5 maneiras de evitar que as hemorróidas voltem

Pilhas ou hemorróidas são inflamação dos vasos sanguíneos anais que causam irritação, dor e sangramento na área. Pior ainda, as hemorróidas podem reaparecer a qualquer momento em condições mais graves. Felizmente, existem várias maneiras de evitar a recorrência de hemorróidas.

Dicas para prevenir a recorrência de hemorróidas

As hemorróidas podem ser desencadeadas por vários fatores. É por isso que a maneira mais eficaz de prevenir o reaparecimento de hemorróidas é evitar esses fatores. Aqui está uma série de etapas que você pode seguir:

1. Aumente a ingestão de fibras

A falta de ingestão de fibras pode causar prisão de ventre. A constipação fará com que você empurre com mais frequência quando defecar. Esse hábito, então, coloca pressão excessiva no ânus, de modo que os vasos sanguíneos ao redor sofrem inchaço.

A maneira mais simples de prevenir a recorrência de hemorróidas devido à constipação é aumentar a ingestão de fibras. Expanda para comer frutas, vegetais, grãos inteiros e nozes. Se necessário, você também pode tomar suplementos de fibras.

2. Não atrase a defecação e esforço

Retardar os movimentos intestinais pode fazer com que as fezes se acumulem e endureçam. Esse hábito também mudará o padrão de defecação que foi regulado no cérebro. Como resultado, não há um desejo forte o suficiente para eliminar as fezes endurecidas.

Essa condição tende a fazer a pessoa empurrar ao defecar e agravar o inchaço dos vasos sangüíneos anais. Tanto quanto possível, evite o hábito de retardar a defecação. Para ser mais organizado, procure adquirir o hábito de defecar na mesma hora todos os dias.

3. Movendo-se ativamente e se exercitando

Outra forma de prevenir a recorrência de hemorróidas é mover-se ativamente. O hábito de ficar sentado por muito tempo colocará pressão excessiva nos vasos sanguíneos anais. No entanto, o exercício pode reduzir essa pressão e prevenir a constipação.

O risco de recorrência de hemorróidas diminuirá até mesmo com exercícios de 30 minutos todos os dias. O exercício pode estimular os movimentos intestinais, reduzir a pressão no ânus e prevenir o excesso de peso corporal, que é um dos gatilhos para as hemorróidas.

4. Beba bastante água

A ingestão de água também tem um grande impacto na saúde digestiva. Se você não ingerir água suficiente, mesmo que coma alimentos ricos em fibras, ainda não é o suficiente para amolecer suas fezes. Como resultado, você também tem problemas para defecar.

Para evitar a recorrência de hemorróidas, uma das maneiras que você precisa fazer é atender às necessidades de fluidos de 1,8-2,5 litros por dia.

As fontes de fluidos podem vir de água, alimentos com sopa e frutas com alto teor de água.

5. Tratamento médico de hemorróidas

O tratamento médico tem a vantagem de poder remover permanentemente as hemorróidas. Também não precisa ter medo dos métodos usados, porque o tratamento médico para hemorróidas nem sempre tem que ser cirúrgico.

Dependendo da gravidade da hemorróida, aqui estão algumas maneiras médicas que você pode tomar para evitar que a hemorróida volte:

• Ligadura elástica : A base da hemorróida é atada com borracha para obstruir o fluxo sanguíneo. O caroço da hemorróida geralmente sai uma semana depois.
• Escleroterapia: um composto químico especial é injetado na hemorróida para reduzir seu tamanho.
• Coagulação: o médico usa laser, luz infravermelha ou calor para aglomerar o interior da hemorróida. A hemorróida encolherá e desaparecerá.
• Operação. Este método é usado se a hemorróida for muito grande ou se o método anterior não conseguiu remover a hemorróida.

A hemorróida é uma condição médica que pode ser experimentada por qualquer pessoa e reaparece a qualquer momento. No entanto, você pode prevenir a recorrência de hemorróidas de maneiras simples, como melhorar sua dieta e evitar certos hábitos.

Se todas as maneiras que você não der certo, tente consultar um médico. A hemorróida recorrente continuamente pode ser um sintoma de outra doença. Um exame mais aprofundado pode ajudá-lo a encontrar a causa e como resolvê-la.

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