Aterosclerose, uma condição fatal que causa derrame e doenças cardíacas & bull; ola saudavel

Muitas pessoas sabem o que é a aterosclerose, mas os riscos apresentados por essa condição são numerosos. A aterosclerose pode ser uma das causas de várias doenças cardíacas e derrames, podendo até causar a morte. Muitas pessoas não sabem que têm aterosclerose e, de repente, sofrem de uma doença cardíaca. Para descobrir como a aterosclerose se forma, vamos dar uma olhada na revisão a seguir.

O que é aterosclerose?

A aterosclerose é o estreitamento ou endurecimento dos vasos sanguíneos devido à presença de placas nos vasos sanguíneos. Essa placa é formada por colesterol, gordura, resíduos de células, cálcio e fibrina (um material necessário para a coagulação do sangue).

A aterosclerose não se forma apenas, mas em estágios bastante longos. A aterosclerose começa com danos ao endotélio (o revestimento das paredes dos vasos sanguíneos) causados ​​por pressão alta, tabagismo frequente ou colesterol ruim alto no sangue. Este dano endotelial então se desenvolve em formação de placa.

Além disso, quando o colesterol ruim passa por esse endotélio danificado, o colesterol entra nas paredes dos vasos sanguíneos. Isso permite que os glóbulos brancos fluam para o endotélio danificado para ajudar a digerir o colesterol ruim. Com o tempo, o colesterol e essas células se acumulam e formam placas nas paredes das artérias. A formação desta placa pode demorar muito tempo a muitos anos.

A placa é formada por colesterol, células e resíduos celulares que se projetam nas paredes dos vasos sanguíneos. Essa placa continuará a aumentar com o tempo, de modo que pode bloquear o fluxo sanguíneo. Se bloquear o fluxo sanguíneo, pode causar doenças cardíacas, derrame cerebral e outros problemas de saúde.

Os bloqueios nos vasos sanguíneos também podem estourar repentinamente, fazendo com que o sangue coagule na área ao redor da artéria rompida. Se isso acontecer no cérebro, pode causar um derrame e, se ocorrer no coração, pode causar um ataque cardíaco. Como o processo é longo e leva anos, não é surpreendente que a aterosclerose afete muitas pessoas idosas.

Como prevenir a aterosclerose?

Antes de discutir como prevenir a aterosclerose, você deve primeiro conhecer os fatores de risco que podem causar a aterosclerose. A partir disso, podemos descobrir quais medidas tomar para prevenir a aterosclerose.

Os fatores que podem aumentar o risco de aterosclerose de uma pessoa são:

• Fumaça
• Pressão alta
• Níveis elevados de colesterol no sangue
• História familiar de aterosclerose ou doença cardíaca
• Um estilo de vida sedentário, como sentar-se mais e praticar menos exercícios
• Estar acima do peso ou ser obeso
• Diabetes

Portanto, as coisas que você pode fazer para prevenir a aterosclerose são:

• Parar de fumar. Se você fuma, deve parar o hábito se quiser evitar a aterosclerose e outras doenças. Fumar pode danificar as paredes dos vasos sanguíneos, de modo que a placa, que pode desenvolver aterosclerose, é mais fácil de se formar.
• Mude sua dieta. Além de parar de fumar, você deve mudar sua dieta para uma dieta mais saudável. Comer em demasia alimentos que contenham gordura saturada e gordura trans pode aumentar o nível de colesterol ruim no sangue. Níveis elevados de colesterol ruim no sangue podem fazer a placa ficar maior. Além de reduzir a ingestão de gorduras ruins, você também deve reduzir a ingestão de sal e açúcar. Tenha cuidado com os alimentos embalados que já foram processados, pois geralmente são ricos em gordura, sal e açúcar. Recomendamos que você escolha alimentos frescos em vez de alimentos embalados e coma mais vegetais e frutas.
• Faça exercícios regularmente. Outra coisa importante que você deve fazer para reduzir o risco de desenvolver aterosclerose é praticar exercícios regularmente. O exercício regular pode reduzir a gordura no sangue corporal, diminuir a pressão arterial e controlar o peso. Recomendamos que você faça exercícios por 150 minutos por semana ou 30 minutos por dia.

Quais doenças estão associadas à aterosclerose?

A aterosclerose pode ocorrer em artérias em qualquer parte do corpo, incluindo coração, cérebro, braços, pernas e rins. Portanto, a doença causada pela aterosclerose pode variar dependendo de onde os vasos sanguíneos são afetados. A aterosclerose pode causar doenças, como:

1. Doença cardíaca coronária (CHD)

A doença coronariana ocorre quando a placa se desenvolve nas artérias coronárias. Essas artérias transportam sangue rico em oxigênio para o coração. A placa que se desenvolve nas artérias coronárias pode estreitar as artérias, reduzindo o fluxo sanguíneo para o músculo cardíaco. A placa também pode causar a formação de coágulos sanguíneos nas artérias e bloquear o fluxo sanguíneo. Se o fluxo sanguíneo para o coração for reduzido ou bloqueado, você sentirá dor no peito ou até mesmo causará um ataque cardíaco.

2. Doença da artéria carótida

Esta doença ocorre quando a placa se acumula nas artérias carótidas localizadas nas laterais do pescoço. Essas artérias transportam sangue rico em oxigênio para o cérebro. Portanto, se o fluxo sangüíneo for reduzido ou bloqueado devido à placa nas artérias carótidas, você poderá ter sinais de um derrame. E se uma artéria do cérebro estourar, pode causar um derrame com potencial para danos cerebrais permanentes.

3. Doença arterial periférica

A placa que se acumula nas artérias periféricas pode causar doença arterial periférica. As artérias periféricas são artérias que fornecem sangue rico em oxigênio para as pernas, braços e pélvis. O fluxo sanguíneo reduzido ou bloqueado nessa área causa dor, dormência e, às vezes, infecção.

4. Doença renal crônica

A doença renal crônica pode ser causada pela formação de placas nas artérias renais. Se continuar, a doença renal crônica pode interferir na função renal. Os rins funcionam para filtrar os produtos residuais no sangue e removê-los do corpo na forma de urina.