9 tipos de leite infantil e dicas para escolher o certo

Atualmente, existem muitos tipos de leite para crianças no mercado. Começando com leite em pó, leite líquido pronto para beber, leite desnatado, leite creme completo , há até leite condensado adoçado. Vendo as muitas opções de leite para o seu bebê, você pode se perguntar que tipo de leite é bom para a saúde do seu filho? Saiba mais nos comentários abaixo, sim!

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Quais são os tipos de leite para crianças?

Mesmo sendo da mesma origem, nem todo leite de vaca tem o mesmo conteúdo e objetivos de consumo.

Na verdade, não inferior aos lanches saudáveis ​​para as crianças e aos alimentos saudáveis ​​para as crianças, o leite também desempenha um papel importante no cumprimento da nutrição das crianças em idade escolar.

Sim, as necessidades nutricionais das crianças na idade de 6 a 9 anos de desenvolvimento também devem ser atendidas de maneira adequada.

Na verdade, alguns tipos de leite não devem nem mesmo ser dados a crianças que ainda estão em fase de desenvolvimento, porque têm muito pouco conteúdo nutricional.

Portanto, você precisa identificar vários tipos de leite para crianças, incluindo crianças do ensino fundamental (SD), que normalmente estão no mercado, como os seguintes:

1. Leite em pó

O leite em pó é feito ao vaporizar o leite líquido, de modo que o conteúdo de água seja completamente perdido e se transforme em grânulos em pó.

Com base nos dados de composição de alimentos do Ministério da Saúde da Indonésia, 100 miligramas (mg) de leite em pó geralmente contém 513 calorias, 24,6 gramas (gr) de proteína e 30 gramas de gordura.

Há também um teor de carboidratos de 36,2 gramas e minerais de cálcio em torno de 904 mg.

2. Creme de leite integral

Leite creme completo também conhecido como leite leite inteiro ou leite leite gordo porque o teor de gordura é alto o suficiente.

Leite creme completo para crianças do ensino fundamental, pode estar disponível em pó ou líquido. Este tipo de leite contém pelo menos 3,25% de gordura ou cerca de 8 gramas de gordura.

Portanto, pelo menos cerca de 50% da ingestão de calorias do leite vem da gordura.

3. Leite desnatado

Pelo nome, percebe-se que esse tipo de leite infantil contém menos gordura que o leite creme completo ou leite inteiro.

O leite com baixo teor de gordura geralmente contém cerca de 0,5-1,5% da gordura do leite e pode fornecer 23% das calorias da gordura para o seu corpo.

4. Leite desnatado (leite desnatado)

Embora se afirme que é um leite desnatado ou desnatado, na verdade o leite desnatado ainda contém gordura, embora a quantidade seja muito pequena.

O processo de produção de leite desnatado envolve a remoção do máximo de gordura possível, deixando no máximo 0,5% de gordura ou menos de 2 gramas de gordura.

A gordura do leite desnatado contribui com apenas 5 por cento das calorias, enquanto o total de calorias tem apenas cerca de metade das calorias totais leite inteiro.

5. Leite evaporado

O leite evaporado é feito removendo cerca de 60% da água do leite.

O leite é então realizado com teor uniforme, por exemplo, enriquecido com vitamina D e vitamina A.

O leite evaporado geralmente não é administrado diretamente como leite líquido ou leite em pó líquido que é descongelado.

Esse tipo de leite é geralmente usado como substituto do creme de leite, complemento de sobremesas ou substituto do leite condensado açucarado.

No entanto, crianças alérgicas ao leite de vaca não são recomendadas a consumir alimentos ou bebidas que contenham leite evaporado.

6. Leite condensado adoçado

Leite condensado adoçado (SKM) é o leite que passa por um processo de condensação para retirar metade do volume do líquido para torná-lo espesso.

Leite condensado adoçado é adicionado deliberadamente em grandes quantidades de açúcar que atua como conservante.

Além disso, o SCM geralmente tem um baixo teor de proteína.

Em 100 ml o SKM tem alto valor calórico, que gira em torno de 343 cal, com detalhes de 55 gramas de carboidratos, 10 gramas de gordura e 8,2 gramas de proteína.

7. Leite UHT (ultra alta temperatura)

O leite UHT é processado em temperaturas muito altas para matar vários microorganismos estranhos no leite e estender sua vida útil.

Esse processamento de leite em alta temperatura é chamado de pasteurização.

Esse aquecimento não apenas mata os patógenos, mas também retarda a putrefação desencadeada por outras bactérias.

O processo de pasteurização é aquecer o leite a uma temperatura de 70-75 graus Celsius por 15 segundos.

