Jardinar durante a gravidez pode eliminar a saturação, mas preste atenção a essas 5 coisas

Durante a gravidez, você deve ter cuidado na escolha de alimentos, medicamentos e atividades. A razão é que todas essas coisas podem afetar a saúde do seu corpo e do feto. Bem, a jardinagem é um exemplo. Jardinar durante a gravidez é bom, mas há uma série de coisas às quais você deve prestar atenção. Quais são alguns deles? Ficou intrigado com a resposta? Venha, veja os seguintes comentários.

Benefícios da jardinagem durante a gravidez

Para as mulheres grávidas que não trabalham, a jardinagem pode ser uma atividade divertida. Além de poder desfrutar da colheita ou de sua beleza, a jardinagem durante a gravidez traz muitos benefícios.

A gravidez enche você de uma variedade de emoções, da felicidade à ansiedade e ao medo. Sim, sentir-se feliz certamente é bom para sua saúde e para o feto. Por outro lado, sentimentos de ansiedade e medo às vezes estressam as mulheres grávidas. Isso certamente piorará a saúde e a condição do útero.

Portanto, uma maneira de reduzir essas emoções negativas é jardinagem. Essa atividade ajuda as mulheres grávidas a relaxar, acalmar a mente e afastar a ansiedade e o medo. Além disso, a jardinagem também pode evitar que as mulheres grávidas tenham um estilo de vida preguiçoso, também conhecido como preguiça de se mover.

Coisas que devem ser consideradas ao fazer jardinagem durante a gravidez

Para que a jardinagem durante a gravidez seja uma atividade positiva para você, há uma série de coisas que precisam ser consideradas, incluindo:

1. Sempre consulte um médico

Mesmo que a jardinagem durante a gravidez seja bastante segura, você ainda precisa da luz verde de um obstetra. Portanto, marque uma consulta médica antes de iniciar esta atividade.

2. Evite a exposição a produtos químicos

Os insetos e outras pragas são inimigos de suas plantas. Embora possa ser destruído com sprays químicos, as grávidas devem evitar a exposição a produtos químicos.

Lembre-se de que existem alguns produtos químicos que podem ser inalados ou penetrados na pele, por isso teme-se que eles perturbem a estabilidade do feto. Portanto, peça a outras pessoas que façam a tarefa e fiquem longe da área enquanto ela está sendo esterilizada.

3. Use roupas adequadas

Ao fazer jardinagem, use roupas soltas de algodão que absorvam bem o suor. Isso evita problemas de pele, por exemplo, calor espinhoso. Em seguida, use um chapéu, luvas e protetor solar para reduzir a exposição ao solo, produtos químicos e luz solar.

4. Não se esqueça de descansar e não fazer uma posição por muito tempo

Para não se cansar, faça uma pequena pausa. Durante a jardinagem, você tende a fazer uma posição por muito tempo, como se curvar, agachar ou ficar em pé.

Para manter a jardinagem menos problemática durante a gravidez, providencie um banquinho baixo para não se cansar de ficar curvada ou agachada. Experimente fazer pequenas caminhadas quando precisar ficar de pé.

5. Garanta a ingestão adequada de líquidos

Mesmo que pareçam sedentários, a jardinagem fora de casa também pode reduzir o teor de umidade no corpo. Para evitar a desidratação, tenha sempre uma garrafa de água à mão. No entanto, coloque a garrafa de bebida longe de produtos químicos, sujeira ou outros objetos sujos. Não se esqueça de beber enquanto descansa.

6. Evite levantar objetos pesados

Quando grávida, você não pode ser muito duro ou levantar objetos pesados. Se você realmente precisa mover algo pesado o suficiente, peça ao seu parceiro ou outra pessoa para ajudá-lo.

7. Limpe seu corpo após a jardinagem

Após a jardinagem, suas mãos e roupas com certeza ficarão sujas. Portanto, não se esqueça de se limpar. Lave bem as mãos e troque de roupa se ficarem sujas. O objetivo é prevenir a infecção por toxoplasmose. Normalmente, o parasita Toxoplasma Gondii contamina o solo por meio de fezes de gato.

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