Ginkgo biloba: pode realmente melhorar a memória do cérebro?

Ginkgo biloba, também conhecida como árvore avenca, é uma das espécies de árvores mais antigas do planeta. As árvores de ginkgo têm uma característica única - podem crescer mais de 39,6 metros e viver por mais de mil anos.

Nos últimos anos, os suplementos de ginkgo biloba tornaram-se cada vez mais populares, ainda hoje estão entre os remédios fitoterápicos mais vendidos. O ginkgo desempenha um papel importante na medicina tradicional chinesa, onde as folhas e sementes do ginkgo são usadas há milhares de anos. O extrato de Ginkgo biloba é coletado das folhas verdes secas desta planta e está disponível em extrato líquido, cápsula e comprimido.

Usos médicos do ginkgo biloba

Ao longo dos séculos, a árvore ginkgo foi considerada extinta até que finalmente alguns foram descobertos na China, onde foi usado pela primeira vez na medicina. Os chineses usam ginkgo por seus supostos benefícios de melhorar a função cognitiva e reduzir os sintomas da asma.

Benefícios do ginkgo biloba para memória, demência e Alzheimer

Embora existam vários "impulsionadores do cérebro" no mercado, a maioria deles não é apoiada por pesquisas suficientes para alegar melhorias de memória.

"Ginkgo biloba é um daqueles ingredientes naturais que apresenta mais perspectivas do que outras ervas e é comumente usado na Europa para um tipo de demência causada pela redução do fluxo sanguíneo", disse Evangeline Lausier, MD, professora assistente clínica de medicina, Duke Integrative Medicine, Duke University Medical Center em Durham, N.C. "Ginkgo biloba tende a aumentar o fluxo sanguíneo em pequenos vasos sanguíneos."

"Várias análises mostraram que o ginkgo biloba é benéfico para a demência na mesma faixa dos medicamentos usados ​​em grandes quantidades para tratar Alzheimer", disse Adriane Fugh-Berman, médica, professora em programas de pós-graduação em medicina complementar e alternativa no departamento de fisiologia e biofísica em Escola de Medicina da Universidade de Georgetown.

Há algumas evidências que sugerem que pessoas com demência podem se beneficiar ao tomar ginkgo, embora mais estudos sejam necessários. Alguns dos benefícios podem incluir:

• aumento do poder de pensamento
• aprimoramento de memória
• melhor comportamento social

Outro suplemento que pode ser usado para melhorar a memória

Aqui estão alguns outros suplementos de memória que têm potencial, mas requerem um estudo mais aprofundado:

1. Ácido gordura ômega-3 .

Os suplementos de óleo de peixe ômega-3 têm sido muito procurados. Estudos mostram que a maior ingestão de ácidos graxos ômega-3 de alimentos como peixes de água doce, óleos de plantas e nozes e nozes inglesas está associada a um risco reduzido de Alzheimer. No entanto, um estudo aprofundado é necessário para provar os benefícios de memória deste suplemento.

2. Huperzine A

Também chamado Musgo chinês , este remédio natural funciona de forma semelhante aos medicamentos para Alzheimer. No entanto, são necessárias mais evidências para confirmar sua segurança e eficácia.

3. Acetil-L-carnitina

Vários estudos mostraram que este aminoácido pode ajudar pacientes com Alzheimer com problemas de memória. Este suplemento pode fornecer maiores benefícios para pessoas que sofrem de Alzheimer em uma idade jovem ou que apresentam uma taxa de desenvolvimento de Alzheimer muito rápida.

4. Vitamina E

Embora a vitamina E não pareça reduzir o risco de Alzheimer, ela pode retardar sua progressão. Estudos recentes levantaram preocupações sobre o aumento do risco de morte em pessoas que tomam altas doses de vitamina E, portanto, consulte um médico antes de tomar este suplemento.

5. Ginseng Asiático (ou Panax)

Como uma erva às vezes usada em conjunto com o ginkgo biloba, o ginseng asiático pode ajudar no combate à fadiga e melhorar a qualidade de vida.

Olá Grupo de Saúde não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.

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