Como lidar com a tristeza do bebê após o parto do lado da esposa e do marido

O parto leva a várias mudanças na vida, mais ou menos. Além de estar em uma atmosfera feliz por ter um bebê, algumas novas mães também não estão livres da síndrome depressão pós-parto pós-parto. Então, para que não se arraste, descubra como lidar com isso depressão pós-parto após o parto.

A importância de superar a tristeza do bebê após o parto

É melhor se você primeiro entender o significado de depressão pós-parto antes de prosseguir para descobrir como tratar essa condição.

Caso contrário, procure imediatamente uma maneira de resolvê-lo depressão pós-parto , esta condição pode evoluir para uma condição mais grave, ou seja, depressão pós-parto (depressão pós-parto).

Infelizmente, não são poucas as novas mães que ficam confusas quando experimentam depressão pós-parto esta.

Na verdade, contar sua condição ao seu parceiro, às pessoas mais próximas ou à família, pelo menos, pode ser um dos melhores esforços para superar depressão pós-parto .

A maneira certa de lidar com o baby blues

O baby blues que as novas mães experimentam não deve ser deixado por muito tempo.

Para melhorar rapidamente, aqui estão algumas maneiras pelas quais mães e maridos podem ajudar a superar depressão pós-parto:

O que as mães podem fazer para superar o baby blues

Você pode fazer os seguintes esforços como forma de superá-los depressão pós-parto pós-parto:

1. Atenda às necessidades diárias de alimentação

Além de se preocupar em cuidar de um bebê, você ainda não deve esquecer a importância de obter comida suficiente todos os dias.

Atender às necessidades nutricionais da alimentação diária é importante para mudar o humor (humor) para ser melhor.

Na verdade, a ingestão diversificada de alimentos pelas mães que amamentam também ajudará a atender às suas necessidades nutricionais.

2. Dê um passeio fora de casa

Uma maneira de superar depressão pós-parto nomeadamente abandonando o hábito de amamentar, mudar fraldas de bebé ou outras actividades relacionadas com o seu filho durante algum tempo.

Em vez disso, você pode sair por um momento para respirar um pouco de ar fresco ou liberar sua mente, o que pode ser uma forma de lidar com o baby blues.

3. Peça ajuda das pessoas mais próximas de você

Você não pode deixar seu filho sozinho em casa sem a ajuda das pessoas mais próximas, seja seu marido ou família.

Por isso, antes de procurar um novo ambiente para ajudar a superar o baby blues, tente transmitir sua condição e peça às pessoas mais próximas que ajudem a cuidar e cuidar do bebê.

Pelo menos, você pode pedir a alguém mais próximo para ajudá-la a cuidar do bebê até você voltar para casa, como uma forma de lidar com a tristeza do bebê.

4. Evite beber álcool

Se você acha que beber álcool após o parto ou amamentando pode ajudar a enfrentar depressão pós-parto , você deve evitar isso.

Beber álcool não pode ajudar com a condição depressão pós-parto Vocês.

Em vez de enfrentar, o álcool pode realmente afetar o humor (humor) de modo que faz com que as condições depressão pós-parto Você está piorando.

Para piorar a situação, pode ser ainda mais difícil para você cuidar do seu recém-nascido durante o puerpério.

5. Dê a si mesmo tempo para se adaptar

Ser mãe não é um "trabalho" fácil.

Portanto, não há nada de errado em se dar tempo para se recuperar física e mentalmente após o parto como uma forma de enfrentar depressão pós-parto .

Você também pode tornar esse período mais adaptável à sua rotina de mãe pela primeira vez.

Não se esqueça, aplique os cuidados pós-parto normais, como cuidados com a ferida perineal.

Enquanto isso, se você tiver uma cesariana, aplique o cuidado de feridas SC (cesariana) na pós-cesariana.

Pretende-se que as cicatrizes da cesárea se recuperem rapidamente.

O que o pai costumava fazer para ajudar a superar a tristeza da mãe

Existem várias maneiras que os maridos podem fazer por suas esposas ao lidar com depressão pós-parto, nomeadamente:

1. Torne-se amigo da história da esposa

Você deve ser um bom ouvinte das reclamações de sua esposa.