No entanto, com as técnicas mais recentes, o processo é mais rápido a 150 graus Celsius por 5 segundos.

Nessa temperatura, todas as substâncias nocivas, incluindo esporos e enzimas que podem danificar o leite, morrerão no processo de aquecimento.

O leite UHT é geralmente considerado pequeno porque tem uma variedade de sabores.

8. Leite de cabra

O leite de cabra costuma ser outra opção a ser dada às crianças do ensino fundamental. No entanto, citando o NHS, a fórmula do leite de cabra não é adequada para crianças com alergia ao leite.

O motivo é que a fórmula contida no leite de cabra tem um teor de proteína muito semelhante ao do leite de vaca.

No entanto, os benefícios do leite de cabra podem ser usados ​​como uma opção se seu filho estiver entediado apenas com o mesmo leite de vaca.

9. Leite de soja

O leite de soja é geralmente usado como alternativa aos sintomas de uma criança alérgica ao leite de vaca ou de cabra.

Isso ocorre porque a proteína do leite de vaca, que pode desencadear uma reação alérgica, não está presente no leite de soja.

Como o nome indica, o leite de soja é um tipo de leite vegetal porque é processado a partir de plantas para que o teor de gordura não seja tanto quanto o leite de vaca.

Que tipo de leite é bom para crianças?

Vendo os muitos tipos de leite para crianças, certamente você tem que estar mais atento para escolher o melhor leite para seu filho.

Existem várias coisas a serem consideradas na escolha do leite para seu bebê, a saber:

Dê outros tipos de leite se a criança tiver alergia ao leite de vaca

Ao escolher o leite para o seu bebê, você também deve ajustá-lo ao estado do seu filho.

Algumas crianças podem ser adequadas para qualquer tipo de leite e algumas crianças podem não ser adequadas para receber fórmula à base de leite de vaca.

Para crianças do ensino fundamental que não podem beber leite de vaca, você pode dar-lhes leite de soja ou leite que contenha um pouco de proteína do leite de vaca.

Em termos de nutrição, o leite de soja é o mais próximo do leite de vaca.

O leite de soja contém alto teor de proteínas, o que é bom para a nutrição e nutrição do seu filho. Em 100 ml de leite de soja contém 41 calorias, 3,5 gramas de proteínas, 2,5 gramas de gordura e 5 gramas de carboidratos.

Escolha o leite de acordo com a idade da criança

Antes de decidir comprar determinado tipo de leite, preste atenção às informações na embalagem do leite.

Normalmente, o fabricante fornece uma descrição da faixa etária adequada para beber o leite.

Recomendamos que você escolha o leite de acordo com a idade do seu filho nessa época para ajudá-lo a suprir os nutrientes de que ele precisa.

Evite escolher leite condensado adoçado para crianças

Para o seu filho que está crescendo, evite dar leite condensado adoçado.

Isso ocorre porque o conteúdo nutricional do leite condensado ainda não é o ideal para atender às suas necessidades nutricionais.

Outra razão é também porque o leite condensado contém quantidades muito elevadas de açúcar.

Este teor relativamente alto de açúcar é certamente um risco ruim para a saúde das crianças.

As crianças correm o risco de desenvolver diabetes, excesso de peso e cáries no futuro.

Na verdade, o site oficial do Ministério da Saúde da República da Indonésia afirma que o leite condensado adoçado não é classificado como leite.

Leite desnatado pode ser uma opção para crianças

A ingestão de gordura certamente desempenha um papel importante, especialmente durante o desenvolvimento físico e cognitivo das crianças.

No entanto, se você está preocupado com o fato de que seu filho está consumindo muitos alimentos e bebidas fontes de gordura, o leite desnatado pode ser uma opção.

De acordo com a American Academy of Pediatrics (AAP), as crianças não devem receber leite desnatado antes dos dois anos de idade.

Isso significa que na faixa etária de 6 a 9 anos, as crianças do ensino fundamental podem beber leite com baixo teor de gordura.

Especialmente se a criança estiver acima do peso, pode-se dar leite desnatado.

É apenas isso, você deve consultar primeiro um pediatra ou nutricionista para obter o melhor conselho sobre amamentação para crianças obesas e obesas.

Citando a página Medlineplus, o consumo de leite infantil todos os dias não pode ser excessivo, aqui ficam as recomendações:

• Crianças de 2-3 anos: 480 ml
• Crianças de 4-8 anos: 600 ml
• Crianças de 9 a 18 anos: 720 ml

Esta dose é calculada para a ingestão de leite em um dia, não para uma bebida.

Na verdade, se você ainda está confuso em decidir entre dar leite creme completo e leite desnatado, consultar um médico é a melhor maneira.

