As causas da hipertensão que você deve saber

Os casos de pressão alta ou hipertensão continuam a aumentar de ano para ano. Os dados mais recentes do Riskesdas, do Ministério da Saúde, mostram que os casos de hipertensão no país passaram de 25,8% em 2013 para 34,1% ao final de 2018. Embora continue aumentando, a prevenção da hipertensão ainda é possível. Você pode diminuir o risco de desenvolver esta doença no futuro, conhecendo as várias causas da pressão alta ou hipertensão.

Com base na causa, existem dois tipos de hipertensão comuns: hipertensão primária e hipertensão secundária. Seja qual for a causa, esses dois tipos de hipertensão precisam ser vigiados. Se não tratada adequadamente, a hipertensão pode levar a complicações da hipertensão, como doenças cardíacas ou insuficiência renal. Na verdade, nas mulheres, os fatores de risco para hipertensão aumentam com as condições especiais que elas apresentam.

Quais são as causas da hipertensão primária?

A hipertensão primária ou também chamada de hipertensão essencial é uma condição de hipertensão sem uma causa clara. Até 95 por cento das pessoas com pressão alta se enquadram nessa categoria. A maioria das pessoas com esse tipo de hipertensão não apresenta sintomas significativos de hipertensão.

A hipertensão primária pode ocorrer em todas as idades, mas ocorre com mais frequência na meia-idade. A causa da hipertensão primária não é certa. No entanto, os especialistas suspeitam que fatores genéticos combinados com fatores de estilo de vida pouco saudáveis ​​podem ser a causa.

Aqui estão alguns fatores que podem contribuir para a hipertensão primária:

1. Muito consumo de sal

O sal não é completamente mau. No entanto, é possível que o sal cause hipertensão quando consumido em excesso.

O consumo de sal pode aumentar a quantidade de sódio no corpo. O excesso de sódio tornará difícil para os rins se livrarem do líquido remanescente no corpo, resultando no acúmulo de líquido. Finalmente, esse acúmulo de fluido faz com que a pressão arterial suba.

A ingestão excessiva de sal também exerce pressão extra nas paredes das artérias. Essa pressão extra faz com que as artérias engrossem e se tornem mais estreitas, fazendo com que a pressão arterial aumente. Eventualmente, a artéria estourará ou ficará bloqueada. Danos nessas artérias também bloqueiam o fluxo sanguíneo para vários órgãos, como o coração e o cérebro.

A ingestão de sal não vem apenas da adição de sal de cozinha ou sal de cozinha sozinho. O sal ou sódio que está em risco de causar hipertensão pode ser encontrado em outras formas, por exemplo, em alimentos embalados ou fast food (comida rápida).

Pesquisa publicada no Journal of Human Hypertension afirma que reduzir a porção de sal (em qualquer forma) de 10 gramas para 6 gramas por dia reduz o risco de hipertensão. A redução do sal também pode reduzir o risco de morte por acidente vascular cerebral em 14% e 9% do risco de morte por doença coronariana por complicações de hipertensão.

Portanto, se você tem histórico de hipertensão, seu médico certamente lhe pedirá para fazer uma dieta hipertensiva, reduzindo a ingestão de sal. Mesmo que você esteja tomando medicamentos para hipertensão regularmente, ainda assim é necessário reduzir a ingestão de sal para evitar complicações da hipertensão.

2. Estresse frequente

O estresse pode aumentar sua pressão arterial. Quando estressado, o corpo libera os hormônios cortisol e adrenalina, que podem causar um aumento na frequência cardíaca. Esses hormônios também podem contrair os vasos sanguíneos, resultando em um aumento da pressão arterial.

Os efeitos do aumento da pressão arterial devido ao estresse tendem a ser temporários. Os especialistas não têm certeza de que o estresse pode causar hipertensão no longo prazo. No entanto, reduzir o estresse pode melhorar sua saúde geral para que sua pressão arterial possa ser mantida.

