Índice:
- Na verdade, quanto meus ossos pesam?
- É verdade que existem pessoas que estão acima do peso devido aos ossos pesados?
O osso serve como estrutura e suporte. Ter ossos fortes certamente o deixará mais ativo. No entanto, alguns dizem que ossos pesados o farão com sobrepeso. Portanto, em termos de peso corporal total, qual é o peso dos seus ossos? É verdade que é uma pessoa magra? Confira a resposta abaixo.
Na verdade, quanto meus ossos pesam?
No início, os humanos nasceram com 300 ossos. No entanto, à medida que cresce, os ossos adultos só se tornam 206, porque muitos ossos se fundem. Quanto à força dos ossos humanos, os especialistas afirmam que os ossos humanos são ainda mais fortes do que o aço.
Embora o peso dos ossos seja de apenas aprox 15 por cento do peso corporal total, seus ossos foram projetados para serem uma proteção e um suporte muito fortes. Em um estado de urgência, os ossos podem suportar até 2 a 3 vezes o peso total do corpo. Embora os ossos possam se quebrar, seu tecido é feito de modo que eles possam voltar a crescer e ainda sustentar o corpo.
Então, todos têm o mesmo peso ósseo? A densidade e o peso dos ossos de cada pessoa são obviamente diferentes. Seus genes determinam o quão pesados seus ossos são. Embora os genes sejam o fator dominante na determinação disso, o estilo de vida também afeta o peso ósseo de uma pessoa. Alimentos que são ricos em minerais e exercícios mostraram tornar os ossos mais pesados e densos.
É verdade que existem pessoas que estão acima do peso devido aos ossos pesados?
Muitas pessoas afirmam que são gordas devido aos seus ossos grandes. Isso pode ser uma desculpa? Na verdade, ter uma grande estrutura óssea fará uma pessoa parecer maior, mas isso não deve ser usado como uma desculpa para aumentar o peso na balança. A razão é, como já foi dito, o peso dos ossos no corpo é de apenas cerca de 15%, o resto é o peso da água, músculos e gordura. Isso significa que o osso contribui muito pouco para o peso corporal.
Se você tem um corpo gordo, dê uma olhada e preste atenção nas gorduras que estão sob as camadas de sua pele. Pode ser, essa gordura é o que faz seu peso corporal disparar. O peso do osso geralmente não muda muito. Mesmo se você tentar comprimi-lo, não terá um grande efeito em seu peso corporal total. Então, o que realmente importa são seus depósitos de gordura.
Afinal, pessoas com esqueletos grandes também podem ter o peso corporal ideal. Você pode obter o peso corporal ideal aumentando a massa muscular e reduzindo o peso da gordura que adere aos seus órgãos e pele. Como? Claro, adotando uma vida saudável, escolhendo os alimentos certos e fazendo exercícios regularmente. Dessa forma, ter um esqueleto grande não será um problema.
Para calcular se o seu peso corporal atual é classificado como ideal, excessivo ou abaixo do peso, você pode verificar esta calculadora de IMC ou em bit.ly/indeksmassatubuh.
