Você pode fazer desintoxicação durante a gravidez? & touro; ola saudavel

A desintoxicação ou desintoxicação é uma maneira que pode ser feita para ajudar o corpo a remover as toxinas. Algumas de vocês que estão grávidas podem pensar que a desintoxicação durante a gravidez pode ajudar a fornecer um bom ambiente para o feto crescer e se desenvolver. A desintoxicação pode ajudar a eliminar as toxinas do corpo. No entanto, é seguro fazer desintoxicação durante a gravidez?

A desintoxicação durante a gravidez não deve ser feita

A desintoxicação comendo apenas frutas e vegetais ou usando suplementos de ervas pode ajudar seu corpo a eliminar as toxinas. No entanto, isso nem sempre é bom para o corpo. Na verdade, seu próprio corpo já possui um mecanismo especial para se livrar das toxinas do corpo. O corpo libera toxinas ou resíduos metabólicos de várias maneiras, como através do suor, urina, respiração e outros. Os rins, pulmões, intestinos e pele são responsáveis ​​por essa função.

Desintoxicação de vegetais e frutas

Quando você está grávida, você precisa de muitos nutrientes, não apenas de frutas e vegetais. Consumir apenas frutas e vegetais para desintoxicar o corpo irá apenas limitação de nutrição que você consegue. As mulheres grávidas precisam de carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas e minerais adicionais. Todos esses nutrientes só podem ser obtidos por mulheres grávidas se consumirem uma variedade de alimentos saudáveis. Se as mulheres grávidas não conseguem atender a todas as suas necessidades nutricionais, o crescimento e o desenvolvimento do feto podem ser prejudicados. Portanto, não é uma boa ideia fazer uma desintoxicação durante a gravidez.

Desintoxicação com suplementos de ervas

A desintoxicação com suplementos de ervas também não é boa. Muitos suplementos de ervas não são seguros para uso durante a gravidez. Embora sejam ervas ou naturais de plantas, eles ainda contêm possíveis produtos químicos não é seguro para o feto que está se desenvolvendo. O uso de ervas em grandes quantidades também não é bom. Por exemplo, ervas como coentro e salsa podem aumentar o risco de aborto espontâneo no início da gravidez se consumidas em grandes quantidades.

A desintoxicação durante a gravidez também pode permitir que o bebê receba as toxinas que são removidas pelo corpo da mãe. As toxinas das células do corpo da mãe são liberadas na corrente sanguínea, a corrente sanguínea que contém essas toxinas pode fluir para o corpo do bebê através da placenta. Além disso, a desintoxicação durante a gravidez também pode aumentar o risco de desidratação em mulheres grávidas. A desintoxicação permite que muitos fluidos corporais sejam excretados pelo suor, urina e fezes, de forma que as mulheres grávidas correm o risco de perder muitos fluidos. Isso pode causar desequilíbrio de fluidos no corpo de mulheres grávidas.

O que você pode fazer para ajudar a desintoxicar o corpo

Se quiser ajudar seu corpo a se livrar das toxinas, você pode fazer isso mudando seu estilo de vida. Comer alimentos saudáveis ​​e praticar exercícios é a melhor maneira. Algumas das coisas que você pode fazer para ajudar o corpo a se livrar das toxinas são:

• Beba pelo menos 8 copos por dia para ajudar o corpo a se livrar das toxinas através da urina, fezes e suor.
• Coma muitos alimentos fibrosos, como vegetais e frutas. A fibra pode manter seu cólon limpo.
• Faça exercícios pelo menos 30 minutos por dia. Isso ajuda a circular oxigênio e nutrientes por todo o corpo.

x