O motivo é que o estresse que continua pode desencadear mudanças de estilo de vida pouco saudáveis. O estresse costuma fazer você "desejar" fumar, beber álcool ou até comer demais. Bem, no final, essas coisas são a causa do aumento da tensão e do aparecimento dos sintomas de hipertensão.

O estresse geralmente ocorre devido a várias coisas, como trabalho, família ou questões financeiras. Além disso, o estresse também pode ocorrer em alguém que não dorme. Portanto, a falta de sono pode causar hipertensão em uma pessoa.

3. Movimento lento

O movimento preguiçoso, também conhecido como mago, é uma causa de pressão alta ou hipertensão que muitas vezes é subestimada. A frequência cardíaca de pessoas que raramente se movem costuma ser rápida. Esta é a causa de o coração ter que trabalhar mais duro para bombear o sangue, o que acaba resultando em um aumento da pressão arterial ou hipertensão.

Portanto, não dê a desculpa de que não tem tempo para fazer exercícios se quiser evitar a hipertensão. Comece devagar com exercícios leves, mas rotineiros e regulares, como caminhar.

Há muito que se sabe que praticar atividade física ou exercícios regulares é eficaz para manter a pressão arterial estável. No final, os exercícios regulares ajudam a mantê-lo longe das causas da pressão alta ou hipertensão.

4. Estar acima do peso ou ser obeso

A obesidade e o excesso de peso estão intimamente relacionados à hipertensão. Na verdade, essas duas coisas são consideradas as causas mais comuns de hipertensão.

Você é classificado como com sobrepeso se seu índice de massa corporal estiver acima de 23. Enquanto isso, você é classificado como obeso se seu índice de massa corporal estiver acima de 25. Verifique seu índice de massa corporal primeiro com a calculadora de IMC aqui. Seu número de IMC elevado pode ser um indicador da causa da hipertensão.

Quanto mais pesada for a massa corporal, mais sangue será necessário para fornecer oxigênio e nutrientes a todos os tecidos do corpo. É claro que essa é a causa do trabalho do coração mais difícil do que o normal, de modo que a pressão arterial aumenta gradualmente e a hipertensão não pode ser evitada.

5. Hábitos de fumar

Fumar também é uma das causas mais comuns de hipertensão ou pressão alta. Foi demonstrado que os cigarros aumentam drasticamente a pressão arterial após a primeira tragada. Em particular, a pressão arterial sistólica aumenta para 4 mmHg.

Isso ocorre porque o conteúdo de substâncias prejudiciais, como a nicotina, pode danificar o revestimento das paredes das artérias. Quando isso acontece, as artérias se estreitam e a pressão arterial aumenta.

O aumento da pressão arterial devido ao fumo também pode causar danos a longo prazo aos vasos sanguíneos de pessoas com hipertensão. Assim, fumantes ativos com pressão alta correm o risco de desenvolver complicações decorrentes da hipertensão, como derrames, doenças cardíacas e ataques cardíacos.

6. Consumo excessivo de álcool

Outra causa de hipertensão ou pressão alta é beber (álcool) ou bebidas alcoólicas. Relatório da Clínica Mayo, beber álcool em excesso pode elevar a pressão arterial a níveis prejudiciais à saúde.

Consumir mais de três bebidas alcoólicas por vez pode elevar temporariamente a pressão arterial, mas o consumo repetido delas pode causar hipertensão a longo prazo.

A American Heart Association (AHA) afirma que o álcool pode aumentar os níveis de gordura no sangue, o que pode causar acúmulo de gordura nas paredes das artérias. Quando isso acontece, a pressão arterial aumenta e também aumenta o risco de outras doenças, como ataque cardíaco, derrame ou distúrbios de outros órgãos vitais.

Então, quais podem ser as causas da hipertensão secundária?

