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De manhã à noite, em todos os lugares, estamos sempre "perto" de Smartphone . Todas as vezes, inclusive quando estamos comendo, é difícil tirar o celular de nossas mãos. Até agora, os especialistas ainda são prós e contras se essa condição pode ser classificada na categoria de vício ou apenas uso excessivo.
Relatado WebMD , um estudo conduzido por pesquisadores da Harvard Business School e envolvendo 1.600 gerentes e profissionais, descobriu que:
- 70% disseram que faziam check-in a cada hora Smartphone
- 56% verificado Smartphone uma hora antes de dormir
- 48% verificado Smartphone por todo final de semana , incluindo noites de sexta e sábado
- 51% disseram que sempre verificaram nas férias Smartphone
- 44% disseram que se sentiriam ansiosos se Smartphone eles estavam perdidos e não puderam encontrá-lo
Um pouco diferente de um estudo conduzido por vários pesquisadores em Ofcoms, Inglaterra, o vício gadgets já estão atingindo proporções epidêmicas. Até 37% dos adultos no Reino Unido admitem que são altamente viciados nisso Smartphone . Além disso, é citado Life Hack , quase metade dos entrevistados no estudo disseram que usaram Smartphone para socializar, um quarto usa Smartphone durante as refeições, e um quinto uso Smartphone enquanto estava no banheiro.
Passos para "reesterilizar" viciados em smartphones
Outro estudo, publicado no Journal of Personal and Ubiquitous Computing, concluiu que Smartphone assumindo a vida de alguém. Os pesquisadores identificaram o que os tornava viciados Smartphone é por causa do "hábito de checar".
Só porque eu queria verificar Smartphone , com o tempo nos tornamos dependentes. A partir do acesso a determinados aplicativos, com o tempo nos acostumamos a verificá-los. Isso certamente não será um incômodo se for feito conforme necessário, mas se estivermos obcecados em checar nossos celulares mesmo quando eles estiverem prontos tempo de qualidade com entes queridos, isso significa que você é realmente dependente.
No entanto, existem etapas que você pode seguir para se livrar do vício Smartphone.
- Comprar Smartphone como necessário. Você não tem que comprar Smartphone que apresenta muito. Basta selecionar Smartphone que pode atender às suas necessidades.
- Instale um pequeno aplicativo. Quanto mais aplicativos, mais lento será o desempenho Smartphone Você e a bateria também acabam rapidamente. Geralmente, a maioria das pessoas usa apenas 5 a 10 aplicativos regularmente. Sons de notificação ou luzes de aplicativos também podem desviá-lo do foco.
- Sair Smartphone Você está em outra sala. Se você verificar com frequência Smartphone É melhor você sair Smartphone Você está em outro cômodo ou em uma bolsa, para evitar ter que dar uma olhada.
- Não use o telefone enquanto fala com outras pessoas. Se não for uma chamada realmente importante a ponto de você ter que atendê-la, não atenda. Quando você está falando com outra pessoa e uma mensagem chega, então você vê Smartphone Você ou então digita uma mensagem, mesmo que apenas brevemente, essa condição pode ter um impacto negativo no relacionamento com a outra pessoa com quem está falando. O impacto também pode afetar sua produtividade.
