Lanches deliciosos, saudáveis ​​e nutritivos para bebês a partir de 6 meses

Aos 6 meses de idade, o bebê pode começar a experimentar seu primeiro alimento sólido como complemento do leite materno ou dos alimentos sólidos do bebê. Além de alimentos complementares, introduza lanches e lanches saudáveis petisco para bebês.

Você não precisa se confundir sobre o que dar a ele como lanche para atender às necessidades nutricionais do bebê. Traia vários lanches inspiradores para bebês que são garantidamente saudáveis ​​para o seu filho.

Quando os bebês podem começar a comer lanches?

Snacks aka snacks (lanche) é comida para bebé administrada entre as refeições principais. A frequência de alimentação é três vezes ao dia com a programação MPASI do bebê pela manhã, tarde e noite.

Como o nome indica, o lanche será feito entre os três horários das refeições, nomeadamente de manhã ao meio-dia e à tarde.

Por outro lado, você também é um bebê que só quer comer lanches uma vez por dia ou às vezes nem comer.

A frequência e a porção do lanche para cada bebê não podem ser equiparadas. Tem bebês que são muito felizes Beliscando , mas também há aqueles que só comem um lanche uma vez por dia ou mesmo raramente.

Enquanto isso, para a idade ideal para introduzir lanches em seu bebê, você pode fazê-lo desde a primeira vez que ele aprender a comer alimentos sólidos.

Conforme explicado pela OMS como agência mundial de saúde, existem dois horários de alimentação que podem ser ajustados a partir dos seis meses de idade ou quando se aprende a comer alimentos complementares com o leite materno.

O primeiro é o alimento principal e o segundo é um lanche saudável ou lanche para bebês. Durante este período MPASI, a alimentação intermitente para bebês pode ser na forma de alimentos sólidos ou leite materno.

Sim, por isso a alimentação nesse momento é chamada de alimentação complementar (MPASI).

Mesmo que não recebam mais aleitamento materno exclusivo por terem sido auxiliados por outros alimentos e bebidas, os bebês dessa idade ainda serão amamentados.

Se a amamentação não for mais possível para o bebê, ele pode continuar a amamentar, mas com fórmula infantil.

Resumindo, não há problema em apresentar lanches ou guloseimas aos bebês (lanche) desde o início de sua introdução aos alimentos sólidos.

Fazer lanches e petisco bebê é o mesmo?

Conforme explicado anteriormente, lanches ou lanche é a refeição feita entre as principais refeições do bebê.

Enquanto petisco para bebês é comida de dedo. Como o nome indica, o tamanho petisco ou este petisco é tão grande quanto o dedo de um bebê, por isso é fácil de agarrar.

Lanche ou lanche e petisco para bebês não é o mesmo. Os lanches ou guloseimas para bebés podem ser qualquer refeição e sob qualquer forma, desde que sejam consumidos entre as refeições principais.

Lanche ou lanche isso pode ser polpa, purê fruta, em pedaços de fruta em forma petisco . Assim como petisco para bebês, esses alimentos não podem ser classificados inteiramente em lanches.

Isto é porque petisco pode ser comido tanto na refeição principal quanto como um lanche bebê. Comida de dedo ou a comida com os dedos pode ajudar a treinar o bebê para se alimentar sozinho porque é fácil de segurar.

Comida de dedo não como um lanche ou lanche que pode ser administrado desde que o bebê aprenda a comer alimentos sólidos ou aos 6 meses de idade.

Usualmente, petisco para novos bebês administrados quando o bebê tem 9-12 meses de idade ou quando os dentes começaram a crescer.

Quais são as opções de lanches para bebês?

Existem vários tipos de opções de lanches saudáveis ​​que podem ser usados ​​como refeições entre as refeições principais do bebê. Aqui está uma variedade de lanches saudáveis ​​e substanciosos para bebês:

1. Lanches de frutas para bebês

Frutas para bebês é uma das opções de lanches definitivamente saudáveis ​​e também práticos. Para a primeira escolha de frutas, tente dar a fruta do dragão, mamão, banana, abacate ou manga.

