Esteja ciente das várias causas de formigamento, cãibras e dormência (3k)

Em comparação com outras partes do corpo, o formigamento ocorre com mais frequência nas mãos e nos pés. Na verdade, se estiver formigando, suas atividades e movimentos serão perturbados. Você sabe quais atividades diárias acabam sendo a causa do formigamento? Confira minha explicação abaixo.

Várias atividades que causam formigamento

Talvez você não perceba que existem pequenos hábitos que você faz com frequência ou mesmo todos os dias que podem ser a causa de formigamento nas mãos ou nos pés. Por ser muito frequente e se tornar um hábito difícil de ser abandonado, você acaba ignorando os sintomas que surgem em decorrência do mau hábito. A seguir estão as atividades diárias que podem desencadear alfinetes e agulhas.

Formigamento na região da perna

Você pode ter que agachar enquanto lava roupas, esfrega o chão, defeca e muitas outras atividades que o fazem agachar muito. Na verdade, esse hábito não é bom o suficiente para ser praticado continuamente.

Se você se forçar a agachar por um longo tempo, essa atividade pode causar formigamento na área das pernas porque você segura ou sustenta o peso do corpo por muito tempo.

Recomendamos que você se sente em um banquinho enquanto estiver em movimento, não se agache. Dessa forma, todo o peso corporal pode ser sustentado pelas fezes, não bloqueando o fluxo sanguíneo para as pernas e causando formigamento.

2. Armazenamento de objetos no bolso de trás das calças

O modelo de calça com bolso nas costas faz com que muitas vezes você guarde várias coisas nesse bolso. Esse hábito é freqüentemente praticado por homens, especialmente quando eles mantêm as carteiras no bolso de trás, mas se esquecem de tirá-las se quiserem sentar.

Como resultado, você se esquece de tirar a carteira ou qualquer coisa do bolso de trás antes de se sentar, fazendo com que o nervo isquiático, localizado nas nádegas, seja comprimido. Se esse nervo for comprimido, o efeito atacará as pernas de modo que pode causar formigamento.

3. Usando salto alto

Os sapatos preferidos pelas mulheres costumam ser a causa de formigamento e cãibras nos pés. Além disso, o modelo de sapato com salto pontudo obriga a carregar o corpo na ponta dos pés.

Quando os dedos dos pés suportam o peso do corpo por muito tempo, os músculos das pernas ficam rígidos. O acúmulo de rigidez nos músculos das pernas devido ao uso excessivo ou prolongado de saltos altos provoca formigamento na área dos pés.

Além da sensação de formigamento, o uso de salto alto também pode causar cãibras nas pernas. Isso acontece porque a panturrilha sentirá pressão e ficará rígida. Se durar muito tempo, as pernas sentirão cãibras musculares. Quando você tem uma cãibra, sua perna fica dolorida e difícil de mover.

Formigamento na área das mãos

Outras atividades também podem causar formigamento na área das mãos. Isso geralmente é causado por vários pequenos hábitos diários, como:

1. Adora rodear o pescoço

Embora muitas vezes se sintam desconfortáveis, as pessoas parecem nunca desistir de abaixar a cabeça por muito tempo. Normalmente, isso acontece quando você está muito absorto em ler um livro, bordar ou brincar gadget .

Ao deixar o pescoço abaixado por horas, os músculos do pescoço enrijecerão com o tempo. Nesse caso, haverá uma mudança na coluna vertebral que faz com que os nervos da região do pescoço sejam comprimidos ou comprimidos. Este incidente pode causar formigamento a partir do pescoço, ombros, espalha até as mãos.

3. Usando almofadas empilhadas

Os hábitos de sono de uma pessoa com outra são realmente diferentes. Há quem goste de dormir com almofadas muito finas, há quem prefira dormir sobre uma almofada empilhada.

Além disso, há também quem goste de dobrar o travesseiro ao meio antes de ir para a cama enquanto lê um livro ou joga gadget . Isso não deve ser feito continuamente, porque além de deixar o pescoço dolorido, os músculos do pescoço também ficam rígidos e a rigidez muscular do pescoço também provoca formigamento.

Condições de saúde que causam formigamento

Aparentemente, não são apenas os hábitos diários que podem desencadear sensações de formigamento. Certas condições de saúde que você pode ter podem ser a causa da sensação de formigamento.

1.

A síndrome do túnel do carpo (CTS) ataca a área do punho até a mão, para ser mais preciso, do punho ao polegar, dedo indicador, dedo médio e meio dedo anular. Esta doença geralmente aparece nas mãos que você mais usa, por exemplo, porque você costuma digitar com teclado, costura, ou você anda de moto todos os dias.

Por exemplo, se você usar a mão direita mais do que a esquerda, o CTS terá maior probabilidade de atacar a direita do que a esquerda.

Um dos sintomas da CTS é que o polegar, o dedo indicador, o dedo médio e a metade do dedo anular sentem formigamento, dormência e dormência.

2. Diabetes

Embora nem todos os diabéticos tenham alfinetes e agulhas, este é um dos sintomas que podem aparecer em pessoas com diabetes. No entanto, as sensações de formigamento em pessoas com diabetes podem aparecer apenas se você já tiver diabetes há muito tempo ou se a doença estiver fora de controle.

Nos diabéticos, a sensação de formigamento que surge costuma causar a sensação de que as mãos estão calçando luvas e os pés são como se estivessem usando meias.

3. Uso de drogas

Um dos medicamentos usados ​​para tratar a tuberculose (TB) é a isoniazida. A isoniazida é um antibiótico que age contra as bactérias. No entanto, se deseja usar este medicamento, um dos possíveis efeitos colaterais é a sensação de formigamento.

Além desse medicamento para tuberculose, os medicamentos usados ​​para ajudar no processo de quimioterapia também têm o mesmo efeito colateral, ou seja, sensação de formigamento.

Enquanto isso, existem outros tipos de medicamentos, como os esteróides, que, se usados ​​descuidadamente e sem receita médica, podem causar formigamento nas mãos e nos pés. Muitas pessoas tomam drogas esteróides sem saber. Em certo sentido, essa droga pode estar contida em várias bebidas à base de ervas que aumentam a energia e que são amplamente divulgadas. Na verdade, o uso de esteroides deve ser feito na dose certa, determinada pelo médico.

Como lidar com 3K (cãibras, dormência e formigamento)

Se cãibras, dormência ou formigamento persistirem, suas atividades serão perturbadas. Isso o torna preguiçoso para se mover e o impede de realizar atividades produtivas.

Portanto, uma solução é tomar medicamentos que aliviem as cólicas, a dormência e o formigamento. Escolha um medicamento contendo ibuprofeno para tratar a rigidez muscular devido a movimentos estáticos ou sentados prolongados.

O ibuprofeno atua inibindo a enzima ciclooxigenase que forma a síntese de prostaglandinas. As próprias prostaglandinas são substâncias químicas que causam dor no corpo.

Remédios para cólicas, dormência e formigamento também devem conter várias vitaminas neurotrópicas para manter a saúde dos nervos, como as vitaminas B1, B6 e B12.

Além de usar drogas, existem vários remédios caseiros que você pode usar. Por exemplo, muitas vezes alongando os músculos. Isso é muito fácil de fazer e pode ser feito em qualquer lugar. Portanto, não seja preguiçoso para alongar regularmente todos os dias.

Leia também: