Depressão devido a um coração partido, reconheça os vários sintomas de emergência

Sentir-se chateado, triste e magoado são emoções normais para qualquer pessoa após um rompimento. Mas tenha cuidado. A tristeza depois de um coração partido pode levar à depressão se for mantida em espera e se arrastar por muito tempo. Na verdade, não é incomum que a depressão devido a um coração partido possa levar ao suicídio. Quais são os sinais e sintomas de depressão devido a um coração partido?

Triste que um coração partido ainda seja normal se você sentir…

Choro, frustração e raiva são emoções humanas completamente normais. Todos nós já sentimos isso antes e poderemos continuar a sentir até mais tarde.

Isso porque a raiva e a tristeza geralmente são desencadeadas por um evento, experiência ou situação na vida que é difícil, dolorosa, desafiadora ou decepcionante. Em outras palavras, tendemos a nos sentir tristes ou com raiva de alguma coisa.

Dores de cabeça, falta de apetite, insônia, corpo preguiçoso e "olhos de panda" que você sente após um rompimento podem ser comprovados cientificamente. Essa reação negativa é causada pela diminuição dos níveis de dopamina e oxitocina, os hormônios da felicidade produzidos pelo cérebro. Em vez disso, o cérebro realmente aumenta a produção dos hormônios do estresse cortisol e adrenalina. Além de diminuir o humor, o hormônio do estresse cortisol também pode se refletir na dor física real que você sente depois de um rompimento. Na verdade, os sintomas físicos causados ​​por um aumento no hormônio do estresse cortisol podem imitar os da abstinência da cocaína.

Como a tristeza é uma reação humana natural, também significa que quando algo muda positivamente em sua vida ou quando somos capazes de seguir em frente para nos ajustar e lidar com a decepção, a turbulência interna irá desaparecer e desaparecer completamente.

A reação de uma separação e o tempo para seguir em frente podem variar de pessoa para pessoa. No entanto, esteja ciente dos seguintes sintomas de depressão devido ao fígado grave.

Sintomas de depressão devido a coração partido

Ao contrário da tristeza e da raiva comuns, a depressão não é uma condição natural de se enfrentar. A depressão é uma doença mental que pode ser desencadeada por instabilidade hormonal emocional e cerebral de longo prazo. A depressão também pode ser desencadeada por um trauma no passado, como uma separação. Mas, em alguns casos, a depressão pode aparecer sem ser precedida por nenhum gatilho.

A depressão pode ter um impacto negativo no humor, nos sentimentos, no vigor, no apetite, nos padrões de sono e nos níveis de concentração de uma pessoa que sofre. Quando estamos deprimidos, nos sentimos desanimados ou motivados, desesperados e infelizes, continuamos a nos sentir tristes e fracassados, e nos cansamos facilmente.

Fique atento aos seguintes sintomas de depressão devido a um coração partido:

• Retirar-se dos círculos sociais e familiares
• Sentir-se triste, vazio ou sem esperança a maior parte do dia e quase todos os dias.
• Perder o entusiasmo, a motivação, a energia e a resistência é como se não houvesse esperança
• É difícil tomar uma decisão
• Coma menos ou mais do que o normal
• Perda drástica ou ganho de peso
• Durma menos ou mais do que o normal
• Incapacidade / perda de interesse em se mover
• Dificuldade em se concentrar e pensar com clareza
• É difícil lembrar
• Sentindo-se culpado, falhado e sozinho
• Pensamento constantemente negativo (sentir-se inferior e sem valor).
• Facilmente desapontado, zangado e ofendido
• Ansiedade excessiva.
• Difícil de realizar atividades diárias
• Perder o interesse por coisas que você gostava
• Ter pensamentos suicidas e / ou tentativa de suicídio

Os sintomas de depressão devido a um coração partido acima podem ser confundidos com tristeza comum, porque eles não seguem em frente depois de um coração partido. No entanto, se a tristeza passar rapidamente, essa condição pode durar seis meses ou mais. A depressão leva mais tempo para você se recuperar de tudo.

Portanto, consulte imediatamente um médico quando seus sentimentos de tristeza e confusão não melhorarem após algumas semanas, ou se as coisas piorarem.

Como lidar com a tristeza depois de um coração partido?

A depressão devido a um coração partido é evitável. Não há problema em tirar um tempo depois que um ente querido o deixou. Na verdade, apegar-se às emoções pode ser ruim para a saúde física e mental. No entanto, você tem que enfrentar a dura realidade. Esquecer o passado. Aceitar a realidade tornará mais fácil para você passar pela provação, em vez de tentar combatê-la ou rejeitá-la de uma vez.

Ocupe-se e seja feliz do seu jeito. Por exemplo, reunir-se com amigos para um café em um café e realizar uma sessão de conversa. Você também pode assistir a filmes de comédia ou simplesmente ir de férias para atrações turísticas. Desta forma, você também irá aliviar o estresse e relaxar ao mesmo tempo.