Índice:
- Regras para tomar sorvete na laringite
- Existem tipos de sorvete que precisam ser evitados
- Que outros alimentos podem reduzir a dor de garganta?
Você tem dor de garganta e tem vontade de comer sorvete? Acontece que comer sorvete quando a laringite é permitida. Mas nem todos os sorvetes.
Antes de nos aprofundarmos nos efeitos da ingestão de sorvete em dores de garganta, é útil saber quais alimentos podem irritar mais a garganta ou são difíceis de engolir. A comida em questão inclui:
- biscoitos
- pão seco
- comida apimentada
- refrigerante
- café
- bebidas alcoólicas
- lanches como batatas fritas ou pipoca
- vegetais crus
- frutas ácidas, como laranjas, limões ou limas
A expulsão de catarro da garganta com muita frequência pode piorar a dor de garganta. Portanto, para algumas pessoas que experimentam um aumento na quantidade de catarro devido aos laticínios, é melhor evitar leite e alimentos processados quando estiverem com dor de garganta.
Regras para tomar sorvete na laringite
Alimentos ou bebidas frias, incluindo sorvetes ou picolés, são recomendados para aliviar a dor de garganta. Em artigo publicado em 2013 pelo Prof. Ron Eccles explica, picolés reduzem a temperatura nas terminações nervosas da garganta, reduzindo assim a dor.
O sorvete pode ser uma opção alimentar para o alívio da dor, pois entorpece a garganta e alivia temporariamente a dor de garganta. O sorvete também é um dos alimentos que não causa irritação quando você tem dor de garganta.
Na verdade, o sorvete pode ser uma fonte de calorias adicionais quando você acha difícil consumir fontes de proteína de outros alimentos. Se você tem intolerância ao leite ou alergia ao leite, os tipos de sorvete não lácteos, como sorvete e picolé, podem ser uma opção, porque podem ter o mesmo efeito.
Existem tipos de sorvete que precisam ser evitados
Fonte: Shutterstock
É melhor escolher o tipo de sorvete que não contenha nozes, biscoitos ou outros extras que possam dificultar a deglutição ou irritar a garganta. O sorvete muito doce porque contém caramelo também pode piorar a dor de garganta.
Tomar sorvete quando estiver com dor de garganta pode ser uma escolha alimentar para reduzir a dor que você sente. No entanto, escolha sorvetes como sorvete de leite ou picolés que não tenham nozes ou que sejam muito doces.
Que outros alimentos podem reduzir a dor de garganta?
Comer sorvete quando estiver com dor de garganta pode realmente aliviar a dor, mas alimentos e bebidas quentes também podem ter o mesmo efeito.
Além disso, alimentos macios e fáceis de engolir geralmente são seguros para comer quando você tem dor de garganta. A textura macia pode limitar a irritação que ocorre quando você engole alimentos.
Alguns dos tipos de alimentos que você pode escolher incluem:
- Seral como aveia cozida em água morna
- Pudim ou geléia
- Iogurte puro ou misturado com frutas
- Vegetais cozidos
- Smoothies de frutas ou vegetais
- Sucos de frutas não ácidos, como suco de maçã ou abacate
Comer esses alimentos pode ajudá-lo a atender às suas necessidades nutricionais diárias sem irritar sua garganta.
Na verdade, existem algumas restrições alimentares quando se tem dor de garganta, isso não significa que você não precisa atender às suas necessidades nutricionais diárias. Ainda existem muitos alimentos que têm uma textura macia e não contêm ácidos, mas são ricos em nutrientes e nutrientes de que necessita. Mas, mais uma vez, é permitido tomar sorvete quando há dor de garganta.
