Etiqueta correta da tosse para prevenir a transmissão de doenças

Doenças causadas por infecções por patógenos, como vírus e bactérias, podem ser contagiosas. A transmissão de doenças infecciosas pode ocorrer por meio do contato direto ou mesmo da inalação de ar contendo gotículas patogênicas liberadas durante a fala, espirros e tosse. Portanto, é importante que você conheça a ética correta ou os procedimentos para tossir, para evitar a disseminação da doença para outras pessoas.

A etiqueta correta da tosse minimiza o risco de transmissão de doenças

No século novo normal, Você precisa praticar a etiqueta da tosse onde e quando quiser. A etiqueta da tosse é importante para minimizar a transmissão de doenças. Tosses ocasionais são normais, mas devem ser consideradas de forma ética.

A tosse é uma forma natural de resposta do corpo devido a uma substância estranha que entra no sistema respiratório. Esse reflexo se torna a maneira do corpo de remover sujeira ou irritantes que interferem no sistema respiratório.

No entanto, uma tosse persistente pode indicar um problema no sistema respiratório ou outra doença.

A tosse é o sintoma mais comum experimentado quando há uma infecção por patógenos, nomeadamente microrganismos causadores de doenças, como vírus e bactérias, no trato respiratório. Por exemplo, infecções virais que causam gripes e resfriados são as causas mais comuns de tosse com catarro ou asma que causam tosse seca.

A transmissão desta doença pode ocorrer muito rapidamente de pessoa para pessoa porque o vírus faz com que seja encontrada em gotículas de muco que são liberadas ao espirrar e tossir.

Se a disseminação das gotículas virais pode ser limitada, a transmissão da doença também pode ser minimizada. A aplicação da etiqueta da tosse pode ajudar a controlar a propagação de vírus que causam infecções do sistema respiratório.

A maneira certa de aplicar a etiqueta da tosse

A etiqueta da tosse deve ser praticada a qualquer momento, mesmo se você estiver com boa saúde. Enquanto isso, as pessoas que estão doentes são muito obrigadas a aplicar essa etiqueta para a tosse.

O esforço para prevenir a propagação da doença mais comumente reconhecida é cobrir a boca e o nariz com as mãos ao espirrar e tossir.

O bloqueio de gotículas generalizadas cobrindo a boca e o nariz é apropriado. No entanto, mesmo usar as palmas das mãos pode espalhar agentes patogênicos por meio do toque. Sem perceber, você transferiu a bactéria das palmas das mãos para objetos ou outras pessoas que entrarão em contato com suas mãos.

O uso de lenço para cobrir a tosse também é inadequado. Em vez de evitar o contato com germes de doenças, esses organismos prejudiciais podem ficar presos neles. Se você estiver doente, há uma chance maior de reinfecção.

Mas a ética da tosse vai além de apenas cobrir a boca e o nariz; há algumas outras etapas que também precisam ser seguidas.

1. Cubra o nariz e a boca com um lenço de papel

Se você está prestes a tossir, a etiqueta apropriada é tirar imediatamente um lenço de papel para cobrir a boca e o nariz. Jogue imediatamente o lenço usado no lixo, antes que o lenço seja tocado ou mesmo usado por outra pessoa.

A tosse em si é um reflexo que às vezes é difícil de controlar. Há momentos em que você quer tossir, mas não tem tempo de pegar um lenço para cobrir a boca e o nariz.

Portanto, tussa na parte interna do braço, não na palma da mão. O braço é a parte que raramente entra em contato com objetos (maçanetas, talheres ou telefones) ou faz contato físico, como ao apertar a mão de outras pessoas.

2. Mantenha distância de outras pessoas

Ao tossir, não se esqueça de virar o rosto para longe das pessoas ao seu redor. A etiqueta para tossir como essa é feita para garantir que nenhuma gota caia no corpo ou rosto de outras pessoas.