Desligue a TV e feche-a Smartphone ou seu laptop e, em seguida, tenha uma conversa franca com sua esposa.

Em seguida, tentem sentar-se juntos e fazer sua esposa falar.

Ao falar, olhe em seus olhos e não entre em argumentos menos importantes.

Em vez de aplicar métodos de enfrentamento depressão pós-parto , o debate pode realmente agravar as condições vividas por sua esposa.

2. Certifique-se de que a esposa ingere alimentos nutritivos

As vezes, depressão pós-parto pode deixar as mães com preguiça de comer.

Na verdade, não comer pode fazer com que a mãe perca muita energia e vários outros nutrientes importantes que são realmente necessários após o parto ou durante a amamentação.

Como marido, não deixe isso acontecer enquanto a esposa está tentando aplicar métodos de enfrentamento depressão pós-parto.

Portanto, certifique-se de que sua esposa ingira alimentos nutritivos após o parto, todos os dias.

3. Leve a esposa para fora de casa para desfrutar do ar fresco

Lidar diariamente com fraldas de bebês e amamentação exclusiva pode deixar sua esposa entediada, especialmente se isso for feito continuamente em casa.

É por isso que não há nada de errado em convidar sua esposa para dar um passeio fora de casa para ajudar a lidar com depressão pós-parto com experiência.

Além de ajudar a superar depressão pós-parto , convidar a esposa para sair também pode ser uma forma tempo de qualidade quando vocês dois tiverem filhos.

Outras opções para lidar com depressão pós-parto , ocasionalmente você também pode permitir que sua esposa saia de casa por um tempo apenas para tomar um pouco de ar fresco.

Em vez disso, você pode ficar temporariamente em casa cuidando do seu filho.

Mesmo que pareça trivial, esta pode ser uma maneira de superá-lo depressão pós-parto.

4. Ajudar nas tarefas domésticas que a esposa costuma fazer

Como forma de auxílio à esposa na superação depressão pós-parto, Você pode fazer isso aliviando a "carga de trabalho" de sua esposa em casa.

Assuma o trabalho de sua esposa fazendo alguns de seus deveres de casa.

Você pode varrer e esfregar o chão, enquanto a esposa lava a louça.

Outra opção Você também pode lavar roupas, enquanto a esposa fica com a tarefa de passar roupas.

Ao aliviar a carga do trabalho de sua esposa, você indiretamente ajuda a aliviar a carga da mente dela, assim como no pós-parto.

5. Forneça total apoio e convide a esposa para saber mais sobre a situação

Acontece que existem algumas palavras gentis que podem fazer sua esposa se sentir pior se você as disser durante a experiência dela depressão pós-parto.

Então, você pode não ser capaz de falar descuidadamente quando sua esposa está superlotada depressão pós-parto .

Existem várias palavras que devem ser transmitidas quando a esposa experimenta depressão pós-parto se você quiser superar a condição.

Tente ser honesto e aberto ao dizer isso no período de recuperação no enfrentamento depressão pós-parto :

• “Eu sei que você está se sentindo mal agora, você quer me dizer? Podemos definitivamente superar isso juntos. "
• “Eu sei que você está fazendo o seu melhor agora. Todo mundo cometeu erros. Não precisa ser tudo o que é feito sempre perfeito. "
• “Eu, você e nosso bebê ficaremos bem. Calma, não vou deixar você passar sozinho, sério. "

6. Se necessário, marque uma consulta com um médico

Ir ao médico pode ser uma opção para enfrentar depressão pós-parto.

Durante este tempo, a existência de um marido é muito necessária para superar depressão pós-parto.

Assim, você pode acompanhar sua esposa durante um check-up ao médico e estar sempre presente quando sua esposa precisar de ajuda.

Embora possa levar tempo, pelo menos o papel do marido pode ajudar a aliviar a condição da esposa, bem como ajudar a superar depressão pós-parto da forma que foi descrita.

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