o conteúdo de cafeína do café atua como uma droga estimulante. Esta droga estimulante é responsável por estimular o sistema nervoso central no cérebro.
O próprio sistema nervoso central é o centro de comando de todas as funções do corpo. Portanto, beber café pode causar todos os tipos de efeitos colaterais em seu corpo.
Um deles treme nas mãos ou em todo o corpo depois de tomar café. Normalmente, isso acontece se você bebeu muito (overdose) de café ou bebidas com cafeína em um dia.
No entanto, algumas pessoas que são muito sensíveis à cafeína também podem sentir esse efeito colateral, mesmo depois de beber um pouco. Especialmente se você tiver certas condições de saúde, como transtornos de ansiedade.
Você pode tremer depois de beber café porque a cafeína envia um sinal para o sistema nervoso central trabalhar mais. Como resultado, seus músculos são estimulados a se contrair (mover) fora de seu controle. É isso que faz seu corpo tremer.
Basicamente, sacudir depois de beber o café é inofensivo. Esses efeitos colaterais geralmente desaparecem por conta própria quando a cafeína é completamente digerida pelo corpo. No entanto, se o tremor não parar por horas, procure ajuda médica imediatamente.
Quantas vezes beber café por dia ainda é seguro?
A melhor maneira de parar de tremer é parar de beber café imediatamente quando os sintomas aparecerem. Além disso, para evitar tremores nas mãos e no corpo, você deve reduzir a dose de cafeína em um dia.
De acordo com o centro de pesquisa em saúde da Clínica Mayo, uma dose segura para adultos é de 400 miligramas (mg) de cafeína por dia. No entanto, você pode ser sensível à cafeína, portanto, uma dose de 200 mg sozinha pode causar uma variedade de efeitos colaterais.
Uma dose de 400 mg é igual a quatro xícaras de café. No entanto, lembre-se de que o conteúdo de cafeína não é encontrado apenas no café. Chá, chocolate, refrigerantes e bebidas energéticas também contêm altas doses de cafeína.
Portanto, você deve limitar o consumo de café a duas xícaras por dia.
Sintomas de overdose de cafeína
Além de sacudir depois de beber café ou outras bebidas com cafeína, você também deve ter cuidado se tiver vários sintomas de uma overdose de cafeína:
- dores de cabeça ou enxaquecas,
- insônia (dificuldade para dormir),
- agitado,
- irritabilidade ou sentimento mau humor ,
- para frente e para trás urinando,
- dor de estômago também
- batimento cardiaco.
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