Limites de segurança para beber vinho no dia de Natal & touro; ola saudavel

Celebrar o Natal com seus entes queridos é muito divertido. Todos costumam ter seu próprio banquete de Natal, de acordo com suas tradições e cultura. Bem, um dos banquetes mais populares no Natal é o vinho. Embora delicioso, você deve conhecer os limites de se beber vinho seguro. Porque, se consumida em excesso, essa bebida alcoólica pode ter um impacto negativo no organismo.

Quanto vinho posso beber?

Para algumas pessoas, é incompleto se não beber vinho durante a celebração do Natal . No entanto, deve conhecer-se porque esta bebida alcoólica não deve ser consumida em excesso.

Uma pesquisa recente da Universidade de Cambridge revela que beber mais de 5 taças de vinho (175 ml de tamanho com 13% de teor de álcool) por semana pode causar os efeitos reais do perigo do álcool no corpo: danos do coração aos rins. Isso inclui doenças hepáticas, derrames, doenças cardíacas e outras doenças cardiovasculares.

Por causa desses riscos, pesquisadores e autoridades de saúde em todo o mundo recomendam que homens e mulheres adultos saudáveis ​​consumam não mais do que quatorze unidades de álcool por semana (ou três unidades de álcool por dia).

Uma unidade sozinha equivale aproximadamente a 50 ml de vinho ou saquê, que contém de 12 a 20 por cento de álcool.

Dicas para beber vinho com sabedoria no Natal

Beber vinho no Natal deve ser sábio, seguro e responsável. Não deixe você consumir muito vinho porque você se empolga. Em vez de obter os benefícios, beber muito vinho no Natal pode realmente colocar em risco sua saúde.

Bem, para aqueles que amam vinho ou bebidas alcoólicas semelhantes, considere as seguintes dicas para beber álcool de forma segura no Natal:

1. Verifique o teor de álcool

Cada produto vitivinícola vendido no mercado pode conter diferentes níveis de álcool. Portanto, preste sempre atenção e calcule o teor de álcool antes de decidir comprar vinho para o banquete da véspera de Natal ou outros eventos.

Isso é eficaz para evitar que você beba quantidades excessivas de álcool.

2. Não beba vinho com o estômago vazio

Antes de beber vinho, certifique-se de comê-lo primeiro. Os alimentos podem ajudar a retardar o processo de absorção do álcool no corpo. Por outro lado, um estômago vazio pode acelerar o processo de absorção do álcool para que você se embebeda mais rápido.

3. Beba devagar

Beber vinho deve ser lento. Além de apreciar o sabor, evita asfixia.

Além disso, engolir o vinho diretamente até que ele acabe também tornará difícil para o fígado filtrar o álcool do corpo. Como resultado, mais álcool se acumula e entra na corrente sanguínea. Na verdade, a quantidade de vinho que você bebe é a mesma que sua família ou amigos que bebem lentamente.

4. Lembrem um ao outro

É inegável que os fatores socioambientais desempenham um papel importante na formação dos hábitos de uma pessoa. Se você estiver cercado por pessoas bêbadas, é mais provável que se enrede nelas.

É por isso que você deve ser inteligente ao se controlar e escolher um ambiente social. Peça às pessoas ao seu redor que lembrem umas às outras de beber vinho com moderação e saber quando parar antes de se sentirem bêbadas.

Em essência, beba vinho dentro de limites razoáveis ​​e o que é considerado seguro. No entanto, deve-se observar que os limites para cada pessoa podem ser diferentes. A razão é que as condições e os corpos de cada pessoa são claramente diferentes.

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