Isso porque essas frutas têm textura lisa, macia e macia, fácil de morder e mastigar nos dentes de leite que ainda estão em desenvolvimento.

Se o seu filho ainda tem 6-8 meses de idade, você deve primeiro misturar a fruta em uma polpa fina (purê) No entanto, se o seu bebê tiver 9 meses ou mais, não há problema em dar a ele frutas frescas, que são cortadas em pequenos pedaços, para que ele possa aprender a segurá-las sozinho.

Na verdade, você também pode processar frutas além de serem servidas diretamente. Você pode ser criativo, por exemplo, assando uma banana e colocando queijo ralado por cima.

2. Biscoitos

Fonte: Crianças Super Saudáveis

Os biscoitos para bebés que se vendem no mercado também são indicados para dar um lanche ao seu filho enquanto espera a próxima refeição.

Escolha biscoitos macios que contenham muitos carboidratos, gorduras, proteínas, minerais e vitaminas para bebês. Certifique-se também de que os biscoitos são pequenos o suficiente para que o bebê possa segurá-los.

De vez em quando, não custa experimentar fazer seus próprios biscoitos em casa. Você pode preparar aveia seca, frutas, farinha e um pouco de óleo vegetal.

Em seguida, processe todos os ingredientes juntos, transformando-os em uma massa lisa e moldando de acordo com o gosto. Por fim, tudo o que você precisa fazer é assar os formatos de biscoito quase prontos em uma assadeira antiaderente.

Se o seu bebê ainda não consegue comer biscoitos inteiros, misture-os com um pouco de água ou leite até que fiquem amassados ​​como mingau.

Por outro lado, para o seu filho que já é perito em morder e mastigar, não há problema em servir biscoitos inteiros. Com uma nota, os biscoitos têm um tamanho pequeno e uma textura ligeiramente macia.

3. Ovos cozidos

Se quiser servir lanches rápidos e fáceis, uma opção que pode ser dada são ovos para crianças.

Os ovos podem ser cozidos como um lanche normal para levar quando você e sua família estiverem fora de casa.

Mas lembre-se, não se esqueça de descascar as cascas e picar os ovos em pedaços pequenos que sejam fáceis para os bebês comerem.

4. Iogurte

Outra opção de lanche saudável é o iogurte para bebês. Além de seu alto teor de proteínas, o iogurte também é rico em cálcio, que é bom para apoiar o crescimento dos ossos do seu filho.

Na verdade, o iogurte também está equipado com bactérias vivas que são boas para apoiar o funcionamento do sistema digestivo. No entanto, é aconselhável ter mais cuidado ao escolher iogurte para bebês.

É melhor escolher iogurte simples ou sem sabor que não contenha muito açúcar. Você pode adicionar fatias de frutas e algumas colheres de sopa de mel para dar sabor ao iogurte.

5. Batatas

A batata é um dos alimentos básicos ricos em carboidratos. Normalmente, as batatas são transformadas no principal processo alimentar para contribuir com energia para o corpo.

No entanto, não há problema em processar as batatas em uma escolha de lanches ou lanches para bebês. O método não é difícil, você pode fazer purê de batata (purê de batata) para bebês de 6 a 8 meses que ainda precisam comer alimentos triturados.

Enquanto isso, quando o bebê estiver crescendo, por exemplo, com 9 meses ou mais, você pode processar salgadinhos de batata com outras texturas.

Você pode fazer suas próprias batatas fritas em casa do tamanho da mão do seu filho para facilitar o aperto. Outra opção é fazer lanches em forma de bolos com mistura de cenoura e carne de frango.

Se quiser algo mais fácil, você também pode cozinhar as batatas picadas até que fiquem com uma textura que seja fácil para o bebê morder.

