Uma maneira prática de fazer chá de capim-limão em casa (além de seus benefícios para o corpo)

Quem disse que o capim-limão só é usado para cozinhar temperos? De vez em quando, você deve experimentar o chá de capim-limão como uma escolha de bebidas saudáveis ​​para o corpo. A razão é que a erva-cidreira contém muitos benefícios para a saúde. Quer experimentar? Vamos ver como fazer isso na revisão a seguir.

Benefícios do chá de capim-limão para a saúde

Antes de praticar como fazer chá de capim-limão, é bom saber quais são os benefícios desta bebida para a saúde. Aqui estão os vários benefícios do chá de capim-limão:

Manter a saúde digestiva

Um estudo de 2012 publicado pelo National Institutes of Health aponta para o fato de que o capim-limão é eficaz contra úlceras estomacais. Por esse motivo, o chá de capim-limão pode ser um remédio natural para dores de estômago, cólicas estomacais e outros problemas digestivos. Ao beber chá de capim-limão, você ajuda a manter a saúde digestiva.

Contra os radicais livres

Com base em informações de pesquisas publicadas no Journal of Agriculture and Food Chemistry, o capim-limão contém antioxidantes. Os antioxidantes são substâncias que podem combater os radicais livres no corpo. Os radicais livres são uma das causas da inflamação no corpo que pode causar várias doenças, uma das quais é o câncer.

Reduz os sintomas de TPM

A síndrome pré-menstrual ou TPM costuma ser um flagelo para as mulheres. O motivo é que essa condição costuma causar vários sintomas, como dor abdominal, cólicas e distensão abdominal. Embora não tenha havido pesquisa específica sobre os benefícios do chá de capim-limão para a TPM, em teoria essa erva pode acalmar o estômago e agir como um antiinflamatório.

Diurético natural

Lemongrass pode ser usado como um medicamento diurético natural. Ou seja, essa erva pode fazer você urinar com mais frequência. Com a micção frequente, o corpo excreta o excesso de líquido e sódio. Normalmente, os diuréticos são prescritos para pessoas com insuficiência cardíaca, insuficiência hepática ou edema (inflamação).

Trate infecções orais e dentais

Lemongrass tem propriedades antimicrobianas. De acordo com um estudo publicado pelo National Institutes of Health, o óleo essencial de capim-limão é capaz de combater a bactéria Streptococcus mutans. Essas bactérias são uma das principais causas da cárie dentária. Com seu conteúdo antimicrobiano, este chá de ervas pode ajudar a tratar infecções orais e cáries.

Como fazer chá de capim-limão

Depois de conhecer seus diversos benefícios, não hesita em provar o chá de capim-limão? Esta é uma maneira prática de fazer chá de capim-limão que você pode experimentar em casa.

Receita 1

Materiais

• 3 colheres de chá de capim-limão fresco ou seco
• 250 ml de água quente
• Chá, em pó ou molho
• Cubos de gelo (opcional)

Como fazer

• Coloque o capim-limão fresco ou seco na xícara com o chá.
• Deixe repousar por cerca de 5 minutos.
• Coe a água até separar o capim-limão e os pedaços de chá.
• Desfrute enquanto está quente ou acrescente cubos de gelo se quiser algo gelado.

Receita 2

Materiais

• 2 caules de capim-limão
• 1 pau de canela
• Mel
• Água fervente
• 1 saquinho de chá
• 100 ml de suco de limão

Como fazer

1. Corte as pontas da raiz do caule de capim-limão e remova todas as folhas do lado de fora do caule.
2. Esmague os caules de capim-limão usando uma faca ou moedor.
3. Dê um nó na erva-cidreira e coloque-a no copo juntamente com a canela.
4. Despeje água fervente em uma xícara.
5. Coloque o saquinho de chá nele e retire-o quando a água ficar marrom.
6. Adicione mel e suco de limão, misture bem.
7. Sirva quente.

Molhar o chá de capim-limão uma vez por dia é o suficiente para sentir seus benefícios para a saúde.

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