5 alimentos para diluir o sangue que você precisa saber

A coagulação do sangue é realmente um processo importante, mas se for excessivo, certamente terá um impacto na sua saúde, incluindo ataques cardíacos e derrames. Para que isso não cause efeitos fatais, existem vários ingredientes naturais que você pode usar como alimentos para diluir o sangue.

Tipos de alimentos que podem diluir o sangue

1. Cúrcuma

Um dos alimentos naturais considerados anticoagulantes é o açafrão. Esta erva amarela contém curcumina, que atua como um anticoagulante.

Isso foi comprovado por meio de um estudo em 2012 sobre a atividade anticoagulante da cúrcuma, que é usada para curry. A curcumina pode prevenir a formação de coágulos sanguíneos ao inibir os fatores de coagulação do sangue.

2. Alho

Além do açafrão, o alho é um alimento para diluir o sangue que possui propriedades antibióticas e antimicrobianas naturais. Um dente de alho contém alisina, um composto ativo que se acredita atuar como um anticoagulante.

Um estudo de alho em pó inodoro provou isso. O estudo mostrou que esse tipo de alho apresenta atividade antitrombótica.

Os compostos antitrombóticos são substâncias que podem reduzir a formação de coágulos sanguíneos. É por isso que acredita-se que o alho afina o sangue, embora o efeito seja breve.

Se você deseja usar esses ingredientes para evitar a formação de coágulos sanguíneos, consulte primeiro o seu médico.

3. Abacaxi

Você sabia que o abacaxi contém compostos de bromelaína que podem realmente ajudar a prevenir a formação de coágulos sanguíneos?

Um estudo em 2012 discutiu o uso de bromelaína como um agente anticoagulante no corpo.

A bromelaína é conhecida por inibir a produção de fibrina no corpo, uma proteína que causa a coagulação do sangue.

Os pesquisadores concluíram que a bromelaína atua como um agente fibrinolítico bastante eficaz para reduzir a fibrina. Além disso, essa enzima do abacaxi também é antiinflamatória.

4. Amêndoas

Não só o abacaxi, mas também acredita-se que as amêndoas são alimentos para diluir o sangue. Isso ocorre porque a vitamina E nas amêndoas pode ser categorizada como um anticoagulante leve.

O efeito anticoagulante da vitamina E depende de quantas doses a pessoa toma.

Não há estudos que realmente expliquem a quantidade de vitamina E que deve ser ingerida para diluir o sangue com segurança.

Portanto, procure primeiro consultar o seu médico para saber a dose certa para o seu corpo.

5. Vitamina E

Como discutido anteriormente, as amêndoas estão incluídas na categoria de alimentos para diluir o sangue porque contêm vitamina E.

Acredita-se que a vitamina E reduza a atividade de formação do sangue, embora o efeito seja muito dependente da condição do corpo de uma pessoa. Além disso, não há estudos que confirmem o limite seguro de consumo de vitamina E para tornar o sangue mais fino.

Portanto, é mais seguro comer alimentos que contenham vitamina E para que eles possam ajudar a afinar o sangue, como:

• Grãos inteiros
• Óleo de semente de trigo
• Semente de girassol
• Óleo de girassol

6. Gengibre

Outro tempero também conhecido como alimento para diluir o sangue é o gengibre. O gengibre contém ácido acetilsalicílico, também conhecido como aspirina. O ácido acetilsalicílico é um derivado do ácido salicílico que se acredita ser um anticoagulante bastante forte.

Você pode obter esse efeito anticoagulante natural de várias maneiras, como consumir gengibre cru, água com gengibre ou como tempero alimentar.

No entanto, o gengibre não é tão eficaz quanto os medicamentos para afinar o sangue porque o efeito do gengibre na coagulação do sangue não é claro.

Alguns dos tipos de alimentos que podem reduzir o risco de coágulos sanguíneos acima podem não ter sido devidamente testados clinicamente. Além disso, o efeito não pode ser comparado com um medicamento especial para prevenir a formação de coágulos sanguíneos.

O consumo excessivo de alimentos que podem tornar o sangue mais fluido pode colocá-lo em risco de sangramento. Por isso, consulte primeiro seu médico antes de comer alimentos que se acredita serem anticoagulantes.