A prevenção da gastrite pode ser feita com esta ação

Um dos problemas gástricos mais comuns é a gastrite. Essa condição indica inflamação do estômago, causando vários sintomas, como náuseas e azia. A boa notícia é que a gastrite pode ser prevenida. Porém, quais são os cuidados que podem ser tomados para evitar gastrite? Venha, veja os seguintes comentários.

Várias medidas para prevenir gastrite

O aparecimento de sintomas de úlcera, como azia, náusea e distensão abdominal, pode ser um sinal de inflamação do estômago se ocorrer com frequência suficiente. A gastrite pode ocorrer devido a uma variedade de causas, desde uma dieta pobre até infecção por H. pylori.

Não se preocupe, existem várias maneiras de prevenir a gastrite que você pode fazer, incluindo:

1. Tome AINEs conforme indicado pelo seu médico

Os AINEs são analgésicos, como ibuprofeno, naproxeno ou aspirina. Este medicamento pode ser usado para aliviar dores de cabeça, dores musculares ou várias queixas de dores no corpo. Normalmente, esse medicamento é prescrito quando o paracetamol (paracetamol) não é eficaz o suficiente para aliviar a dor.

Infelizmente, este medicamento não deve ser usado a longo prazo ou doses excessivas podem causar problemas. Este medicamento é conhecido por causar gastrite aguda e crônica.

A gastrite aguda indica que a gastrite aparece e ocorre repentinamente, geralmente com um nível mais intenso de dor, mas pode desaparecer rapidamente. Enquanto isso, a gastrite crônica indica que a condição está se desenvolvendo há muito tempo e continua a piorar.

Após pesquisas, descobriu-se que esse analgésico pode diluir o revestimento protetor do estômago. Se o medicamento for tomado continuamente, a camada protetora pode ser perdida e o estômago torna-se suscetível à irritação devido a várias coisas, por exemplo, ácido do estômago e certas substâncias nos alimentos. Com o tempo, o revestimento interno do estômago irritado fica inflamado e causa gastrite.

Depois de examinar a explicação acima, pode-se concluir que a medida preventiva para gastrite que você pode tomar é ter cuidado ao usar AINEs.

Além disso, esses medicamentos são muito fáceis de obter em barracas e farmácias sem receita médica. Portanto, não use AINEs se não precisar deles.

2. Evite infecção bacteriana por H. pylori

A infecção bacteriana é uma das causas da gastrite. Na verdade, essas bactérias vivem no sistema digestivo de algumas pessoas e não causam problemas quando são poucas.

No entanto, será uma história diferente se os números forem muito grandes e fora de controle. Essas bactérias podem causar infecção, causando gastrite. Mesmo de acordo com estudos sobre Jornal mundial de gastroenterologia Em 2014, a infecção bacteriana por H. pylori corria o risco de causar câncer no estômago.

Algumas das precauções que você pode tomar para prevenir infecções bacterianas que causam gastrite incluem:

• Lave as mãos regularmente com sabão e água corrente limpa. Faça isso antes de comer, depois de usar o banheiro ou sair de casa.
• Evite alimentos crus ou que não sejam limpos, por exemplo, comida de rua.
• Coma iogurte para aumentar o número de bactérias boas no trato digestivo.

3. Reduza o consumo de álcool

O consumo de álcool tem sido associado a vários problemas de saúde, um dos quais é a gastrite. Sim, as bebidas que contêm álcool podem estimular as células do estômago a produzir mais ácido estomacal.

Esse excesso de ácido estomacal pode causar inflamação do estômago. Portanto, é inconfundível que você deve limitar o consumo de álcool como medida preventiva de gastrite.

Você tem permissão para beber um copo de álcool por dia a uma taxa de 59 ml. Evite beber álcool 2 ou 3 horas antes de deitar.

4. Pare de fumar

A próxima precaução que você pode aplicar é parar de fumar. Os cigarros contêm vários produtos químicos que podem agravar a inflamação pré-existente, resultando em gastrite.

Além da gastrite, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, fumar também aumenta outros problemas estomacais, como DRGE (aumento do ácido gástrico para o esôfago).

A prevenção da gastrite é feita para que os sintomas não voltem a ocorrer

Se alguém já tem gastrite, os sintomas podem reaparecer a qualquer momento, se desencadeados. Portanto, os pacientes devem tomar medicamentos para aliviar os sintomas, evitando várias restrições. Se você está nessa posição, seria melhor prevenir a gastrite, certo?

Uma pessoa com diagnóstico de gastrite deve mudar seu estilo de vida. Caso contrário, os sintomas de gastrite podem reaparecer e piorar. As medidas preventivas para que os sintomas de gastrite não voltem, incluem:

1. Melhore sua dieta

Pessoas com gastrite tornam-se sensíveis a certos tipos de alimentos. A razão é que alguns alimentos podem desencadear sintomas de gastrite, por exemplo, alimentos picantes, ácidos e gordurosos. Bem, a medida preventiva mais adequada para gastrite, neste caso, é evitar esses alimentos.

Melhorar a alimentação não é apenas escolher o tipo certo de alimento, mas também as porções alimentares devem ser consideradas. Portanto, o próximo passo para prevenir a gastrite é garantir que as porções dos alimentos não sejam excessivas. É melhor comer porções pequenas, mas com mais frequência.

Depois, evite o hábito de beber muita água a meio ou depois das refeições. Esse hábito pode fazer com que seu estômago fique inchado e desconfortável.

2. Reduza o estresse

O estresse tem muito a ver com a saúde do seu sistema digestivo. Quando você está estressado, o hormônio cortisol fica mais alto e estimula o corpo a produzir mais ácido. Além disso, a produção de prostaglandinas também aumenta, o que desencadeia azia e cólicas estomacais.

Portanto, para que os sintomas de gastrite não voltem a ocorrer, os cuidados que você precisa tomar são reduzir o estresse ao máximo.

O estresse pode ser reduzido se você distrair temporariamente seus pensamentos com outras coisas, como tirar férias, praticar um de seus passatempos favoritos ou praticar esportes. Os pensamentos que são desviados desses problemas (fatores estressantes) podem tornar o cérebro mais claro. Como resultado, será mais fácil encontrar soluções e também tomar decisões.

3. Siga bem o tratamento do médico (a principal prevenção de gastrite)

O cuidado que você deve ter se já tem gastrite é seguir o tratamento recomendado pelo seu médico. Normalmente, o médico dará medicamentos para gastrite medicamentosa, incluindo:

• Medicamentos neutralizantes de ácido, como antiácidos
• Medicamentos que suprimem a produção de ácido estomacal, como medicamentos PPI (inibidores da bomba de prótons) ou bloqueadores do receptor h-2
• Antibióticos para matar bactérias que infectam o estômago

Sempre leia as regras de uso antes de usar o medicamento. Informe o seu médico se você tiver certos problemas de saúde. Além disso, converse novamente se o medicamento que você está tomando tem efeitos colaterais irritantes. Peça ao seu médico para prescrever outro medicamento que seja mais seguro, mas com a mesma eficácia.

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