Afastar-se de outras pessoas também é importante porque, de acordo com o dr. Frank Esper, da Cleveland Clinic, os germes secretados ao tossir podem ser ejetados de 1 a 2 metros.

3. Lave as mãos com sabão

Lembre-se de sempre lavar as mãos após tossir. A maioria das doenças respiratórias perigosas se espalha por causa do toque de mãos contaminadas com patógenos no rosto.

A ética de lavar as mãos corretamente é usar sabão e água corrente. Outros fluidos de limpeza, como desinfetantes, também podem ser usados, desde que contenham 60-95 por cento de álcool.

Ao lavar as mãos, certifique-se de limpar todas as partes das palmas, incluindo esfregar entre os dedos. Faça isso por 20 segundos para garantir que a armadura corporal do patógeno seja completamente destruída pela água, de modo que não possa mais infectar ativamente o corpo.

Na etiqueta da tosse, lavar as mãos com sabão e água corrente é mais eficaz porque os germes fluem diretamente da superfície da mão.

4. Use uma máscara quando estiver doente

Por fim, use uma máscara se sentir enjoo e tosse persistente.

O uso de máscaras também deve ser usado de forma adequada. Troque a máscara periodicamente ou lave-a com um sabonete que contenha um desinfetante, se usar uma máscara reutilizável.

Evite usar uma máscara suja e úmida, pois pode ser um ambiente propício para a reprodução de germes.

Mesmo se você usar uma máscara, tente manter-se afastado das outras pessoas ao tossir, para não espalhar germes.

Etiqueta da tosse quando você se sentir doente

Cada passo da etiqueta da tosse deve ser aplicado ao tossir em qualquer lugar, especialmente em lugares lotados ou instalações públicas. Da mesma forma, quando você está sozinho, porque as gotas ainda podem se mover pelo ar ou aderir às superfícies.

Se a sua tosse for realmente um sintoma de uma doença infecciosa, é uma boa ideia descansar em casa e evitar lugares lotados como escritórios, mercados e escolas, sempre que possível. Isso é feito para evitar o contato físico e manter distância de outras pessoas, a fim de prevenir a transmissão de germes de doenças.

Além disso, será melhor reconhecer também os outros sintomas da doença que causa tosse em geral. Relatórios da Clínica Mayo, doenças como resfriados e gripes podem causar outros problemas de saúde que aparecem junto com a tosse, como:

• Febre
• Garganta seca
• Dores no corpo, especialmente nas articulações e músculos
• Difícil de respirar
• Nariz escorrendo e entupido
• Dor de cabeça
• Fadiga ou fraqueza
• Diarreia e vômito

A tosse causada por um resfriado ou gripe geralmente cessa em menos de uma semana e pode ser ainda mais rápida se você tomar tratamentos simples para aliviar a tosse. Por exemplo, aumentando o consumo de líquidos, descanse e beba remédios para tosse.

Há uma variedade de remédios para tosse que aliviam ativamente várias tosses com base em seus sintomas. Ajuste o remédio para tosse ao seu problema de tosse, seja tosse com catarro, sem catarro, tosse e febre ou tosse com catarro causada por alergia. Tome imediatamente remédio para tosse para resolver os sintomas apropriados da tosse, para que você possa voltar a comunicar-se com facilidade e realizar atividades mais adequadas.

No entanto, se você tem tossido continuamente por mais de 2 semanas, apesar de tomar remédio para tosse, você precisa consultar um médico o mais rápido possível. O médico recomendará o remédio certo para tosse para o tipo de tosse que você está apresentando. Mas tenha cuidado, sintomas de tosse como esse podem levar a uma tosse crônica, que é um sinal de um problema respiratório mais sério.

Lembre-se de que a etiqueta da tosse, como usar um lenço de papel ou a parte interna do braço, manter distância das outras pessoas e lavar as mãos depois, também se aplica ao espirrar.