Limite justo para assistir pornografia em uma semana, de acordo com especialistas

A internet é um meio que torna mais fácil para alguém acessar conteúdo pornográfico de forma rápida e sem limites. Sem mencionar que agora muitos sites de relacionamento online oferecem uma variedade de imagens ou vídeos pornográficos gratuitamente. A comodidade oferecida por isso torna muitas pessoas indiretamente viciadas em pornografia. Para não desenvolver coisas ruins, quantas vezes assistir pornografia ainda é considerado normal? Aqui está a resposta.

Quantas vezes assistir pornografia ainda é normal?

Basicamente, não há números definidos para determinar a frequência com que você assiste pornografia, o que ainda é considerado normal. A razão é que cada pessoa é diferente na exploração de seus próprios desejos sexuais. Uma coisa é certa, se assistir pornografia for feito ocasionalmente e de acordo com as necessidades da sua vida, isso ainda é bastante normal.

No entanto, se for feito continuamente até ter um impacto na vida cotidiana, como negligenciar o trabalho e afetar a vida sexual com o parceiro, isso certamente não é normal. Se você tiver isso, essa condição é chamada de vício em pornografia.

Citado da página Psychcentral, com base em pesquisas, uma pessoa é classificada como viciada em pornografia quando pode passar pelo menos 11 ou 12 horas por semana assistindo a filmes pornográficos. Seja de fontes físicas (livros e revistas) ou digitais (laptops, computadores, tablets e Smartphone que eles usam todos os dias). No entanto, os pesquisadores acreditam que esse tempo gasto pode ser duas ou até três vezes maior do que o já mencionado. Além disso, se eles também mostrarem sinais como:

• Continue a assistir pornografia, embora prometamos parar.
• A intensidade do tempo para assistir pornografia está aumentando dia a dia, de modo que mais tempo é gasto assistindo a vídeos pornográficos.
• Ver conteúdo sexual que está ficando mais apaixonado e até estranho.
• Freqüentemente mente e é secreto.
• Torna-se mais emocional, irritado quando solicitado a parar.
• Reduzir ou mesmo desinteresse nas relações sexuais, físicas e emocionais com os parceiros.
• Ver objetos como objetos sexuais.

E se você já for viciado em assistir pornografia?

Filmes pornôs facilmente disponíveis na Internet são, de fato, muito difíceis de controlar. No entanto, o vício em filmes pornográficos pode realmente ser abandonado. O truque é aprender a reduzir o hábito de assistir devagar. À primeira vista parece fácil, mas certamente não é fácil e requer muito esforço.

De acordo com Douglas Weiss, Ph.D., psicólogo do Centro de Aconselhamento Heart to Heart nos Estados Unidos, há cinco etapas que os viciados em pornografia precisam seguir para quebrar o hábito. Aqui estão as etapas.

1. Decida-se e determine-se

Tal como acontece com o fumo, não há nenhuma panacéia para acabar com o hábito de assistir pornografia, exceto por autoconsciência. Por isso, uma intenção firme e unânime pode ser o primeiro passo para iniciá-la. No fundo, você deve ter vontade de desistir.

O truque, fortaleça sua determinação dizendo, "Eu tenho que parar de assistir pornografia". Depois disso, pare de vincular pornografia como um prazer. Se pornografia é comida, não chame mais de iguaria. Pense nele como comida sem qualidade , os alimentos não saudáveis ​​que devem ser evitados.

2. Peça apoio das pessoas mais próximas de você

Além da intenção, a maneira mais eficaz de acabar com esse mau hábito é pedir a ajuda da pessoa mais próxima. É por isso que você deve ser honesto e aberto sobre seus problemas com as pessoas mais próximas. Escolha alguém em quem você possa confiar e sempre ouça sua opinião. Essa pessoa pode ser seus pais, cônjuge, amigo ou até mesmo seu professor espiritual.

Em essência, deve haver pelo menos uma pessoa mais próxima de você que saiba sobre o vício em pornografia que você está experimentando. Isso é para que eles possam ajudá-lo e apoiá-lo no processo de abandonar esse vício.

3. "Limpe" todas as coleções

Comece sua nova vida desmontando a área de armazenamento de coleção arquivos pornô. Seja na forma física, seja digital. Reúna tudo em um recipiente e jogue-o fora. Além do seu computador ou laptop, não se esqueça de limpar seu celular de fotos ou vídeos pornográficos.

Não sejam seletivos, todos arquivos que contém conteúdo pornográfico deve ser removido. Em essência, livre-se de qualquer coisa que lhe dê vontade de assistir pornografia.

4. Bloquear todos os acessos

Você tem que bloquear todos os "portões" que permitem que você assista a filmes pornográficos. Você pode usar software de bloqueio de material pornográfico em navegador Internet. Não apenas os computadores, você também deve protegê-los Smartphone , tablet, rede de TV a cabo ou conexão com a Internet no escritório. Portanto, se a qualquer momento você receber um e-mail (o email) contendo elementos pornográficos, você pode bloqueá-los imediatamente. Em essência, qualquer coisa pornográfica, por menor que seja, deve ser bloqueada ou interceptada.

5. Encontre uma atividade útil

Assistir pornografia está intimamente relacionado à produção do hormônio dopamina. Ao assistir a filmes pornográficos, a produção de dopamina experimenta um aumento, o que torna o humor da pessoa mais feliz e relaxado. Então, como você pode ficar feliz e relaxado sem ter que assistir a filmes pornôs?

A resposta é fazer atividades que você goste e ao mesmo tempo proporcione benefícios ao realizá-las, por exemplo, esportes, sair com amigos, fazer arte (pintar, desenhar, tocar música) e assim por diante. Em essência, faça tudo o que o faz amá-lo, de modo que aos poucos você se esqueça de adquirir o hábito de assistir a filmes pornôs.

Lembre-se de que assistir pornografia é apenas ficção e uma imaginação irreal. É melhor se concentrar no que está acontecendo na vida real, em vez de ser apenas um espectador passivo das fantasias de outras pessoas.