Você pode dar leite para ganho de peso para crianças?

Mesmo tendo a mesma idade, o peso que cada criança tem não é necessariamente o mesmo.

Às vezes, tem crianças que estão abaixo do peso ou não de acordo com a altura.

Além da ingestão diária de alimentos, outra solução geralmente feita pelos pais é dar leite para ganho de peso às crianças.

Dar leite para ganho de peso visa aumentar o apetite para que as crianças não tenham preguiça de comer.

A causa das crianças que precisam de leite para ganho de peso geralmente é porque as crianças têm dificuldade em comer, o que afeta seu ganho de peso.

O hábito de crianças exigentes comerem (comedor exigente), o estresse e certas condições médicas também afetam o apetite.

No entanto, é necessário atentar para a dosagem correta ao dar leite para ganho de peso.

Evite dar excessivo porque pode resultar em crianças com preguiça de comer porque estão fartas.

Porque as necessidades nutricionais do seu filho não são satisfeitas apenas pela ingestão de leite, mas eles ainda precisam da ingestão nutricional dos alimentos.

Conteúdo importante no leite para ganho de peso para crianças

Quando os médicos aconselham as crianças a receberem leite para ganho de peso, você não pode escolher produtos lácteos de forma descuidada.

Existem vários ingredientes importantes que devem estar no leite para ganho de peso e apetite das crianças, a saber:

Calorias

Quando você está procurando leite para ganhar peso para crianças, observe o número de calorias em um copo de leite.

Você pode ver isso no número de adequação nutricional listado nos produtos lácteos.

Isso ocorre porque as calorias desempenham um papel na produção de energia para as crianças, incluindo o leite para aumentar o apetite das crianças, de modo que elas ganhem peso.

As necessidades energéticas das crianças com idades entre os 6 e os 9 anos são cerca de 1400-1650 calorias (calorias).

Crianças que precisam ganhar peso realmente precisam de calorias extras.

Para encontrar o tipo de leite com a dose certa de calorias, você precisa pedir recomendações ao seu médico.

Gordura

O leite para ganho de peso deve ser rico em calorias para que o peso do seu filho aumente rapidamente.

Necessidades de gordura para crianças de 6 a 9 anos com base na taxa de adequação nutricional (RDA) em 2019, ou seja, 50-55 gramas.

Essas gorduras podem ser obtidas de várias fontes de ácidos graxos poliinsaturados e monoinsaturados, como peixes, nozes e óleos vegetais.

Para ganhar peso de forma mais rápida e mensurável, você pode usar o leite para ganho de peso recomendado pelo seu médico.

Proteína

A proteína desempenha um papel na formação das células do corpo, hormônios, sistema imunológico e no crescimento das estruturas de suporte do corpo, como os músculos.

O leite para ganho de peso para crianças menores de cinco anos deve conter proteínas para aumentar o crescimento muscular, o que afeta o peso da criança.

As necessidades de proteínas de crianças de 6 a 9 anos, o que corresponde a cerca de 25 a 40 gramas.

Quando decidir comprar leite para ganho de peso infantil, não se esqueça de consultar a tabela de adequação nutricional de cada embalagem do produto.

Normalmente, a quantidade de nutrientes na embalagem é de acordo com a idade do pequenino.

Cálcio

O conteúdo importante do leite para ganho de peso para crianças menores de cinco anos é cálcio e vitamina D.

O cálcio é uma substância importante para aumentar a densidade e força óssea durante o crescimento das crianças.

As necessidades de cálcio para crianças de 6 a 9 anos são de aproximadamente 1000 mg.

Além do leite, o cálcio também pode ser encontrado em vários tipos de alimentos, como queijo de iogurte, feijão, amêndoas e vegetais verdes.

Sempre consulte seu médico sobre a necessidade de leite para ganho de peso para crianças.

Além disso, você também precisa garantir que a ingestão de alimentos pelas crianças seja saudável e balanceada.

Como você engana se seu filho não quer beber leite?

Existem maneiras de fazer com que seu filho ainda obtenha cálcio e outros nutrientes do leite.

Você pode fazer receitas de alimentos misturados com leite.

Sim, aqui as mães precisam ser mais criativas ao fazer alimentos atraentes com sabores deliciosos, mas ainda ricos em nutrição.

Portanto, se você quiser manter o seu filho bebendo leite, pode ser mais esperto modificando a receita com uma mistura de leite.

Depois de ver todos os tipos de leite disponíveis no mercado, não escolha leite descuidadamente para o seu bebê.

Lembre-se de que o leite tem um papel importante em seu crescimento e desenvolvimento.

Portanto, é importante que você escolha um leite que contenha nutrientes suficientes para o seu filho.