A função da vitamina C para a beleza da pele & bull; ola saudavel

Ter uma pele brilhante e saudável é o sonho de todos, principalmente as mulheres. Muitos produtos de beleza são vendidos gratuitamente para ajudar a melhorar a saúde da pele. Um dos ingredientes contidos nesses produtos de beleza para a pele é a vitamina C.

Não apenas de produtos de beleza, há muito se acredita que a vitamina C natural, que podemos obter de vários tipos de alimentos, é benéfica para a saúde da pele. Na verdade, quais são as funções da vitamina C para a pele?

Por que a vitamina C é importante para a pele?

A vitamina C tem propriedades antioxidantes e desempenha um papel muito importante na formação do colágeno, de modo que a presença da vitamina C não pode ser separada da pele saudável. A vitamina C é encontrada como um constituinte das camadas da derme e da epiderme na pele normal. No entanto, devido ao processo de envelhecimento, o conteúdo de vitamina C na derme e na epiderme pode diminuir. Portanto, são muitos produtos para a pele anti-envelhecimento que aumenta o teor de vitamina C para retardar o processo de envelhecimento da pele. Além do envelhecimento, o conteúdo de vitamina C na pele também pode diminuir devido à exposição aos raios ultravioleta e poluentes na pele.

Uma das maneiras de obter vitamina C natural para a pele é através dos alimentos. Os alimentos que contêm vitamina C incluem frutas cítricas (como laranjas), morangos, brócolis e espinafre. Você também pode obtê-la tomando suplementos de vitamina C. A vitamina C, que é obtida a partir desses alimentos, será então distribuída pelo sangue para a pele. Comer alimentos que contenham vitamina C pode ajudar a melhorar o desempenho do protetor solar aplicado na pele, de modo que a pele fique protegida dos perigos dos raios ultravioleta e evite danos às células da pele.

Quais são as funções da vitamina C para a pele?

A seguir estão algumas das funções da vitamina C para a sua pele.

1. Fotoproteção

A vitamina C pode proteger a pele dos danos causados ​​pela exposição aos raios ultravioleta do sol. Isso pode acontecer porque o conteúdo antioxidante da vitamina C pode combater os radicais livres que causam danos à pele. Os radicais livres são formados quando o oxigênio interage com várias moléculas. Em seguida, ele entra no corpo e reage com o DNA ou membranas celulares, resultando em danos às células.

A luz ultravioleta pode reduzir os níveis de vitamina C na pele. O quanto é perdido depende da intensidade e da duração da exposição aos raios ultravioleta da pele. Portanto, além da proteção externa pelo uso de vários produtos para a pele que contêm vitamina C, a proteção interna obtida de alimentos que contêm vitamina C também é muito necessária para proteger sua pele de danos.

2. Previne rugas

A vitamina C é um composto necessário para formar o colágeno, que é necessário para prevenir rugas. Foi demonstrado que a vitamina C estabiliza o mRNA do colágeno, aumentando assim a síntese de colágeno para reparar a pele danificada.

A pesquisa mostra que uma alta ingestão de alimentos contendo vitamina C está associada à redução das rugas na pele, resultando em uma pele com melhor aparência. Outros estudos também mostraram que o uso de produtos para a pele contendo vitamina C por 12 semanas pode reduzir as rugas na pele, reduzir a quebra das fibras protéicas, reduzir a aspereza da pele e aumentar a produção de colágeno.

3. Acelere a cicatrização de feridas

Talvez muitas pessoas não saibam que a vitamina C pode acelerar a cicatrização de feridas. No entanto, na medicina, a vitamina C é comumente usada na terapia oral em pessoas que têm úlceras de pressão, que ocorrem porque ficam muito tempo em uma posição de dormir, e em pessoas que têm queimaduras.

A vitamina C pode aumentar a síntese de colágeno e reduzir a resposta inflamatória na área da ferida. Além disso, as propriedades antioxidantes da vitamina C também ajudam a reduzir os danos à área lesionada causados ​​pelos radicais livres. Portanto, a vitamina C pode ajudar a acelerar a cicatrização de feridas em indivíduos saudáveis.

O corpo usa vitamina C para substituir o tecido da pele danificado por tecido cicatricial, permitindo que o corpo cure mais rapidamente. Em pessoas com baixos níveis de vitamina C no corpo, as feridas podem demorar mais para cicatrizar.

4. Evite pele seca

A pesquisa mostra que uma alta ingestão de vitamina C está associada a um risco reduzido de pele seca. A vitamina C e outros nutrientes para a pele, como a vitamina E, podem tornar a pele mais hidratada e menos seca. Portanto, para manter a umidade da pele, os níveis de vitamina C em seu corpo, que são obtidos a partir dos alimentos, devem ser atendidos adequadamente.

A vitamina C também é necessária para manter os vasos sanguíneos saudáveis ​​sob a pele, que transportam muito oxigênio e nutrientes. Isso ocorre porque os vasos sanguíneos sob a pele são compostos de colágeno, onde a vitamina C desempenha um papel na síntese do colágeno.