Em alguns casos, outros problemas médicos pré-existentes podem ser a causa da hipertensão ou pressão alta. Essa condição é chamada de hipertensão secundária. O uso de certos medicamentos também tem o potencial de causar hipertensão secundária ou hipertensão.

A hipertensão secundária tende a aparecer repentinamente e pode ser a causa da pressão arterial aumentar mais do que a hipertensão primária. Aqui estão algumas condições e medicamentos que podem causar hipertensão ou hipertensão secundária:

1. Apnéia do sono

A respiração perturbada durante o sono, também conhecida como apneia obstrutiva do sono, faz com que a respiração pare temporariamente. Essa condição faz com que o corpo experimente uma diminuição nos níveis de oxigênio no sangue. Se isso acontecer, a função do coração e dos vasos sanguíneos pode ser afetada, fazendo com que a pressão arterial aumente.

Além de aumentar a pressão arterial, a apnéia do sono também aumenta o risco de ataque cardíaco, derrame e batimento cardíaco irregular (palpitações).

2. Problemas renais

Acontece que problemas renais também podem ser a causa de sua pressão alta. Essa condição geralmente é chamada de hipertensão renal. Como os problemas renais podem ser a causa da hipertensão?

A hipertensão devido a problemas renais ocorre quando os vasos sanguíneos nos rins se estreitam (estenose). Quando os rins não recebem sangue suficiente, eles pensam que seu corpo está desidratado. Assim, os rins respondem liberando hormônios que fazem o corpo reter sal e água.

Essa condição causa o acúmulo de fluido em excesso nos vasos sanguíneos, o que causa pressão alta ou hipertensão.

O estreitamento dos vasos sanguíneos nas artérias renais geralmente é causado por aterosclerose, ou endurecimento das artérias. Esta doença também é uma causa comum de ataques cardíacos e derrames. No entanto, a causa do endurecimento das artérias ainda é desconhecida.

3. Tumores das glândulas supra-renais

Uma das outras causas da hipertensão é uma anomalia nas glândulas supra-renais. As glândulas supra-renais são pequenos órgãos localizados perto dos rins. A função dessas glândulas é produzir aldosterona, epinefrina e norepinefrina, que são hormônios que atuam na regulação da pressão arterial.

Se houver um tumor, as glândulas supra-renais produzirão mais hormônios. Esse aumento nos hormônios tem o potencial de fazer com que sua pressão arterial suba, portanto, pode ocorrer hipertensão.

Além disso, você também pode sentir outros sinais e sintomas, como tontura, sudorese excessiva, taquicardia e hematomas em várias partes do corpo.

4. Distúrbios da tireoide

De acordo com o site Médico de Família Americano , os problemas da glândula tireoide também costumam ser associados às causas de pressão alta ou hipertensão. Cerca de 3% dos pacientes com pressão alta também desenvolvem hipotireoidismo.

Como os problemas de tireoide podem causar hipertensão? Portanto, a glândula tireóide é um órgão que produz hormônios que regulam o metabolismo, a temperatura corporal, a frequência cardíaca, o peso corporal e assim por diante.

O hipotireoidismo em si é um distúrbio no qual as glândulas não podem produzir hormônios suficientes para o corpo. Não apenas o hipotireoidismo, a produção excessiva de hormônio na tireoide ou o hipertireoidismo também têm o potencial de fazer com que a pressão arterial aumente e apareça hipertensão.

5. História de diabetes

Outra doença que pode causar pressão alta é o diabetes mellitus, que também inclui o diabetes tipo 1, tipo 2 e gestacional.

O corpo dos diabéticos não tem insulina suficiente para processar o açúcar no corpo, ou a insulina encontrada no corpo é anormal. A própria insulina é um hormônio que ajuda o corpo a processar o açúcar dos alimentos em energia. Se a insulina é um problema, o açúcar não pode ser processado pelas células do corpo, então ele se acumula nos vasos sanguíneos e corre o risco de se tornar uma causa de hipertensão.

