9 Sinais de que seu corpo é deficiente em vitamina b12 & bull; ola saudavel

A vitamina B12, conhecida como cobalamina, é uma vitamina essencial para a produção de glóbulos vermelhos e para a melhoria do funcionamento do sistema nervoso. Esta vitamina pode ser encontrada naturalmente em carnes, peixes, aves, ovos e leite. Infelizmente, a deficiência de vitamina B12 é comum, especialmente em idosos. Então, quais são os sinais e sintomas da deficiência de vitamina B12? A seguir está a explicação completa.

Quem está em risco de deficiência de vitamina B12?

A deficiência de vitamina B12 é mais comum em idosos (idosos). Isso ocorre porque a capacidade do corpo de absorver a vitamina B12 dos alimentos diminui com a idade. Além disso, o risco de deficiência de B12 também é suscetível a pessoas com as seguintes condições:

• Faça uma cirurgia que remova a parte intestinal que absorve B12
• Anemia grave que torna difícil para o corpo absorver a vitamina B12
• Diabéticos tomando metformina
• Siga uma dieta vegana estrita
• Tomar antiácidos (medicamentos para o ácido do estômago) a longo prazo
• Têm doenças que afetam a absorção intestinal, como doença de Crohn, doença celíaca e infecções bacterianas ou parasitárias
• Doenças do sistema imunológico, como doença de Graves ou lúpus

Isso pode ser superado com o consumo de alimentos fontes de vitamina B12 ou com suplementos adicionais. No entanto, deve primeiro consultar o seu médico para obter o melhor conselho para a sua condição.

Sinais e sintomas de deficiência de vitamina B12 no corpo

Os sintomas de deficiência de vitamina B12 geralmente não são imediatamente óbvios e podem levar anos para aparecer. Os sinais e sintomas a serem observados quando o corpo é deficiente em vitamina B12 são os seguintes:

1. Pele pálida

Pessoas com deficiência de vitamina B12 geralmente parecem pálidas na pele e nos olhos. Isso se deve a uma deficiência de vitamina B12, que reduz a produção de glóbulos vermelhos no corpo.

Como o corpo é deficiente em vitamina B12, a produção de DNA é inibida para que as células do corpo não se formem ou se dividam completamente como resultado da anemia megaloblástica, que ocorre quando os glóbulos vermelhos produzidos pela medula óssea tendem a ser grandes e frágeis. Isso resulta em células sanguíneas incapazes de sair da medula espinhal e de entrar na circulação sanguínea. Por causa disso, o corpo não possui glóbulos vermelhos e torna a pele pálida.

2. Cansado e cansado

O sintoma mais comum da deficiência de vitamina B12 é que você se cansa facilmente, embora tenha dormido o suficiente a noite toda. Isso ocorre porque o corpo não possui matéria-prima suficiente para produzir glóbulos vermelhos que transportam oxigênio por todo o corpo. Como resultado, o oxigênio não pode ser circulado por todo o corpo de forma ideal e faz seu corpo se sentir cansado.

3. O corpo é como ser picado por uma agulha

Um dos efeitos colaterais mais sérios da deficiência de vitamina B12 em longo prazo são os danos aos nervos. Isso acontece com o tempo, porque a vitamina B12 desempenha um papel importante na manutenção do metabolismo do corpo, produzindo substâncias gordurosas de mielina. A mielina é o que envolve e protege os nervos.

Sem a vitamina B12, a mielina é produzida de forma diferente e seu sistema nervoso não pode funcionar adequadamente. O sintoma mais comum é a parestesia ou sensação de alfinetes e agulhas, especialmente nas mãos e nos pés.

4. O saldo diminui

Este sintoma ainda está relacionado aos sintomas anteriores. Se a deficiência de vitamina B12 não for tratada prontamente, danos ao sistema nervoso podem causar perturbações em sua caminhada e movimento.

Quando o sistema nervoso começa a ficar perturbado, essa condição pode afetar o equilíbrio e a coordenação dos membros, tornando mais fácil para você cair. Esse sintoma é visto com mais frequência em idosos com tendência à deficiência de vitamina B12. Mas não se engane, isso também é possível em jovens com deficiência de vitamina B12 grave e não tratada.

5. Glossite e sapinhos

Um estudo mostrou que uma língua inchada e inflamada com uma longa lesão pode ser um sinal precoce de deficiência de vitamina B12. Essa condição é chamada de glossite. Se você tem glossite, sua língua muda de cor e forma, tornando-a dolorida, vermelha e inchada. Essa condição pode até mesmo dificultar a alimentação e a fala.

Além disso, algumas pessoas com deficiência de B12 podem apresentar sintomas de outras doenças bucais, como feridas na boca, sensação de formigamento na língua ou ardor e coceira na boca.

6. Falta de ar e tontura

Os sintomas de anemia causados ​​por deficiência de vitamina B12 podem fazer com que algumas pessoas sintam falta de ar e tonturas. Isso ocorre quando o corpo é incapaz de transportar oxigênio suficiente para todas as células do corpo. No entanto, esse sintoma também pode ser causado por muitas outras causas. Para ter certeza, consulte imediatamente um médico para um diagnóstico mais preciso.

7. Visão turva

Um dos outros sintomas da deficiência de vitamina B12 é a visão turva. Isso ocorre devido a danos ao sistema nervoso óptico devido à ingestão insuficiente de vitamina B12. Essa condição é rara, mas os sinais e sintomas devem ser observados.

8. Humor instável

Na verdade, uma série de estudos descobriram que baixos níveis de vitamina B12 podem estar associados a transtornos de humor (humor) e o cérebro, por exemplo, depressão e demência. A teoria sugere que os altos níveis de homocisteína devido à baixa vitamina B12 podem causar danos ao tecido cerebral e interferir com os sinais de e para o cérebro. Como resultado, os sofredores experimentam mudanças humor que não é estável.

Isso pode ser superado tomando suplementos para ajudar a melhorar humor Vocês. No entanto, isso não significa que possa substituir o papel de um medicamento médico comprovadamente eficaz no tratamento da depressão ou da demência.

9. Calor corporal

O aumento da temperatura corporal devido à deficiência de vitamina B12 é muito raro. O processo não é certo. No entanto, alguns médicos relataram casos reduzidos de febre depois que os pacientes receberam medicamentos com baixos níveis de vitamina B12.

É importante lembrar que a temperatura corporal elevada é mais frequentemente causada por certas doenças do que a deficiência de vitamina B12. Portanto, consulte imediatamente um médico para um diagnóstico mais preciso.

x