O que acontece se a criança costuma comer macarrão instantâneo? & touro; ola saudavel

Além de fácil de obter, fácil de servir e saboroso, o macarrão instantâneo é um tipo de alimento amplamente consumido por adultos e crianças. Infelizmente, o macarrão instantâneo é classificado como alimento não saudável porque contém muito sal, conservantes e corantes. Diz-se que esses ingredientes têm efeitos adversos à saúde, mas o mesmo efeito pode ocorrer em crianças?

Os aditivos podem tornar as crianças mais hiperativas

O alimento instantâneo é um tipo de alimento que contém uma variedade de aditivos, desde conservantes a corantes. Um estudo na Inglaterra descobriu que a remoção de aditivos (conservantes e corantes) da comida de um grupo de crianças de 3 anos pode reduzir o nível de hiperatividade das crianças. Os pais relatam que seus filhos são menos hiperativos, ao contrário de quando os alimentos conservantes são incluídos na dieta da criança. Com base nos resultados deste estudo, os pesquisadores concluíram que se houvesse 15% das crianças com problemas relacionados ao comportamento hiperativo, a eliminação dos aditivos alimentares reduziria sua prevalência em até 6%.

O conceito de uma dieta para reduzir problemas comportamentais em crianças se tornou popular depois que, em 1970, um alergista Benjamin Feingold, MD, introduziu uma dieta que limita mais de 300 tipos de aditivos para tratar a hiperatividade. Desde então, a pesquisa sobre os efeitos dos aditivos e do comportamento tem sido desenvolvida continuamente.

Macarrão instantâneo geralmente contém alto teor de gordura

Macarrão instantâneo e outros alimentos instantâneos são geralmente ricos em gordura, especialmente gordura saturada. As crianças realmente precisam de gordura. A gordura funciona para formar o tecido nervoso e os hormônios. O corpo também precisa de gordura como reserva de energia. A gordura nos alimentos serve para fornecer sabor e textura, mas a gordura também é rica em calorias. O excesso de gordura causará vários problemas de saúde, principalmente porque pode levar ao ganho de peso e aumento dos níveis de gorduras ruins no sangue.

Não é impossível que as crianças tenham colesterol alto. O colesterol alto em crianças, especialmente, pode levar a problemas de saúde relacionados ao coração no futuro. Muito colesterol pode bloquear o fluxo sanguíneo para o coração, fazendo com que o coração não receba sangue rico em oxigênio em quantidade suficiente. Esse acúmulo de colesterol não ocorre em um curto espaço de tempo. Assim, se uma criança já tem níveis elevados de colesterol, não é impossível que ataques cardíacos e derrames possam ocorrer em uma idade relativamente jovem mais tarde.

As crianças também podem desenvolver hipertensão

Um dos perigos do macarrão instantâneo é que ele tem um teor de sal relativamente alto. Você tenta verificar a porcentagem dos níveis de sódio ou sódio em um pacote de macarrão instantâneo. Se essa quantidade for grande o suficiente para adultos, para crianças essa quantidade pode exceder a necessidade de sódio e sódio em um dia. De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, 1 em cada 6 crianças de 8 a 17 anos tem pressão alta. Embora os efeitos não sejam imediatamente aparentes, a pressão alta é um fator de risco para doenças cardíacas e derrame.

O sal atua fazendo com que o corpo retenha a água do corpo. Esse excesso de água causa pressão alta e estresse para os rins, artérias, coração e cérebro. O consumo excessivo de sal pode causar tensão nas artérias. Para superar essa tensão, os músculos das artérias ficarão mais fortes e mais grossos. Isso faz com que o espaço nas artérias se torne mais estreito e tem um efeito no aumento da pressão arterial.

Esse processo pode ocorrer por anos até que as artérias sejam incapazes de lidar com a situação, levando à ruptura dos vasos sanguíneos ou obstrução do fluxo sanguíneo devido ao estreitamento das artérias. Se isso acontecer, os órgãos que recebem sangue dos vasos problemáticos não terão o oxigênio e os nutrientes necessários, o que pode causar danos ou falha no funcionamento dos órgãos.

E se a criança for forçada a comer macarrão instantâneo?

Se a criança não tiver outras opções alimentares além do macarrão instantâneo, antecipe os perigos do macarrão instantâneo incluindo vegetais e outros acompanhamentos em suas porções de refeição. Reduza a porção de macarrão instantâneo servido, por exemplo, apenas meio pacote e combine com vegetais cozidos. Não dê às crianças comer macarrão instantâneo ou outros alimentos instantâneos com muita frequência.