Jovens datas fazem você engravidar rapidamente? Confira os fatos aqui! & touro; ola saudavel

As tâmaras não são procuradas apenas como refeição iftar. Para muitos casais que desejam ter um bebê, acredita-se que esta fruta da Península Arábica ajude a aumentar a fertilidade para engravidar rapidamente. No entanto, o que se consome não são as tâmaras castanhas secas, mas sim as tâmaras jovens com uma cor amarelo ligeiramente esverdeada. O que o mundo médico diz sobre as alegações dos benefícios de jovens namorados para acelerar o promil?

Conteúdo nutricional em datas jovens

Tâmaras Medjool Orgânicas Brutas Prontas para Comer

Em seu país de origem, os jovens são mais conhecidos como encontros Rutab. As tâmaras Rutab são, na verdade, tâmaras semi-maduras. Não é muito doce e tem uma textura ligeiramente macia. Ao contrário das tâmaras antigas, também conhecidas como tâmaras Tamar, que estão perfeitamente maduras, têm um sabor adocicado e uma textura macia e ligeiramente dura.

Em geral, as datas contêm menos calorias e açúcar do que as datas antigas. Por 100 gramas de tâmaras velhas secas contém 284 calorias, enquanto a mesma quantidade de tâmaras jovens contém 142 calorias. Por outro lado, o conteúdo de água, fibra e proteína das tâmaras jovens é muito mais do que tâmaras secas.

No entanto, tanto as tâmaras jovens como as velhas contêm minerais essenciais para o corpo. Alguns dos minerais contidos nas datas incluem potássio, manganês, magnésio e cobre. Não apenas isso. As tâmaras também fornecem a ingestão de cálcio, ferro, vitamina K, vitamina B6, folato e antioxidantes como caroteno, fenólico, avanoides e antocianinas.

A maior concentração de minerais e antioxidantes está disponível em tâmaras jovens. A razão é que os compostos químicos continuarão diminuindo junto com o nível de maturação da fruta.

As datas ainda não foram comprovadas para fertilidade

Muitas pessoas acreditam que os tâmaras jovens (Rutab) podem ajudar a aumentar a fertilidade feminina. Não é de admirar que muitas mulheres sejam tentadas por anúncios a consumir esses tipos de encontros para que possam engravidar rapidamente. Infelizmente, até agora não houve nenhuma pesquisa válida que realmente tenha conseguido provar as reivindicações dos benefícios desses jovens.

Pesquisas existentes mostram que as datas ajudam a agilizar o processo de entrega. Isso é baseado em um estudo da Jordan University of Science and Technology publicado pelo Journal of Obstetrics and Gynecology. A partir deste estudo, sabe-se que as mulheres que comem regularmente tâmaras no final da gravidez tiveram um parto normal mais tranquilo, sem a necessidade de indução médica por um médico.

No entanto, este estudo não especificou o tipo de datas utilizadas, se eram jovens ou velhos.

Outro benefício de jovens datas para a saúde

Até agora, os benefícios das tâmaras jovens para a fertilidade não podem ser confirmados cientificamente. Curiosamente, os namorados jovens oferecem, na verdade, uma variedade de outros benefícios não menos saudáveis. Aqui estão alguns dos benefícios dos jovens namorados que são uma pena perder:

1. Estabilizando o açúcar no sangue

Para aqueles que têm histórico de diabetes, este tipo de encontro pode ser a melhor escolha para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue. Sim, conforme explicado acima. As tâmaras jovens contêm menos açúcar do que as tâmaras velhas.

Além disso, o conteúdo abundante de fibras nessas datas também pode fazer você se sentir mais satisfeito por mais tempo. Isso evita que você coma demais, o que, por sua vez, pode desencadear um aumento do açúcar no sangue.

2. Digestão suave

O alto teor de fibras nessas datas também pode ajudar a melhorar a digestão e manter a saúde do sistema digestivo. Se sua digestão estiver em boas condições, você pode evitar vários distúrbios digestivos, como diarreia ou prisão de ventre.

Na verdade, a fibra nessas datas também pode ajudar seu corpo a absorver os nutrientes dos alimentos. Como resultado, a ingestão de nutrientes pelo corpo pode ser usada de forma eficaz.

3. Atenda às necessidades de fluidos

Se você sentir sede ou até mesmo desidratado, consumir tâmaras pode ajudar a atender às suas necessidades de líquidos. O motivo é que as tâmaras frescas contêm mais água do que as tâmaras que passaram pelo processo de secagem.

4. Aumentar a imunidade

Está comprovado que as tâmaras contêm propriedades antioxidantes e antimutagenéticas que são boas para o corpo. A boa notícia é que as tâmaras jovens contêm mais antioxidantes. Como resultado, essas datas são consideradas mais eficazes para afastar os radicais livres e também ajudam a aumentar o sistema imunológico.

Na verdade, as pessoas do Oriente Médio estão acostumadas a comer tâmaras pela manhã regularmente com o estômago vazio. Isso é feito como um esforço para desintoxicar o corpo naturalmente para eliminar várias toxinas do corpo.

Não pare por aí, os antioxidantes nas tâmaras também podem proteger contra várias doenças crônicas, incluindo câncer e doenças cardíacas.

5. Ajuda você a perder peso

Você está planejando perder peso? Comer jovens datas pode ser uma solução. Sim, o alto teor de fibras e as baixas calorias fazem dessa fruta um dos lanches mais saudáveis ​​do cardápio de dieta para emagrecer.

Ei, mas não se esqueça de balancear com outras comidas saudáveis ​​e fazer mais exercícios, hein!

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