Suplementos de ferro para crianças, é seguro comer?

A falta de ingestão de ferro pode levar à anemia em crianças. Esta condição é caracterizada por pele pálida, o corpo se cansa facilmente, não tem apetite, está mais sujeito a doenças e ao aparecimento de problemas de desenvolvimento. Muitos pais finalmente tomam precauções ao fornecer suplementos de ferro para as crianças. No entanto, é seguro administrar suplementos de ferro a crianças em seu período de desenvolvimento?

É hora de dar suplementos de ferro ao seu filho?

Essa é a primeira pergunta que você deve fazer antes de dar suplementos de ferro ao seu filho. A menos que o acesso à ingestão de ferro seja limitado, você pode realmente atender às necessidades desse mineral, fornecendo-lhe uma variedade de alimentos ricos em ferro, por exemplo:

• carne vermelha, carne de frango
• fígado e outras miudezas
• peixe e marisco
• vegetais verdes escuros como espinafre e brócolis
• feijão e leguminosas
• cereais ou outros alimentos que foram fortificados com ferro

Idealmente, os alimentos consumidos diariamente podem contribuir com ferro suficiente para que você não precise fornecer suplementos de ferro para as crianças.

Além disso, você também precisa fornecer frutas ricas em vitamina C, como laranja, morango e tomate. Porque a vitamina C ajudará a aumentar a absorção de ferro.

Evite dar chá porque reduz a absorção de ferro. Contanto que seu filho tenha uma dieta diversificada e nutricionalmente balanceada, você não precisa se preocupar com a possibilidade de anemia por deficiência de ferro.

Quem está em risco de deficiência de ferro?

A maioria das crianças pode suprir suas necessidades de ferro por meio dos alimentos. No entanto, certas condições podem limitar a ingestão de ferro em crianças, tornando-as mais suscetíveis à anemia. Este é normalmente o motivo para dar suplementos de ferro a crianças.

Alguns exemplos são bebês nascidos prematuramente, com baixo peso ao nascer ou filhos de mães com deficiência de ferro. Isso pode ser agravado se a criança tiver certas doenças que resultam em absorção prejudicada de nutrientes, por exemplo, doenças intestinais ou infecções crônicas.

A dieta das crianças também contribui para o preenchimento do ferro. A criança predisposta comer exigente ou adotar uma dieta vegana, por exemplo, é um grupo que tende a sofrer de deficiência de ferro porque suas escolhas alimentares são mais limitadas.

Outro fator que os pais muitas vezes não percebem é a puberdade. Durante este período, as crianças experimentam um surto de crescimento, fazendo com que suas necessidades nutricionais também aumentem. Na verdade, as meninas são mais vulneráveis ​​porque menstruam pelo menos uma vez por mês.

Por isso, para diagnosticar a deficiência de ferro e a anemia por deficiência de ferro, são necessários exames de sangue. Academia Americana de Pediatria recomenda que todo bebê seja testado para anemia por deficiência de ferro na idade de 9 meses e 12 meses, e para aqueles que têm fatores de risco, um novo exame é necessário em uma idade posterior.

Coisas que devem ser consideradas ao dar suplementos de ferro a crianças

Não dê suplementos de ferro às crianças sem orientação médica. Se você está preocupado com a saúde do seu bebê, consulte o seu pediatra e faça exames regularmente. Dessa forma, o médico pode recomendar mais exames ou um suplemento de ferro, se necessário.

Existem várias formas de suplementos de ferro para crianças, nomeadamente gotas, xarope, comprimidos mastigáveis, geleia e pó. Siga as regras de uso listadas na embalagem ou de acordo com as instruções do médico. Com base nas recomendações da Associação de Pediatras da Indonésia, a dosagem recomendada de suplementos de ferro para crianças é a seguinte:

• Bebês com baixo peso ao nascer: 3 mg / kg de peso corporal / dia, administrado de 1 mês a 2 anos de idade
• Bebês a termo: 2 mg / kg de peso corporal / dia, administrado dos 4 meses aos 2 anos de idade
• Crianças de 2 a 5 anos: 1 mg / kgBB / dia, administrado 2 vezes / semana por três meses consecutivos a cada ano
• Crianças> 5 a 12 anos: 1 mg / kgBB / dia, administrado 2 vezes / semana por três meses consecutivos a cada ano
• Adolescentes de 12 a 18 anos: 60 mg / dia, administrados 2 vezes / semana durante três meses consecutivos a cada ano

A ingestão de suplementos de ferro pode causar efeitos colaterais na forma de dor de estômago, descoloração das fezes e prisão de ventre. No entanto, dar suplementos de ferro a crianças ainda é seguro, desde que a dosagem esteja de acordo com as disposições. Para manter seu bebê longe da anemia por ferro e suas complicações, não se esqueça de complementar sua ingestão diária com uma variedade de alimentos com alimentação balanceada.

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