Além disso, não há problema em adicionar açúcar, sal à comida para bebês ou micina para bebês nas preparações de batata que você fizer.

De acordo com a Associação Pediátrica da Indonésia (IDAI), o sabor adicionado geralmente torna mais fácil para o bebê comer e é ainda mais entusiasmado porque tem um gosto bom.

Os hábitos do bebê que são difíceis e muitas vezes recusam a comida podem causar problemas nutricionais nos bebês.

Quais são as opções petisco para bebês?

Se você quiser dar petisco como refeição principal ou lanche para bebês, aqui estão algumas opções que você pode experimentar:

1. Legumes cozidos

Vegetais podem ser petisco para bebês, o que é altamente recomendado. A razão é que os vegetais contêm muitos nutrientes que auxiliam no crescimento e desenvolvimento dos bebês.

Você pode escolher vegetais para bebês, como cenoura, batata, batata doce ou brócolis. Corte os vegetais em tamanhos menores para que sejam fáceis de segurar pelo bebê.

Em seguida, ferva os vegetais até ficarem macios para serem fáceis de mastigar.

2. Fruta com textura lisa

A fruta madura tem polpa macia. Este é um alimento muito adequado para os bebês comerem com as próprias mãos.

Você pode preparar banana, melancia, mamão, manga ou abacate.

Essas frutas não só introduzem vários sabores de alimentos para as crianças, mas também atendem às suas necessidades nutricionais.

Previamente, lave a fruta em água corrente limpa e descasque a casca. Em seguida, retire as sementes e corte-as em um tamanho que seja fácil para a criança agarrar.

3. Ovos mexidos

Os ovos também podem ser uma boa fonte de proteína dedo de comida recomendado para bebês.

Você pode fritar os ovos em um pouco de óleo e depois cortá-los em pedaços pequenos. Alternativamente, você pode mexer os ovos imediatamente enquanto eles estão cozinhando. Sirva em um prato sem adição de sal.

Apesar dos muitos nutrientes, é preciso garantir que a criança não tenha alergia a ovo. Se seu filho apresentar uma reação alérgica, como erupção na pele após comer ovos, consulte um médico imediatamente.

4. Macarrão

Fonte: primeiros 1000 dias

Não só para bebês mais velhos, mas a pasta também é adequada para crianças que não têm dentes.

O motivo é que a textura da pasta é em borracha e macia, por isso é adequada para uso petisco para bebês. Porém, especialmente para bebês que não têm dentes, recomenda-se pasta de fusilli ou macarrão.

Você pode servir macarrão cozido sem nenhum tempero adicionado. Se a criança for apresentada a mais sabores, você pode adicionar um pouco de azeite e molho de tomate com baixo teor de sal.

5. Conheça

Além dos ovos, o tofu pode ser uma boa fonte de proteína para bebês . Comida de dedo para bebés este tem uma textura macia, por isso é fácil de comer.

No entanto, certifique-se de não usar tofu que seja facilmente quebradiço, pois ele se desintegra quando segurado pela criança. Isso pode dificultar a alimentação das crianças.

A textura dos lanches para bebês varia de acordo com a idade

Assim como a textura da refeição principal, a textura do lanche (lanche) o bebê também deve estar adaptado à sua idade atual.

Para bebês de 6 a 8 meses, a textura certa dos lanches é macia e macia como mingau. A textura de lanches saudáveis ​​para bebês aumentará em finamente picada, picada grosseiramente, até petisco aos 9-11 meses de idade.

Até você chegar aos 12 meses ou mais, os lanches que você fornece já têm uma textura semelhante à da comida de um adulto.

Em outras palavras, a textura dos lanches para bebês de 12 meses ou 1 ano ou mais não é mais amassada, lisa ou picada.

A razão é que, aos 12 meses ou 1 ano de idade, os bebês geralmente começam a aprender a comer alimentos como os outros membros da família comem.

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