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Os óleos essenciais são compostos aromáticos que são voláteis. Normalmente extraído da casca, flores, folhas, raízes, sementes, caules e outras partes da planta. Os benefícios variam, desde melhorar o humor, superar dores, superar problemas digestivos até reduzir os sintomas pré-menstruais (TPM). Isso depende dos ingredientes básicos de cada um.
Existem muitas maneiras de usar óleos essenciais, dependendo do efeito que você deseja e do tipo de óleo essencial que você possui. Para aqueles de vocês que estão apenas experimentando óleos essenciais, não se confundam. Aqui estão várias maneiras de usar óleos essenciais que podem ser usados como referência.
Várias maneiras de usar óleos essenciais
Existem várias opções de maneiras de usar óleos essenciais, como:
Inalado
Fonte: Vida Saudável
Os óleos essenciais podem ser usados por inalação. Você pode fazer isso colocando-o em um recipiente especial chamado difusor, spray ou jogando-o em uma bacia com água quente. Este método é geralmente usado para lidar com o mau humor ou que precisa de calma. Além disso, a inalação deste óleo pode ser útil como desinfecção respiratória e descongestionante (alivia a respiração).
Além de produzir um aroma agradável, a inalação de óleos essenciais pode estimular o sistema olfativo, ou seja, o nariz e o cérebro. Quando as moléculas que você respira alcançam o cérebro, geralmente o sistema límbico é estimulado.
O sistema límbico é a parte do cérebro que regula as funções emocionais, frequência cardíaca, pressão arterial, respiração, memória, estresse e equilíbrio hormonal. Dessa forma, os óleos essenciais podem afetar o corpo como um todo.
Aplicar na pele
Fonte: Leaf.tv
Além de serem inalados, os óleos essenciais também podem ser usados aplicando-os na pele. Aplicar e massagear a área específica pode melhorar a circulação sanguínea na área e permitir que o óleo seja absorvido adequadamente.
Mas lembre-se, nunca aplique óleos essenciais na pele sem diluí-los com um óleo carreador (por exemplo, óleo de coco ou azeite). A razão é que isso pode causar irritação severa na pele.
Além disso, tente fazer um teste de alergia antes de aplicá-lo em sua pele. Você faz isso aplicando óleos essenciais diluídos com óleo carreador na pele dos braços. Em seguida, aguarde a reação por 24 a 48 horas. Se durante esse período sua pele não apresentar problemas como vermelhidão ou coceira, este óleo é seguro para você usar em outras partes do corpo.
Misturado no banho
Fonte: Saúde do Bem-Estar
Você também pode combinar os benefícios dos dois métodos acima pingando o óleo essencial em um banho quente. Dessa forma, você pode inalar o aroma e também ajudar o óleo a penetrar na pele.
No entanto, tenha cuidado se sua pele estiver apresentando irritação, uma reação alérgica ou se você tiver uma ferida. Recomendamos que você consulte seu médico antes de tomar banho ou tomar banho com óleos essenciais.
