Os benefícios do aconselhamento não são apenas para a alma

O governo indonésio acaba de lançar um serviço de consultoria psicológica para saúde e alma, ou Sejiwa. Este serviço é proposto considerando que muitas pessoas correm o risco de sofrer problemas psicológicos devido à pandemia de COVID-19. Espera-se que os serviços de aconselhamento da Sejiwa ofereçam benefícios, especialmente para aqueles que são vulneráveis.

A pandemia COVID-19 faz com que as pessoas inevitavelmente tenham que ficar em casa por muito tempo. Embora eficaz na prevenção da propagação de doenças, esse método também aumenta a taxa de assédio sexual, depressão devido a demissões e violência doméstica. Os serviços de aconselhamento são uma parte muito importante para lidar com este problema.

Benefícios dos serviços de aconselhamento

A saúde mental ainda é um tema tabu. O termo "aconselhamento" ainda é sinônimo de pacientes que têm problemas psiquiátricos, salas de terapia rígidas, psicólogos e uma miríade de perguntas.

Na verdade, o aconselhamento não se destina apenas a clientes com distúrbios psicológicos. Pessoas que enfrentam conflitos familiares, separações e problemas financeiros devido à pandemia COVID-19 também têm direito a serviços de aconselhamento.

O aconselhamento pode ajudá-lo de várias maneiras, incluindo:

1. Um lugar para expressar emoções

Os problemas que você enfrenta certamente causam vários tipos de emoções. As emoções negativas que não são devidamente canalizadas ao longo do tempo se acumulam, causam novos problemas e até desencadeiam outros problemas psicológicos.

Este é o benefício mais importante dos serviços de aconselhamento. O aconselhamento é um local para expressar as suas emoções de uma forma saudável. Você pode deixar sair toda a tristeza, medo e raiva que sente sem se preocupar em ser julgado.

Expressar suas emoções também o deixa mais aliviado, porque você pode finalmente se livrar dos fardos que estão se acumulando em seu peito. Além disso, você também pode entender de onde vêm essas emoções e como lidar com elas.

2. Abra novas perspectivas

Problemas que surgem repetidamente às vezes fazem a mente se sentir presa. É isso que faz com que muitas pessoas decidam confiar nos outros. Na verdade, estão tentando encontrar novos pontos de vista porque têm dificuldade em encontrar soluções.

O aconselhamento pode lhe dar uma perspectiva diferente, mesmo que você nunca tenha pensado antes. Durante o aconselhamento, você pode se beneficiar conversando com um terapeuta. Isso permite que você e o terapeuta entendam as opiniões um do outro.

Os terapeutas também ajudam a ver seus problemas à distância, não como você os está vivenciando. Dessa forma, você pode ver as lacunas ou outras coisas que podem ajudá-lo a resolver o problema.

3. Explorar o problema, bem como a solução

Depois de entender onde está a origem do seu problema, é hora de procurar maneiras de resolvê-lo. Encontrar uma solução para o seu próprio problema certamente não é fácil. Portanto, o terapeuta trabalhará com você durante a sessão de aconselhamento.

O aconselhamento ajuda a encontrar soluções sem ansiedade ou tristeza esmagadoras, mesmo que o problema não seja resolvido. Essas emoções negativas não desapareceram, mas os terapeutas ajudam a controlá-las por meio da terapia.

Depois que essas emoções negativas estiverem sob controle, agora você pode procurar soluções com uma mente mais clara. Resolver problemas certamente leva tempo, mas pelo menos agora você sabe o que fazer.

4. Manter a saúde física

Os benefícios do aconselhamento também afetam sua saúde física. Aqueles que passam por estresse e ansiedade excessiva muitas vezes também têm dificuldade para dormir, perda de peso, dificuldade de concentração e outras queixas que inconscientemente vêm da mente.

O aconselhamento enfoca a saúde mental, mas este método pode ajudá-lo a ser mais saudável e feliz. O aconselhamento também faz com que você se sinta conectado a outras pessoas, de modo que não se sinta sozinho.

A felicidade que você obtém com o aconselhamento tem um impacto positivo em seu corpo. Vários estudos mostraram que a felicidade pode aumentar o foco, manter o sistema imunológico, fornecer mais energia e até mesmo fazer você viver mais.

5. Ajudando você a viver sua vida diária

O aconselhamento não resolve o seu problema com a mesma facilidade com que girar a palma da mão. No entanto, esse método o ajuda a se livrar dos fardos acumulados e dá-lhe espaço para conversar com outras pessoas quando a vida fica difícil.

Por meio do aconselhamento, você pode encontrar profissionais mentais que ouvem todas as suas queixas. Você também pode controlar emoções negativas irritantes e se concentrar em encontrar soluções para uma vida melhor.

Os benefícios do aconselhamento não aparecem em pouco tempo. É que, com paciência e comprometimento, você pode conquistá-lo aos poucos. Gradualmente, você pode recuperar os sonhos que foram adiados por um estresse prolongado.

Você pode precisar passar por várias sessões de aconselhamento para encontrar um terapeuta ou tipo de terapia adequado. Isso é uma coisa natural. Não hesite em consultar um psicólogo para obter os melhores benefícios do aconselhamento.