Antes de dar à luz, as mães que dão à luz devem comer isso primeiro

O parto é um processo bastante longo que requer muita energia. Para se preparar antes do parto, você deve primeiro preencher sua energia comendo alimentos nutritivos. No entanto, consulte sempre o seu ginecologista antes de comer. O motivo é que cada médico pode ter considerações diferentes porque a condição da mãe em trabalho de parto também é diferente. Se você puder comer, certifique-se de que os alimentos que você ingere sejam seguros e benéficos para o processo de parto.

Você pode comer antes de dar à luz?

Comer antes do parto é basicamente permitido, especialmente no início do trabalho de parto. É nessa época que as mães que dão à luz devem comer e repor suas energias. Durante o parto normal, a mãe precisa de muita energia para encorajar o bebê. Se a mãe não tiver energia, é claro que o parto será difícil. No entanto, certifique-se de não comer muito. Basta encher o estômago com líquidos e lanches ricos em carboidratos. Evite alimentos ricos em gordura porque são difíceis de digerir pelo corpo e podem causar náuseas.

Em alguns casos, seu obstetra ou parteira pode recomendar que você jejue. Isso geralmente acontece quando você tem um parto possível ou planejado por cesariana. O motivo é que o estômago não deve estar cheio quando ocorre uma cesariana. Por segurança, pergunte ao seu obstetra ou parteira se você pode comer e siga as instruções.

Boa comida consumida antes do parto

Basicamente, você precisa de carboidratos como fonte de energia para dar à luz. No entanto, escolha uma fonte de carboidratos que seja fácil de digerir. Evite alimentos muito densos como a carne. Aqui está uma lista de alimentos que podem ajudar a suavizar o processo de seu trabalho de parto.

1. Iogurte

O iogurte é rico em carboidratos e proteínas, potentes para aumentar sua energia. Este lanche também é fácil de transportar para qualquer lugar, inclusive no caminho para o hospital ou quando o parto estiver próximo. Não se esqueça de fornecer alguns xícara iogurte pequeno durante a maternidade. Se o trabalho de parto estiver demorando muito, você pode primeiro ter uma pausa para recarregar. O iogurte também pode ser seu salvador. Sirva o iogurte com frutas frescas ou nozes.

2. Frutas

As fontes de frutas são carboidratos naturais que são facilmente digeridos pelo corpo. Além de conter carboidratos, as frutas também contêm muitas vitaminas, minerais e água, essenciais para um parto tranquilo. Frutas como banana, abacate e maçã são a escolha certa antes do parto.

3. Batatas

Não coma batatas antes do parto. Você deve comer purê de batata (purê de batata) ou batatas cozidas. Evite batatas fritas, pois seu alto teor de gordura e óleo podem causar náuseas durante o trabalho de parto.

4. Pão

Comer arroz com acompanhamentos pode ser muito pesado para as mães em trabalho de parto. Portanto, substitua-o por comer pão aos poucos. Não há necessidade de escolher um sanduíche de carne. Porque pão puro ou pão puro com compota de fruta é o suficiente para encher as suas energias. Para ficar mais farto, você pode comer pão de trigo integral.

5. Sopa

Para aumentar a ingestão de líquidos, comer uma sopa transparente pode ser a melhor escolha para as mães em trabalho de parto. Para mais nutrição, certifique-se de que a sopa seja feita de caldo de carne ou frango verdadeiro. Adicione também vegetais e tofu para que não fiquem muito insossos. Se for perto do dia do parto, primeiro cozinhe a sopa e guarde-a na geladeira. Antes de iniciar o trabalho de parto, basta aquecer a sopa.

6. Biscoitos

Como um lanche recheado, prepare biscoitos. Você pode escolher biscoitos de leite regulares ou biscoitos de trigo integral. No entanto, tente escolher os biscoitos que são plano. Evite biscoitos ou biscoitos com muito creme. Os biscoitos salgados podem provocar hipertensão, enquanto os biscoitos com creme podem causar náuseas.

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