Se houver acúmulo de açúcar no sangue, há uma chance maior de complicações de saúde, incluindo doenças cardíacas, derrames, problemas renais e outros problemas de saúde.

Além das coisas mencionadas acima, outras condições de saúde que podem causar pressão alta ou hipertensão são:

• Defeitos congênitos nos vasos sanguíneos.
• Certos medicamentos, como pílulas anticoncepcionais, gripe, descongestionantes, analgésicos e alguns medicamentos prescritos.
• Drogas ilegais, como cocaína e anfetaminas.
• Gravidez.

Fatores de risco para hipertensão ou pressão alta

O termo "fator de risco" em si não é uma causa direta de hipertensão ou pressão alta. Os fatores de risco são hábitos, condições e coisas assim que podem aumentar o risco de desenvolver doenças.

Portanto, quanto mais fatores de risco para hipertensão você tiver, maiores serão suas chances de desenvolver pressão alta.

Os fatores de risco para hipertensão são divididos em dois, irreversíveis e irreversíveis. Algumas das causas irreversíveis de hipertensão incluem:

• Idade

À medida que envelhecemos, nossos vasos sanguíneos ficam mais rígidos, não mais elásticos. Como resultado, a pressão arterial está aumentando. Embora a hipertensão seja mais comum em adultos, as crianças também correm esse risco. A causa da hipertensão em crianças deve-se principalmente a problemas renais ou cardíacos. No entanto, alguns hábitos de vida pouco saudáveis ​​também podem aumentar o risco de hipertensão em crianças.

• História familiar de hipertensão

Se seus pais, irmãos ou outros membros da família têm pressão alta, você corre um risco maior de desenvolver pressão alta.

• Gênero

Até atingirem a idade de 64 anos, os homens são mais suscetíveis à hipertensão do que as mulheres. Enquanto isso, na idade de 65 anos ou mais, as mulheres são mais propensas a sofrer de hipertensão.

• Raça

De acordo com Centros de Controle e Prevenção de Doenças , os negros tendem a ser mais propensos a desenvolver hipertensão do que outras populações. Além disso, nascer com raça ou etnia negra também é fator de risco para hipertensão em idade mais jovem.

Embora os fatores de risco para hipertensão que ainda podem ser alterados incluem:

• Obesidade e excesso de peso.
• Falta de movimento.
• Dieta pouco saudável (muito sal e falta de potássio).
• Dependência de álcool.
• Estresse.
• Fumaça.
• Tome certos medicamentos, como AINEs, pílulas anticoncepcionais, remédios para resfriado e assim por diante.
• Ter histórico de certas doenças, como apneia obstrutiva do sono ou diabetes.

Fatores de risco específicos para hipertensão em mulheres

A hipertensão afeta homens e mulheres de maneiras diferentes. Nas mulheres, existem outros possíveis fatores de risco para hipertensão que os homens não têm. A seguir estão os fatores de risco em mulheres que podem causar hipertensão:

• Uso de pílulas anticoncepcionais

Um estudo descobriu que as pílulas anticoncepcionais correm o risco de aumentar a pressão arterial em mulheres, especialmente aquelas que estão acima do peso, têm pressão alta em gestações anteriores, têm um histórico familiar de hipertensão e fumo.

• Gravidez

A gravidez pode causar hipertensão gestacional, que é o aumento da pressão arterial durante a gravidez. Esta condição pode acontecer rapidamente, por isso é comum que o seu médico monitore de perto a sua pressão arterial durante a gravidez.

• Menopausa

Durante a menopausa, ocorrem alterações hormonais no corpo da mulher. Essas alterações hormonais podem causar aumento de peso, o que pode colocar em risco sua pressão arterial.

Apesar de terem fatores de risco adicionais, as mulheres podem evitar a hipertensão adotando um estilo de vida saudável antes de usar pílulas anticoncepcionais, engravidar e até mesmo antes de entrar na menopausa.

x