Lesão na canela: sintomas, causas, para tratamento

Definição

O que é uma lesão na canela?

Lesão na canela, ou síndrome de estresse tibial, é uma condição dolorosa na parte frontal ou interna da perna, abaixo do joelho. Músculos, articulações e tecido ósseo sobrecarregados devido ao aumento da atividade.

Sintomas leves que aparecem como inflamação muscular, enquanto em casos graves podem ser acompanhados por um leve estiramento nos ossos da perna. Essa condição é uma das lesões mais comuns que ocorrem durante a prática de esportes.

Quão comum é isso?

Lesões na canela são mais comuns em atletas que adicionam força e mudam suas rotinas de treinamento. O aumento da atividade de músculos, tendões e tecido ósseo em excesso de trabalho causa essa condição.

Sinais e sintomas

Quais são os sinais e sintomas de uma lesão na canela?

O sintoma de uma lesão na canela é uma dor ao longo da canela. Pressionar o pé pode causar dor. Você pode sentir uma dor leve ou inchaço.

Inicialmente, a dor cessa quando você para de correr ou se exercitar. Mas então, a dor volta continuamente, mesmo depois que você para de fazer esta atividade.

Pessoas com lesões na canela terão alguns dos seguintes sintomas:

• Dor incômoda na parte frontal da perna
• Dor que se desenvolve durante o exercício
• Dor em ambos os lados da canela
• Dor muscular
• Dor ao longo da parte interna da perna
• Sensibilidade ou dor ao longo da parte interna da perna
• Inchaço na parte inferior da perna (geralmente leve, se presente)
• Dormência e fraqueza nas pernas.

Pode haver sinais e sintomas não listados acima. Se você tiver dúvidas sobre um sintoma específico, consulte seu médico.

Quando devo consultar um médico?

Você deve chamar seu médico se tiver algum dos seguintes sintomas:

• Dor que ocorre após um acidente;
• A canela fica inflamada;
• Dor mesmo em repouso.

Se você estiver sendo tratado para dores nas pernas, deve ligar para o seu médico se:

• O repouso, a compressa fria e o uso de medicamentos do mercado não reduzem os sintomas;
• O inchaço piorou.

Se você tiver quaisquer sinais ou sintomas acima ou qualquer outra dúvida, consulte o seu médico. O corpo de cada pessoa é diferente. Sempre consulte um médico para tratar seu problema de saúde.

Causa

O que causa lesões na canela?

Lesões na canela são causadas por inflamação (irritação do tecido) nos músculos, ligamentos e tecido externo do osso. As causas incluem movimento muscular excessivo, tensão na articulação de Aquiles, músculos do tornozelo fracos, pés chatos, pernas dobradas e aumento da intensidade do exercício.

Descer uma colina ou em uma superfície inclinada, praticar esportes que começam e param repentinamente (basquete, tênis), treinar muito ou por muito tempo e sapatos que não cabem podem causar lesões na canela.

Citado em Medical News Today, muitos especialistas acreditam que uma série de lesões na tíbia causou essa lesão. Alguns deles podem incluir:

• Tendinopatia, que é uma doença do tendão
• Remodelação periosteal, nomeadamente crescimento e regeneração óssea.

Vários músculos podem estar envolvidos em uma lesão na canela, a saber, o tibial posterior (dentro do tornozelo), o tibial anterior (que corre ao longo da canela e parte superior do pé) e sóleo (parte inferior da panturrilha).

Pronação excessiva como causa de lesão na canela

A pronação excessiva, que ocorre quando o tornozelo vira para dentro quando você fica de pé ou anda, também é conhecida como causa de lesão na canela.

Esta mudança de posição coloca mais arcos do pé ao convergir com o solo. Esta posição também causa mais peso na parte interna do pé (medial) do que na borda externa do pé (lateral).

Esse movimento anormal faz com que os músculos se cansem mais rapidamente e pode colocar um estresse adicional nas canelas.

Fatores de risco

O que aumenta meu risco para essa condição?

Certos fatores aumentam o risco de desenvolver uma lesão na canela, incluindo:

• Profissão: atletas, especialmente atletas novatos
• Terreno ou ambiente: exercício em superfície dura com movimentos iniciais e de parada repentinos; ou andando em estradas irregulares, como colinas
• Participar do treinamento: Você fez treinamento militar
• Malformação do pé: Você tem pés chatos ou arqueados

Remédios e remédios

As informações fornecidas não substituem o conselho médico. SEMPRE consulte seu médico.

Quais são as minhas opções de tratamento para lesões na canela?

O objetivo do tratamento é retornar a situação ao seu estado original da forma mais segura possível. Atividades iniciadas muito rapidamente podem causar lesões mais graves.

Como opção de tratamento, você pode usar o método RICE (Descansar, Gelo, Comprimir, Elevação) É importante descansar e evitar atividades que possam causar essa condição.

Use uma bolsa de gelo e massageie por 20 minutos, três vezes ao dia por 2 a 3 dias ou até que a dor passe. Os exercícios de alongamento podem fortalecer os músculos, como levantar as pernas. Use um travesseiro para descansar os pés. Você também pode ser tratado por um fisioterapeuta.

Outras etapas para ajudar a tratar a dor nos pés incluem a escolha de calçados que se ajustem ao arco (órteses), mudando o exercício (como andar de bicicleta ou nadar), ajustar a intensidade do exercício e aumentar gradativamente o exercício.

Os medicamentos antiinflamatórios (ibuprofeno, paracetamol, aspirina) podem reduzir a dor, mas causar problemas estomacais, portanto, você deve tomá-los imediatamente após comer.

Quais são os testes usuais para diagnosticar essa condição?

O médico fará um diagnóstico com base na história e no exame clínico. Imagens de diagnóstico, como raios-x, varreduras ósseas ou ressonância magnética podem ajudar a encontrar outros problemas, como fraturas.

Remédios caseiros

Quais são algumas mudanças no estilo de vida ou remédios caseiros que podem ser usados ​​para tratar lesões na canela?

Aqui estão os remédios caseiros e de estilo de vida que podem ajudá-lo a lidar com lesões na canela:

• Interrompa as atividades que causam dor, a menos que seu médico lhe diga para fazê-lo novamente.
• Certifique-se de fazer o exercício da maneira certa.
• Faça aquecimento antes do exercício, como aeróbica. A luz se alonga antes e depois do exercício ou exercício.
• Fortalece os músculos das pernas para ajustar o equilíbrio do corpo.

Se você tiver alguma dúvida, consulte o seu médico para a melhor solução para o seu problema.