Índice:
- O que é leite orgânico?
- O processo de produção afeta o sabor e a textura do leite orgânico
- O leite orgânico tem um baixo valor de índice glicêmico
- Beba leite orgânico com moderação
Uma maneira de atender à ingestão nutricional das crianças é beber leite regularmente. No entanto, se o seu filho não gosta realmente de leite de vaca normal, você pode dar-lhe leite de vaca orgânico. O leite de vaca orgânico significa que não é processado sem aditivos químicos. Além de ser mais natural, o leite de vaca orgânico também tem uma imagem de sabor mais distinta do que o leite de vaca comum, sabe!
O que é leite orgânico?
Em princípio, orgânico significa qualquer coisa que esteja livre de produtos químicos prejudiciais. Por isso, o leite orgânico significa o leite produzido a partir de vacas, sem antibióticos e hormônios artificiais de crescimento.
Não apenas isso. A segurança e limpeza da alimentação e a qualidade do alojamento para vacas leiteiras devem ser garantidas. As vacas leiteiras devem ser alimentadas com canteiros orgânicos livres de fertilizantes químicos ou pesticidas. Na verdade, as vacas devem receber água potável limpa e não deve ser contaminada por substâncias nocivas.
Pois bem, o processo de produção de tal forma faz com que o leite orgânico tenha uma série de vantagens que é uma pena perder.
O processo de produção afeta o sabor e a textura do leite orgânico
Além de oferecer mais nutrição, o leite orgânico tem um sabor mais distinto do que o leite de vaca normal. Sim, porque as vacas de fazendas orgânicas comem grama fresca dos campos, o leite que elas produzem tem um sabor diferente.
O sabor do leite orgânico tende a ser naturalmente mais doce do que o leite de vaca normal. Até a textura do leite é mais cremoso porque as vacas comem grama de alta qualidade. Pois bem, este sabor natural vai certamente despertar o apetite do seu pequeno.
O leite orgânico tem um baixo valor de índice glicêmico
O açúcar do leite é conhecido como lactose. A lactose é um carboidrato que consiste em glicose e galactose. A lactose é o que fornece um sabor doce e afeta a quantidade de calorias contidas no leite.
No corpo, a lactose é decomposta pela enzima lactase. Quando quebrada, a glicose é absorvida pelo corpo e aumenta o açúcar no sangue. A boa notícia é que esse aumento nos níveis de açúcar ocorre lentamente.
Isso ocorre porque a lactose é um alimento com baixo índice glicêmico. O índice glicêmico é uma medida usada para descrever a rapidez com que os carboidratos são convertidos em açúcar no corpo humano.
Para encurtar a história, se você beber com moderação, o leite orgânico não aumenta drasticamente os níveis de açúcar no sangue das crianças. Bem, porque não causa um aumento drástico no açúcar, o açúcar do leite orgânico pode ser usado como uma reserva de energia para o seu filho. Esta é certamente uma boa notícia para aqueles de vocês que têm filhos ativos, que são ativos e ativos.
Beba leite orgânico com moderação
Embora tenha um sabor natural que é mais doce e cremoso , certifique-se de que seu filho beba leite orgânico conforme necessário.
Como pais, é importante atentarmos para a ingestão de leite que as crianças bebem todos os dias. Se o seu filho tem 2 a 3 anos, você só precisa dar a ele no máximo 2 copos de leite por dia. Enquanto isso, se seu filho tiver 4–8 anos, o limite recomendado de leite é de 2,5 copos por dia. De acordo com as Diretrizes Dietéticas para Americanos, as crianças devem beber apenas 2 a 3 copos de leite ou outros laticínios por dia.
Não se esqueça, verifique sempre o rótulo de composição dos alimentos sempre que comprar laticínios ou outros alimentos. Preste muita atenção a todos os nutrientes contidos nos produtos lácteos que você vai comprar. Esteja ciente também dos açúcares adicionados em produtos lácteos. Se o sabor doce for obtido com a adição de açúcar, certamente afetará o número de calorias nele.
Pode ser difícil distinguir a doçura do leite orgânico de produtos reais e artificiais. No entanto, na mesma quantidade, normalmente o produto artificial terá um sabor muitas vezes mais doce do que o original e fresco.
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