Como tratar a gota em casa que certamente funcionará e funcionará

A gota inicialmente pode não causar sintomas até que um ataque agudo realmente ocorra. Gradualmente, os sintomas da gota podem se tornar mais debilitantes quando a doença é crônica (crônica). A maioria dos sintomas costuma durar algumas horas em 1-2 dias. Se não for tratada, a recorrência dos ataques de vez em quando pode prejudicar as atividades diárias. Então, como você trata ou reduz os níveis de ácido úrico em excesso?

Várias maneiras de tratar e reduzir o ácido úrico

A gota não pode ser completamente curada. No entanto, você pode tratar os sintomas para que eles não interfiram em sua vida diária.

A chave para um tratamento eficaz é reduzir o excesso de ácido úrico, mudando seu estilo de vida para ser mais saudável. Aqui estão várias maneiras de tratar a gota que você pode fazer em casa:

1. Monitore seus níveis de ácido úrico

Se você foi recentemente diagnosticado com gota, várias maneiras de tratar esta doença podem não ser eficazes se você não monitorar os níveis.

Para começar, você pode usar um kit de teste de ácido úrico comprado em uma farmácia. A forma e o método de uso são quase iguais aos de um verificador de açúcar no sangue. No entanto, para que os resultados sejam precisos, peça ao seu médico ou farmacêutico para ensiná-lo a usar esta ferramenta em casa.

Ao usar esta ferramenta, você pode monitorar continuamente seus níveis de ácido úrico. Os níveis normais de ácido úrico estão abaixo de 6 mg / dL para mulheres e homens abaixo de 7 mg / dL.

2. Tome medicamentos de ácido úrico de um médico

Tomar medicamentos é uma das maneiras mais eficazes de reduzir o ácido úrico. Se o seu médico lhe receitou medicamentos para a gota, siga as regras do seu horário de consumo de álcool e tome a dosagem conforme as instruções.

Alguns exemplos de medicamentos para baixar o ácido úrico comumente prescritos por médicos são o alopurinol e a colchicina. Normalmente, o médico também prescreve medicamentos antiinflamatórios, como celecoxibe, indometacina, meloxicam ou sulindaco, para aliviar a dor e o inchaço nas articulações.

3. Tome analgésicos

Uma vez que um ataque de gota aconteça, você pode tomar imediatamente analgésicos sem receita (AINEs), como diclofenaco ou ibuprofeno, para tratar os sintomas.

Não tome aspirina como forma de tratar os ataques de gota. Embora ambos sejam analgésicos AINEs, vários estudos relataram que esses medicamentos aumentam o risco de novos ataques no futuro; mesmo com doses leves.

4. Exercite-se regularmente

Durante o tratamento para a gota, é importante praticar exercícios físicos.

Faça exercícios regularmente em intensidade moderada por pelo menos 30 minutos, 5 dias por semana.

A gravidade dos sintomas da gota será melhor controlada se você praticar exercícios regularmente. Os exercícios tornam as articulações fortes e bem treinadas, o que pode prevenir a dor que geralmente afeta as pessoas com gota.

No entanto, não é aconselhável fazer exercícios quando o ácido úrico estiver atacando. Isso pode realmente piorar os sintomas e se arrastar. A inflamação nas articulações pode piorar.

Mesmo assim, isso não significa que você não mova as articulações. Quando a articulação estiver inflamada, faça alongamentos suaves para evitar que fique rígida.

Depois que a inflamação diminuir, você poderá fazer o exercício gradual e lentamente. O exercício é recomendado para reconstruir a força e o movimento dos músculos ao redor das articulações.

5. Mantenha o peso corporal com a dieta certa

Assim como os exercícios, várias maneiras de tratar e reduzir o ácido úrico não serão eficazes se você não aplicar a dieta correta.

Pessoas com sobrepeso ou obesas são mais propensas a ter recorrência de ataques de gota. Os sintomas de gota geralmente reaparecem se você estiver acostumado a comer alimentos desencadeantes, que são ricos em gordura e purinas.

Portanto, como forma de reduzir e tratar o ácido úrico, deve-se manter uma dieta saudável para atingir o peso corporal ideal.

Aumente a ingestão de frutas e vegetais e carboidratos complexos como o trigo. Para a ingestão de proteínas, escolha carne magra, peixe, frango com uma porção de 2-3 peças por dia. Outras fontes de proteína que podem ser adicionadas à dieta são laticínios com baixo teor de gordura ou iogurte.

Além disso, cumpra certas restrições alimentares como forma de reduzir e prevenir picos de ácido úrico. Alimentos que devem ser evitados são alimentos e bebidas que são ricos em purinas, ou seja, frutos do mar , carne vermelha, alimentos doces, álcool e vísceras.

Purinas são substâncias que o corpo decompõe e podem aumentar os níveis de ácido úrico.

6. Beba muita água mineral

Recomendamos que você beba pelo menos oito copos de água por dia para se manter hidratado. Beber muita água é uma das maneiras eficazes de reduzir o ácido úrico, embora não diretamente.

No corpo, a água ajuda a transportar substâncias tóxicas e não utilizadas; incluindo excesso de ácido úrico. É por isso que alguns especialistas acreditam que beber água ajuda a eliminar o acúmulo de ácido úrico no corpo.

Além de água pura, comer frutas que contenham água também pode ser uma forma de acelerar a excreção de ácido úrico do corpo.

7. Manter os níveis de insulina

Manter os níveis de insulina em um limite normal pode ser outra maneira de tratar a gota. Isso é importante, mesmo se você não tiver diabetes.

O excesso de insulina no sangue pode desencadear o excesso de ácido úrico. Portanto, reserve um tempo para verificar o nível de açúcar no sangue quando for ao médico para verificar a presença de gota.

8. Fique longe do estresse

O estresse diário não tem apenas um impacto no humor (humor), mas também na saúde do seu corpo por dentro.

Um dos efeitos do estresse é reduzir a resistência e aumentar o risco de inflamação. Ambos podem desencadear um aumento do ácido úrico no sangue, o que pode desencadear um ataque de sintomas.

Para que as várias maneiras que você usa para tratar a gota possam ter sucesso, tente evitar que seu corpo e sua mente fiquem estressados ​​facilmente.

Você pode fazer exercícios de meditação ou ioga que podem ajudar a prevenir o estresse enquanto flexiona as articulações durante os movimentos.

Além disso, maneiras saudáveis, como dormir o suficiente, fazer exercícios regularmente e comer alimentos nutritivos, podem prevenir o estresse, ao mesmo tempo que reduzem o ácido úrico para que não volte a ocorrer.

9. Auxiliou no uso de fitoterápicos

Os medicamentos fitoterápicos não são a forma recomendada para tratar a gota até que ela esteja curada, mas para ajudar a reduzir seus níveis no sangue.

Alguns medicamentos tradicionais que você pode tentar consumir são brotowali, gengibre, cúrcuma, folhas de urtiga e meniran verde.

Mesmo assim, os medicamentos fitoterápicos para a gota não podem substituir completamente o papel e a função dos medicamentos médicos para a gota.

Este método natural só pode ajudar a melhorar a saúde do corpo enquanto reduz os níveis de ácido úrico.