Índice:
- Isso pode acontecer se você pular o almoço
- Por que você não perde o almoço, é melhor pedir apenas um buffet saudável
- Catering saudável para o almoço é mais prático
Se você costuma pular o almoço no escritório, este pode ser um bom momento para escolher um fornecedor saudável. Não são poucos os trabalhadores que sacrificam a hora do almoço para cumprir os prazos de trabalho. Mesmo que o corpo ainda precise de energia por meio dos alimentos que consumimos.
Talvez você não tenha tempo para preparar provisões. Mesmo assim, o almoço é importante para o corpo. Portanto, saiba as razões da importância do almoço e porque deve escolher uma alimentação saudável no escritório.
Isso pode acontecer se você pular o almoço
É natural pensar "continue correndo" porque você está sendo caçado para trabalhar. No entanto, você não deve pular o almoço. Na verdade, você pode contornar isso pedindo um bufê saudável.
Pular o almoço pode afetar o funcionamento dos órgãos. Talvez você tenha experimentado algo assim. Depois de ser apressado em prazos e continuar com outros trabalhos, dá dor de cabeça. Sem falar no estômago também estrondoso . Na verdade, uma alimentação saudável pode evitar que isso aconteça.
As cefaleias de fome ocorrem devido a uma queda mais do que o normal nos níveis de açúcar no sangue. Isso desencadeia enxaquecas em algumas pessoas.
Esta condição é geralmente conhecida como cefaleia tensional ou dores de cabeça tensionais. Essa cefaléia tensional geralmente causa os seguintes sintomas.
- dor surda ou tipo pressão
- cabeça como se estivesse amarrada firmemente com corda
- sensação de ser pressionado na frente ou na lateral da cabeça
- tenso no pescoço e ombros
Ao mesmo tempo, também pode haver sintomas de níveis baixos de açúcar.
- tonto
- cansado
- tremendo
Os sintomas acima começam a atacar quando você atrasa a hora do almoço. Mas os sintomas podem diminuir 30 minutos depois de comer.
Por que você não perde o almoço, é melhor pedir apenas um buffet saudável
Claro que você não quer que o trabalho seja interrompido por causa de dores de cabeça por pular refeições, certo? Recomendamos que você ainda precise comer neste horário. Se você não tiver tempo, pode pedir um bufê saudável.
Os alimentos ajudam seus órgãos a trabalharem em sua função, ajudando assim você a se concentrar e realizar o trabalho.
O alimento que entra no corpo é muito significativo para aumentar a energia. Como um carro, nosso corpo precisa de combustível para voltar ao trabalho.
De acordo com pesquisa de Nature Reviews Neuroscience , a comida é importante para melhorar a função cerebral. Assim, você pode se concentrar mais e processar informações enquanto trabalha.
O estudo também afirma que o consumo de ômega-3 na dieta melhora o humor.
Portanto, o almoço passa a ser um elemento importante na realização do seu dia no escritório. Se o seu trabalho exige que você permaneça no quarto, você pode solicitar um aplicativo de catering saudável no escritório.
Catering saudável para o almoço é mais prático
Não ter tempo para almoçar no escritório, não é o seu motivo para não almoçar. Uma solução é pedir um bufê saudável.
Uma alimentação saudável geralmente fornece a quantidade de nutrição de que você precisa. Os nutrientes que você deve obter a cada hora são aqueles que contêm macronutrientes (carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, água) e micronutrientes (vários minerais e vitaminas).
Certamente você precisa considerar o cardápio de alimentos que será servido ao preparar o almoço. No entanto, ao solicitar um serviço de bufê saudável, você não precisa se preocupar com isso. O menu que é servido geralmente inclui nutrientes que devem ser preenchidos para preencher suas energias na hora do almoço.
Além de ser prático, pedir um bufê saudável também melhora os hábitos alimentares das pessoas que costumam pular o almoço. Quando a comida chega, é uma boa ideia parar por um momento e se concentrar em uma alimentação saudável.
Além disso, você pode diminuir o risco de dores de cabeça por atrasar o almoço. Você poderá se concentrar mais em sua tarefa.
Essa é a importância de limitar-se ao almoço quando você está no escritório e chega de trabalho. É bom, ainda é preciso considerar o cardápio de comidas selecionadas. Por exemplo, assinando um serviço de catering saudável. Dessa forma, você pode voltar a se concentrar no trabalho.
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