Como os chineses mantêm a saúde do coronavírus

Reza, um estudante que ainda está em Wuhan, China, continua se esforçando para manter sua saúde em meio ao novo surto de coronavírus. Como Reza pode ficar protegido desse vírus mortal?

Cidadãos indonésios na China estão isolados no meio do surto coronavírus

Desde 23 de janeiro de 2020, Wuhan e 13 outras cidades na província de Hubei, China, estão isoladas. O acesso de e para Wuhan é restrito. Isso foi feito para evitar a propagação do novo surto de 2019. coronavírus .

No início de fevereiro, o governo chinês finalmente permitiu a evacuação de cidadãos estrangeiros por seu governo. Os estrangeiros que podem ser evacuados devem atender aos requisitos de saúde, incluindo a temperatura corporal em condições normais.

Pegue cidadãos indonésios na China feito no domingo (2/2). Um total de 238 cidadãos indonésios voltou para a Indonésia. Eles então foram submetidos à quarentena em um complexo militar em Natuna, nas Ilhas Riau, por 14 dias antes de serem confirmados como limpos coronavírus .

Atualizações de surto do COVID-19 País: IndonésiaData

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Mas Reza foi um dos três estudantes indonésios que foram recusados ​​a participar do grupo de evacuação. Ele não passou no exame scanner térmico , O corpo de Reza estava a 37,5 graus Celsius e foi declarado febril.

"Porque naquela época ele estava com calor, então a temperatura do corpo também subiu", disse Reza.

Depois disso, Reza fazia exames de sangue e de temperatura corporal cinco vezes a cada hora. Na segunda verificação, a temperatura corporal de Reza conseguiu cair para menos de 37 graus Celsius, mas o avião já havia decolado. Reza não conseguiu escapar de Wuhan. Ele estava exausto de deixar o aeroporto de Tianhe e voltou para o dormitório do campus.

Cidadãos indonésios na China mantêm sua saúde em meio ao surto coronavírus

Wuhan está quieta, no prédio dormitório de 6 andares onde Reza mora, apenas 61 alunos permanecem. São dois indonésios, um indiano, 11 sul-africanos e 47 paquistaneses.

Como as lojas em Wuhan foram fechadas, todos os residentes foram aconselhados a ficar em casa e não viajar.

Não há atividades que Reza possa fazer. O que permanece em sua mente é conceber uma estratégia para "manter-se saudável e lúcido". Como um dos cidadãos indonésios na China que não foi evacuado em meio ao surto de coronavírus, Reza deve permanecer forte.

"A condição atual é saudável, só que na verdade o que mais perturba é a pressão mental", disse ele.

Para se manter são e energizado, Reza passa o tempo com exercícios leves que pode fazer em ambientes fechados, como abdominais, flexões, flexões .

“Enfim, um pequeno exercício que pode ser feito dentro de casa, pois se não fizer exercícios de dor nas costas”, afirmou. “Além dos esportes, nossas atividades são apenas ler livros, ouvir músicas, brincar jogos , leia o livro novamente ", continuou ele."

Ingestão nutricional adequada

Reza tenta comer alimentos ricos em vitaminas. Na verdade, ele prefere cozinhar sua própria comida, porque a cantina do albergue é mais comida local disponível.

“Mas é ainda mais arriscado quando você cozinha, você tem que gastar com mantimentos. No máximo, deixo a comida para o guarda do dormitório quando ele sai, às vezes se ele está entediado de verdade ”, explica Reza.

Ele ainda pode suportar o tédio com a comida local, desde que a comida seja suficiente para suas necessidades nutricionais e possa manter seu corpo saudável.

Lavar as mãos faz parte de sua rotina. Antes e depois de comer, depois de realizar atividades, basicamente o hábito de lavar as mãos, muitas vezes esquecido, passou a fazer parte do cotidiano. Além disso, procura não sair muito ao ar livre e sempre usa máscara para sair.

Os campi na província de Hubei deveriam ter iniciado atividades de ensino e aprendizagem para o longo período de férias. Mas por causa do surto coronavírus então, essas atividades são transferidas online.

Muhammad Arief, estudante de medicina em uma universidade na província de Hubei, disse que começou seus estudos online desde o início de fevereiro.

De acordo com Arief, as condições em Wuhan estão em alerta desde 29 de dezembro de 2019, quando o governo instou as pessoas a comer frutos do mar, não comer nada cru e usar máscaras ao sair.

Naquela época, ele decidiu passar férias com sua família na Indonésia. Ele espera que esse surto acabe em breve, Reza e outros cidadãos indonésios na China podem manter sua saúde e sobreviver na mesma situação em meio ao surto de coronavírus.

Transmissão do coronavírus

Transmissão coronavírus considerado semelhante ao SARS e ao MERS, principalmente por meio de gotículas respiratórias que podem se espalhar no ar.

De acordo com o CDC, a distância de transmissão coronavírus de humano para humano ocorre quando perto de uma pessoa infectada, que tem cerca de dois metros ou 6 pés. A esta distância, é possível que as gotículas respiratórias atinjam diretamente outra pessoa, por exemplo, ao tossir ou espirrar.

Em seguida, as gotas de água aderem à boca ou nariz das pessoas que estão perto do paciente e são inaladas para os pulmões.

Uma coisa muito importante é o tempo que uma pessoa está perto de alguém que já está infectado. Se interagindo e ficando próximos por mais de 10 minutos, a chance de contraí-los será ainda maior.

"O tempo e a distância são muito importantes", disse o Diretor Médico de Controle de Infecções Universidade de Chicago , Emily Landon.

Portanto, é importante que Reza e os cidadãos indonésios que ainda estão em Wuhan mantenham sua saúde e reduzam realmente as atividades ao ar livre.

De acordo com o dr. Sita Laksmi Andarini, Ph.D, Sp.P (K), especialista em pulmão do MRCCC Siloam Semanggi, disse que o vírus precisa estar em seres vivos para sobreviver. Portanto, quando o vírus não encontra objetos vivos ou se liga a objetos inanimados, as células provavelmente morrerão em 15 minutos.

Reduzindo o risco de transmissão de infecção coronavírus

Cidadãos indonésios na China em meio a um surto coronavírus em particular e a sociedade em geral, precisam seguir os princípios básicos para reduzir o risco de transmissão de infecção coronavírus.

Algumas coisas que precisam ser consideradas incluem lavar as mãos com frequência, especialmente depois de estar perto de uma pessoa doente, se tossir ou espirrar, fique longe de outras pessoas e cubra a boca com um lenço de papel ou braço. Além disso, evite o contato com animais silvestres ou de fazenda, evite comer carne crua, consulte um médico quando sentir que seu corpo não está bem.

Número de mortes por infecção coronavírus até terça-feira (2/11) eram 1.018 pessoas. Enquanto isso, o número total de pacientes com teste positivo estava infectado coronavírus atingiu 43.104 casos.