Lesão no tornozelo: sintomas, causas, para tratamento

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Definição

O que é uma lesão no tornozelo?

Lesão no tornozelo ou torção de tornozelo é uma lesão no tornozelo que ocorre como resultado de ligações ligamentares, ou seja, os tendões que unem os ossos, sendo esticados em excesso.

Claro, o alongamento é forte o suficiente para deslocar o ligamento. Normalmente, um movimento circular para uma mudança repentina de posição é o que faz com que essa lesão ocorra.

Os ligamentos funcionam para tornar o corpo mais fácil de se mover. No entanto, todo ligamento tem um limite de movimento, então se ele cruzar esse limite, o ligamento se esticará e se romperá.

Isso é o que acontece quando você tem uma lesão no tornozelo (tornozelo) ou no tornozelo.

Quão comum é essa condição?

Uma lesão no tornozelo é uma condição de saúde muito comum e pode acontecer a qualquer pessoa. Essa condição geralmente ocorre especialmente durante exercícios como basquete e futebol, ou em pessoas que costumam usar salto alto.

Sinais e sintomas

Quais são os sinais e sintomas de lesão no tornozelo?

Se você tiver uma lesão no tornozelo, os sinais e sintomas que você pode sentir no tornozelo são:

• Como se houvesse um solavanco ou rasgo dentro do tornozelo
• A dor é sentida durante a lesão e mesmo depois, ao caminhar ou mover o tornozelo
• A pele ao redor dos tornozelos pode ficar machucada e inchada
• Com ferimentos graves, a dor extrema torna-o incapaz de mover os tornozelos
• Dormência na perna pode significar um problema com um nervo ou vaso sanguíneo.

Existem outros sinais ou sintomas não listados acima. Se sentir algum dos sintomas, consulte o seu médico imediatamente.

Quando devo ir ao médico?

Se você tiver algum dos sinais ou sintomas de lesões no tornozelo mencionados acima, consulte um médico imediatamente. Não demore a consultar um médico, especialmente se:

• a dor estava piorando, mesmo os analgésicos não aguentavam
• os tornozelos estão ficando inchados
• a perna parece mais apertada

A consulta com o seu médico é boa, de acordo com a sua situação.

Causa

O que causa lesões no tornozelo?

As lesões ocorrem quando você realiza movimentos que fazem com que o tornozelo se torça ou dobre, esticando-o com muita força.

Lesões no tornozelo também podem ocorrer porque você faz movimentos espontâneos rapidamente, de modo que os ligamentos ao redor dos ossos que não estão prontos sejam forçados a se esticar e eventualmente romper.

O movimento mais comum que pode causar uma lesão no tornozelo é quando a perna é dobrada para dentro e todo o peso do corpo é suportado pelo tornozelo. Ou pode ser o resultado de movimentos do pé que estão muito dobrados para fora.

Citado da Mayo Clinic, lesões no tornozelo podem ocorrer porque:

• A queda faz seu tornozelo girar
• Seu pé se perdeu depois de pular ou virar
• Caminhar ou se exercitar em superfícies irregulares
• Outras pessoas pisam em seus pés durante atividades esportivas.

Fatores de risco

O que o coloca em risco de lesão no tornozelo?

Existem muitos fatores de risco para lesão no tornozelo, tais como:

Atividade esportiva

Lesões no tornozelo são as lesões esportivas mais comuns. Essa condição geralmente ocorre em esportes que exigem pular, cortar ou virar, tênis, futebol e corrida.

Superfície irregular

Caminhar ou correr em superfícies irregulares ou em más condições de campo pode aumentar o risco de lesão no tornozelo.

História de lesões no tornozelo

É mais provável que você desenvolva essa condição se já tiver sofrido uma lesão no tornozelo.

Má condição física

Baixa força ou flexibilidade nos tornozelos podem aumentar o risco de lesões durante atividades esportivas.

Tamanho de sapato incorreto

Sapatos que não cabem corretamente ou não são adequados para uma atividade e saltos altos tornam os tornozelos mais propensos a lesões.

Remédios e remédios

As informações fornecidas não substituem o conselho médico. SEMPRE consulte seu médico.

Quais são as opções de tratamento para lesões no tornozelo?

Quando você tem uma lesão no tornozelo, precisa ser tratado imediatamente. Antes de atender no serviço de saúde mais próximo, como primeiros socorros você pode fazer:

• Pare a atividade e descanse as pernas
• Imediatamente compressa fria com cubos de gelo, pois o inchaço ocorre rapidamente. Não aplique objetos mornos ou quentes dentro de 72 horas após a ferida ou o inchaço vai piorar.
• Comprima ou enrole os tornozelos e segure os pés paralelos à altura dos quadris
• Use um suporte para descansar os pés.

A fisioterapia pode fortalecer os músculos, ajudar na recuperação e prevenir lesões. Para que o processo de recuperação seja mais rápido, é aconselhável que você não pratique esportes quando estiver ferido, especialmente se a lesão for grave.

Analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno, podem ser tomados para reduzir o inchaço e aliviar a sensação de erupção na pele. Lesões graves podem exigir mais cirurgia e fisioterapia.

Quais são os testes mais comuns para lesões no pulso

O estilo de vida e os remédios caseiros a seguir podem ajudá-lo com sua lesão no tornozelo:

• Use protetores de tornozelo ao se exercitar se você se machuca com frequência.
• Perca peso se estiver acima do peso.
• Tome medicamentos e use os suportes recomendados pelo seu médico.
• Execute o método RICE: resto (intervalo), gelo (cubo de gelo), compressão (comprimir), elevação (lift).
• Ligue para o seu médico se você não conseguir andar ou se seu tornozelo estiver machucado, o inchaço não desaparecer após 2 dias ou se piorar, ou se você sentir um aperto no tornozelo.
• Chame seu médico se seus pés estiverem dormentes, audíveis, se estiverem azuis ou enegrecidos, ou se seus dedões estiverem frios (um sinal de circulação bloqueada)
• Chame seu médico se você não se sentir melhor dentro de 7 a 10 dias após a lesão.

Para não se ferir, certifique-se de fazer movimentos de aquecimento ou alongamento de maneira adequada e correta.

Caso ainda tenha dúvidas, consulte o seu médico para um melhor entendimento e solução para você.

Olá Grupo de Saúde não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.