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Uma criança que não quer comer certamente fará sua cabeça inclinar. Principalmente se você só quiser beber leite continuamente. Na verdade, as crianças ainda precisam comer para se manterem saudáveis. O leite é suficiente para atender às necessidades nutricionais de crianças com dificuldade de alimentação?
Posso substituir a comida por leite?
O leite de vaca é considerado um alimento natural quase perfeito porque contém uma nutrição completa. De calorias, proteínas, açúcar, carboidratos, ácido fólico, gordura, a vitaminas e minerais como cálcio e fósforo, tudo em um copo de leite de vaca.
No entanto, embora seja denso em nutrientes, o leite não pode ser usado como substituto da comida porque, à medida que as crianças envelhecem, suas necessidades nutricionais aumentam em número e variedade. Um copo de leite ainda não é capaz de atender às necessidades de uma variedade de nutrientes em um dia.
Aqui está um caso em questão: um copo de leite de vaca normalmente contém apenas 8 gramas de proteína, enquanto uma criança precisa de cerca de 18-30 gramas de proteína por dia. Agora, daqui pode-se ver que beber três copos de leite de vaca por dia não tem sido capaz de atender às necessidades proteicas das crianças.
Além disso, o leite tem baixo teor de vitamina C e fibras. O conteúdo dessa variação desequilibrada certamente não é bom para o corpo da criança. Se uma criança só quer beber leite, não é impossível que fique desnutrida. Muitas doenças podem afetar as crianças devido à falta de certas vitaminas ou minerais. Seu corpo ficou menos poderoso e menos ativo como de costume.
Além disso, o leite de vaca é muito rico em açúcar. A maior parte do consumo de leite por um longo período de tempo pode fazer você ganhar peso e interferir no crescimento.
Então, como você lida com a recusa do seu filho a comer?
Não há problema em servir leite quando seu filho não quiser comer, desde que você possa garantir que ele continue a comer na refeição seguinte, em vez de beber leite novamente.
Lembre-se que a porção diária de leite para crianças são dois copos de 250 ml. Não mais do que a dose recomendada.
Para que as crianças comam, existem várias etapas que você pode seguir, incluindo:
- Ofereça outro alimento e deixe a criança escolher o alimento que deseja saborear. No entanto, certifique-se de que a comida que você oferece é saudável e nutritiva.
- Não o force a comer. Forçá-lo a comer tornará seu humor pior e mais difícil de controlar. Não atraia seu filho com doces ou outros alimentos açucarados para que ele queira comer, pois isso aumentará sua ingestão de calorias.
- Convide amigos ou parentes para comerem juntos. Normalmente as crianças gostam de seguir o que as outras pessoas fazem e comerão com mais apetite.
- Em uma situação como essa, não dê a seu filho um cardápio de alimentos que ele não gosta por um tempo. Você pode dar a ele este menu mais tarde.
- Varie o menu de comida para torná-lo mais interessante e despertar o interesse das crianças em comê-lo. Você pode convidar crianças para fazerem compras e cozinharem juntas, para que fiquem mais entusiasmadas com a comida.
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